¿Cuáles son las formas naturales de aumentar la sangre y el flujo de ácidos amnióticos hacia el útero durante el embarazo? [cerrado]

Como una mujer que ha dado a luz a tres bebés prematuros y sufrió un aborto espontáneo. Mis embarazos fueron lo más preciado que me ha pasado en la vida.

Habiendo dicho esto: La mayoría de las mujeres NO experimentan estos problemas combinados .

Sin embargo, nadie está calificado aquí, ni siquiera un obstetra, para aconsejarle sobre el ejercicio o el flujo de sangre al útero o los ácidos amnióticos.

He estudiado Ciencias Médicas y esto combinado con las múltiples complicaciones de mis embarazos, no puedo enfatizar lo suficiente, a cualquiera que pueda estar embarazada y lea esto. NO acepte ningún consejo en línea de extraños.

En mi caso, incluso una amiga, que era una partera experimentada, me dijo que el ejercicio no puede causar un aborto espontáneo, luego me pusieron en reposo total durante meses para ayudar a mantener el embarazo. Se sabe comúnmente que caminar ayuda a "provocar el trabajo de parto" en mujeres que están atrasadas o que desean acelerar el trabajo de parto.

Habiendo dicho esto, para la mayoría de las mujeres, hacer ejercicio durante el embarazo está bien y es saludable. No tengo ni idea si entras en esta categoría. El embarazo no es el momento de aumentar el ejercicio o embarcarse en un nuevo ejercicio, es el momento de reducir gradualmente la intensidad del ejercicio. Tener un régimen más suave. Los ligamentos de todo el cuerpo se ablandan debido a las cantidades masivas de progesterona en el cuerpo de una mujer embarazada. Esto es lo que ayuda a ablandar el canal de parto y permitir que se estire alrededor de la cabeza de un bebé. Esto también permite que las articulaciones de la cintura pélvica se ablanden, de modo que se pueda estirar un poco.

En el tercer trimestre del embarazo, una mujer no debe acostarse boca arriba por mucho tiempo, ya que el peso del bebé y el útero ejercen presión sobre los vasos sanguíneos. Esto también debe ser considerado.

En cuanto a las sentadillas, me rompí las membranas en cuclillas en mi primer embarazo.

En cuanto al aumento del flujo sanguíneo y un ambiente uterino saludable, recomiendo una dieta saludable. Ingesta adecuada de hierro, calcio y vitamina c. La vitamina C ayuda a la absorción de hierro, que es necesario para un suministro de sangre saludable. El calcio es necesario para que los músculos funcionen correctamente, y las demandas durante el embarazo aumentan, ya que el bebé está formando huesos, músculos, etc. Los niveles bajos de calcio pueden provocar calambres. Recomiendo obtener dicha ingesta a través de la dieta, no de tabletas.

Llevar una dieta equilibrada con el fin de aumentar los alimentos con IG bajo, combinado con ejercicio suave (si así lo aconseja el profesional que la atendió en su embarazo) y controlar el aumento de peso (un IMC de no embarazada en el "rango saludable") ; ayuda a reducir el riesgo de diabetes gestacional. La diabetes gestacional puede causar una producción excesiva de líquido amniótico, lo que a su vez puede provocar un parto prematuro debido a la ruptura de las membranas. También afecta el flujo de sangre al bebé, aumentando los niveles de glucosa.

Reducir el consumo excesivo de sal también ayuda a mantener baja la presión arterial. A medida que se eleva la presión arterial, aumenta el riesgo de preeclampsia, lo que provoca un flujo sanguíneo comprometido y una disminución de la tasa de crecimiento del feto.

Hay tés de hierbas que he visto recomendados (y no nombraré ninguna hierba o droga aquí) por mujeres, que en realidad ayudan a causar contracciones del útero.

Habiendo dicho todo, la clave es que todo debe ser moderado y supervisado. Sobre hacer cualquiera de las sugerencias anteriores también puede conducir a problemas de salud.

Espero que esto ayude a alguien. Te deseo suerte con tu bebé.

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