¿Cómo evitar que los dedos se congelen?

Soy oficial de tránsito y en invierno siempre tengo problemas con los dedos que se congelan. ¿Hay algún consejo además de los calentadores de manos para evitar que las yemas de mis dedos se enfríen tanto que me duelan? ¡Yo dirijo el tráfico, así que balancear mis brazos no es una opción!

Me pongo guantes de goma para jardinería antes de ponerme los guantes de invierno para ayudar a evitar que pase el aire frío.

¿Qué tipo de guantes de invierno tienes?
No puede mantener sus manos calientes si el resto de su cuerpo no está lo suficientemente aislado, su núcleo extraerá calor de sus extremidades para mantener calientes sus órganos vitales, si mantiene su núcleo más aislado, tendrá más calor. sangre fluyendo hacia sus manos y pies. Los esquiadores de fondo usan guantes delgados, son terribles para el uso general, pero funcionan cuando estás esquiando porque estás generando más calor.
Además de los excelentes consejos en las respuestas, tenga en cuenta que su empleador tiene obligaciones con respecto a su seguridad, por lo que también debe discutirlo con ellos. Si te hacen destacar en el frío, deben proporcionarte el equipo adecuado para mantenerte a salvo.
Las obligaciones del empleador de @DavidRicherby hacia el empleado dependen del país en el que vive.

Respuestas (4)

Algunas reglas generales:

  • el sistema de capas también para las manos es una buena idea, pero esos guantes de jardinería no funcionarán muy bien
  • mejor use guantes con forro interior (lana o incluso un guante de caparazón blando) y una manopla cálida como capa exterior
  • para evitar refrescarse use gorros (nuevamente use un sistema de capas) incluyendo un gorro cálido de invierno que cubra las orejas (vea también esto sobre la pérdida de calor a través de la cabeza)
  • ajuste el resto de su ropa porque sus manos frías son solo el primer signo de que todo el cuerpo se está enfriando demasiado: el cuerpo humano primero reducirá la circulación sanguínea en las extremidades (manos, pies) para estabilizar la temperatura central del cuerpo
  • prevenir la sensación térmica es muy importante, ¡use guantes a prueba de viento!
  • come y bebe más de lo que normalmente harías, quemar grasas o carbohidratos complejos te calentará desde adentro mientras haces la digestión (contradictoriamente, comer helado también te calentará )
  • en descansos como probablemente ya lo hagas: balanceando los brazos, frotándote las manos, comiendo sopas calientes o bebiendo algo caliente (¡a menos que no estés empezando a sudar por la bebida caliente!)

Como oficial de tránsito, podrías tratar de ser muy activo mientras actúas , un pequeño baile te mantendrá abrigado y deleitará a las personas que esperan en sus autos ;)

Hay un policía que siempre está bailando mientras regula el tránsito, cerca de donde vivo. No siempre está ahí, siempre me hace sonreír :)
"las manos frías son solo el primer signo", no necesariamente si tiene el síndrome de Reynaud.

Si las sugerencias en la respuesta de Everything no funcionan, pruebe estas opciones de calentamiento:

Mi esposa tiene el síndrome de Reynaud, que provoca mala circulación en los dedos de las manos y los pies, por lo que necesita usar estas soluciones de vez en cuando, y son muy efectivas.

Acabo de recibir mi par de guantes Alpenheat "para Navidad", y son encantadores.

Tengo amigos que confían en los interiores de seda. Son delgados, por lo que se pueden usar debajo de otros guantes, pero son extremadamente cálidos para el grosor. Combínelos con los exteriores cortavientos; como se mencionó en otra parte, las capas son una buena práctica.

En el lado negativo, la seda es muy cara, al menos donde vivo.

Por el lado positivo, la seda dura mucho tiempo y no huele mal.

Como escribe Wills , debes concentrarte en todas las partes de tu cuerpo. Para sobrevivir al Polar Vortex necesitas:

  • Botas de invierno. Estos deben constar de una bota exterior y una bota interior extraíble. La bota interior debe estar bien aislada de la bota exterior.
  • Pantalones. Debes llevar calzoncillos largos, pantalones con relleno de plumón y un cortavientos encima.
  • Chaqueta con relleno de plumón.
  • Una mascarilla. Coldavenger incluye un ventilador que calienta y humedece el aire que respiras.
  • Sombrero ártico, ver por ejemplo aquí . Deberías usar un pasamontañas debajo de ese sombrero.
  • Gafas de esquí para proteger tus ojos del viento frío.
  • Manoplas Arctic para mantener las manos calientes.

Cuando se viste apropiadamente, su cara debe verse así:

felicity aston

Si bien disfruté esto, no estoy seguro de que hayas seguido los requisitos del OP :-)
Según mi propia experiencia, si tienes que estar afuera relativamente inactivo en el frío, expuesto al viento, este tipo de ropa rigurosa realmente te mantendrá abrigado. Con medidas menos rigurosas, aún comenzará a sentir frío después de media hora o una hora de estar relativamente quieto en el frío. Y respirar aire frío completamente seco combinado con la contaminación del aire de los automóviles forzará las vías respiratorias, por lo que el ventilador Cold Avenger puede ayudar a prevenir problemas.
@CountIblis ¿Entonces todos en un mercado navideño deberían usar las cosas que mencionaste? Quizás si estamos hablando de -50°C. Sin embargo, me encantaría ver a la multitud cuando llega un oficial de tránsito con una parka de expedición y una máscara de Darth Vader.
Si vas de compras, puedes protegerte del viento, puedes estar en una multitud, puedes decidir cuándo quieres entrar a una tienda y cuándo ir a casa. Eso no es similar a tener que pararse en un lugar específico de la carretera durante muchas horas. En este último caso, desde -5 C hasta -15 C con tiempo ventoso, puede prescindir del Cold Avenger, pero son importantes los pantalones con relleno de plumas y botas de invierno de buena calidad. Por debajo de -15 C, debe considerar el uso de un ventilador Cold Avenger.
He estado en lugares fríos tomando fotografías con ropa adecuada a unos -10 C en un clima ventoso. Casi siempre lo que pasa es que las personas que están conmigo se van después de unos 20 minutos, entonces dicen “hace frío, me voy a tomar algo al café”. Y luego, una hora después, vuelven a salir por otros 20 minutos. La cosa es que esta gente está bien vestida. para un viaje de senderismo, pero no para quedarse quieto. Especialmente los pantalones son un problema, porque los músculos de las piernas que normalmente producirían un poco de calor al caminar están inactivos cuando estás parado.
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