La mejor manera de hacer un push-up (pushup)

El segundo es definitivamente fácil. Imagina tu cuerpo como un plano inclinado y theta es el ángulo formado por tus pies es theta con el piso. En el segundo caso, su mano empuja hacia arriba el componente coseno de su peso, mientras que en el primer caso su mano empuja contra$\approx$mg.

Puedes verificar esto, cuando te paras derecho, theta hecho por los pies es$90^o$. y cuando te empujas contra la pared se vuelve relativamente fácil.

Cuando la persona comienza a moverse, todo su peso debe ser soportado por pies y manos:

Las manos deben hacer una fuerza para que el torque sea al menos cero, de lo contrario la persona se cae.

Vamos$\theta$Sea el ángulo inicial entre la persona y el suelo, W su peso (suponiendo que actúa la mitad de su altura$h$). La fuerza$F$desde los brazos se dirige perpendicular a la persona como indica la imagen. El par calculado a partir de los pies es:

$$T = W\frac{h}{2}cos(\theta) - Fh$$

El primer término del lado derecho decrece a medida que$\theta$aumenta Lo que significa que se necesita menos fuerza para obtener un par cero. La figura 2 es más fácil.