Actualmente estoy considerando hacer horarios para mi vida diaria para contrarrestar el aburrimiento y la inquietud. ¿Alguien tiene experiencia haciendo esto y tal vez pueda darme algunos consejos? ¿Es beneficioso y, en caso afirmativo, qué tan estricto debe programar su día?
La rutina es algo bueno para un budista, creo. Si bien esto variará de persona a persona según sus circunstancias, estas son mis sugerencias para incorporar en la rutina diaria de un budista laico.
A lo largo del día continúa
http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an10/an10.176.than.html
Estos 2 elementos fueron recomendados por Buda como contemplaciones diarias, casi imprescindibles en cualquier horario.
Recuerde los 5 temas diarios de contemplación como parte del ritual de la mañana, tarde o noche http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an05/an05.057.than.html
Realice esta comprobación por la noche . http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/sn/sn22/sn22.101.than.html
Una vez a la semana mantén la práctica de Uposatha :
Hay muchas otras contemplaciones y prácticas beneficiosas que se pueden incorporar a una rutina.
Comparte tu rutina una vez que la hayas compilado.
Puede que seas feliz -/\-
La rutina diaria de un monje requiere un mínimo de cantos matutinos y vespertinos. En la tradición Theravada esto también incluye ir a por limosnas diarias.
Por lo tanto, sugeriría el siguiente horario:
Mañana
Meditación matutina
Cantos matutinos
Almuerzo
Meditación en la hora del almuerzo
Anochecer
Meditación nocturna
cantos vespertinos
Intenta aprovechar el tiempo libre para estudiar el Dharma. También puede practicar la caligrafía del sutra si existe en su tradición, pero eso lleva más tiempo.
Trato de asegurarme de seguir una curiosidad al día con respecto al dharma. Luego me aseguro de sentarme afuera 3 veces al día y absorberlo todo. Cierro los ojos y trato de escuchar los sonidos más lejanos que puedo hasta el más cercano e identificarlos. Luego los olores seguidos de las sensaciones en mi piel.
Ofrezco esto porque muy a menudo sacrificamos el disfrute que nos rodea por más orden. Por esta razón, a menudo evito el orden a propósito y me concentro en disfrutar el mundo que me rodea tal como se presenta. Podría estar frío, lloviendo, ruidoso o maloliente. Sin embargo, disfruto de las sensaciones. La sencillez y la inocencia.
El orden y la disciplina ciertamente tienen su lugar, pero no olvides programar o no programar algún desorden y placeres simples. equilibrio. damyata datta dayadhvam.