Lesiones frecuentes en la caja torácica, ¿es esto normal?

Me parece que estás describiendo un fenómeno por el cual experimentas una cantidad mayor de hematomas y dolor de lo esperado dado el ligero contacto al que estás expuesto. Esto te sorprendió lo suficiente como para ver a un médico, lo que me dice que probablemente estés experimentando algo real, en lugar de simplemente ser un hipercondríaco. Por supuesto, aún podría ser eso o algo en su cabeza (relacionado con los neurotransmisores y la sensación de dolor), pero primero descartemos las cosas obvias.

Aquí está mi consejo. Haga que su médico (MD) realice algunos análisis de sangre. Solicite pruebas para detectar deficiencias en cualquier vitamina o mineral que pueda provocar una mayor cantidad de hematomas. Infórmese también acerca de las enfermedades por las cuales el cuerpo podría magullarse más fácilmente y si pueden o no ser examinadas.

De acuerdo con este artículo, debe verificar especialmente los niveles en sangre de vitamina B12, vitamina B9, vitamina K, vitamina C y hierro:

http://www.livestrong.com/article/420033-vitamin-deficiencies-causing-bruises/

También he visto artículos que sugieren que una deficiencia de vitamina D, zinc y proteínas podría causar un aumento en los niveles de hematomas.

El simple hecho de tomar un multivitamínico (uno con hierro) podría ayudar o incluso prevenir por completo el problema. Sin embargo, la digestión de las multivitaminas varía de persona a persona. Algunas personas no absorben mucho de esa manera. Obtendrá mejores resultados al usar vitaminas sublinguales (pastillas para debajo de la lengua, líquidos o aerosoles). Pero algunas de esas vitaminas y minerales no vienen en esa forma.

Y tenga cuidado de no exagerar las cosas. Siga con la dosis RDA si puede. Especial para vitaminas y minerales liposolubles. Para las vitaminas solubles en agua, la sobredosis es mucho más difícil.

También puede simplemente comer más alimentos que sean más ricos en esas vitaminas y minerales. En particular, debe buscar verduras de hoja verde. Y toma muchos de ellos. Y obtén más proteínas.

Si yo fuera usted, primero me haría un análisis de sangre sin hacer ningún suplemento adicional. Estoy pensando que desea un perfil completo de nutrientes en sangre, CBC (recuento sanguíneo completo), creatina y tal vez un perfil hepático. Si aparece algo en esa prueba, su médico le sugerirá formas de mejorarlo.

Ese es mi consejo. Descartar esos primero, y luego ir desde allí.

Por cierto, los moretones aumentan con la edad, supuestamente. No sé por qué es eso. Tal vez es sólo un mito. Tienes 30 años según tu perfil. Todavía es joven, pero es el momento en que la mayoría de las personas informan que están comenzando a notar cambios en su cuerpo debido al envejecimiento. Es solo un hecho de la vida. Tu cuerpo cambiará con el tiempo. Aún así, los cambios generalmente no son lo suficientemente malos como para hacer que las personas vean a un médico como lo hizo usted. Así que no me apresuraría a atribuir su caso al simple envejecimiento.

Ah, otra cosa. Algunos alimentos y suplementos herbales tienen propiedades anticoagulantes. Eso significa que reducen la coagulación de la sangre y la diluyen. Esto puede hacer que los moretones se vuelvan más grandes, más dolorosos y más duraderos. Por lo tanto, es posible que desee examinar todos los suplementos que ya está tomando, así como los diversos ingredientes de su dieta, para ver si hay algo que esté ingiriendo que pueda ser lo suficientemente significativo como para hacer que su sangre se diluya. Mi consejo es que solo haga que su médico realice una prueba de "factores de coagulación de la sangre" además de todas las otras pruebas que mencioné (en realidad, la prueba de CBC también debe verificar el recuento de plaquetas, que es una determinación de qué tan bien coagulará su sangre). Incluso puede resultar que tenga un caso leve de hemofilia, que generalmente se debe a la genética.

¡Espero que ayude!

Los moretones y las distensiones musculares leves se resuelven después de aproximadamente una semana. Esto es demasiado tiempo para una lesión leve. Si se trata de un hematoma óseo , el tiempo de curación esperado es de aproximadamente 2 a 3 meses, siempre que se lo tome con calma y no continúe sometiéndolo a un trauma adicional.

Sentir el dolor en el lado opuesto significa que podría ser un problema esquelético: las costillas se conectan en la columna vertebral , por lo que si se empuja con suficiente fuerza en el lado izquierdo, también podría deshacerse de las costillas correspondientes en el lado derecho.

Desea encontrar a alguien que sea experto en problemas esqueléticos y musculares, en los que los médicos generales a menudo tienen poca capacitación específica. Puede encontrar de manera confiable fisioterapeutas, terapeutas de medicina deportiva que estén bien versados ​​​​en esto. Puede encontrar, con un poco de investigación, terapeutas de masaje, quiroprácticos, osteópatas y personas que hacen trabajo de terapia sacrocraneal que tienen la educación suficiente para ayudar de la misma manera.

Si tiene un problema articular/óseo, querrá a alguien que pueda evaluar e identificar cosas como la dislocación de las costillas, el deslizamiento de facetas menores, el daño de los tendones y el posible daño del disco en la columna vertebral. Deben estar versados ​​en la realización de manipulaciones articulares de grado I-IV en la escala Maitland de movilización articular. Deberá evitar a las personas que usan regularmente las manipulaciones de Grado V, que son las movilizaciones rápidas y espasmódicas practicadas por algunos quiroprácticos, ya que tienden a desestabilizar los tendones.

Junto con todo eso, deberían proporcionarle algún tipo de ejercicios de fortalecimiento dirigidos a las áreas afectadas para evitar una nueva lesión.

Parece que estás reaccionando de forma exagerada a los moretones. Si el médico dice que solo son moretones y no hay ningún otro signo de lesión, ¿cuál es el problema? Obtenga una segunda opinión médica si lo desea, pero no está describiendo nada fuera de lo común para los deportes de contacto. Vas a salir magullado.

No te preocupes demasiado por eso, sucede con el entrenamiento de contacto. Solo recuerde aplicar ICE cuando regrese, luego, si es lo suficientemente doloroso como para interrumpir su concentración, tómese un día o realice actividades sin contacto durante el entrenamiento. Esto es importante ya que podría lesionarse más a sí mismo accidentalmente o incluso a su pareja.

Si los moretones no desaparecen después de aproximadamente 2 días, consulte con su médico. Pero la mayoría de las veces básicamente se curará solo con hielo y mucho descanso.

Si no tiene moretones visibles, es posible que desee considerar si se trata de otra cosa. Hay músculos a lo largo del costado, y no es terriblemente difícil tirar de ellos. Varios de sus ejemplos anteriores parecen implicar que tiene que cambiar un movimiento en una dirección que no esperaba, ya sea que estaba sosteniendo mal el escudo o tratando de detener el movimiento de su compañero. Puedo decirles por experiencia que puede sentirse como el dolor de un impacto, incluido el dolor que ocurre en un área localizada. Desafortunadamente, no puedo dar un muy buen consejo aparte de que el dolor eventualmente pasa y que, aparte de los movimientos incontrolados como atrapar a alguien, te encontrarás con esto cuando intentes controlar tus propios movimientos donde te estás moviendo más rápido que puedes detenerte.