Parece que los investigadores coinciden en que el ejercicio físico aumenta las capacidades cognitivas. Esto parece funcionar universalmente para todas las edades: niños, adultos y ancianos.
Se sugiere que todos deben hacer ejercicio durante media hora al menos 3 veces por semana. Me pregunto si hay algún estudio que intente encontrar dependencias entre la cantidad de entrenamiento y el efecto del mismo en las habilidades cognitivas.
Sí, hay varios estudios que encontraron vínculos entre la cantidad de entrenamiento y el efecto del mismo en las capacidades cognitivas. Consulte a continuación las referencias y los resúmenes de algunos de estos:
Jaeggi, Susanne M., et al. "Mejora de la inteligencia fluida con el entrenamiento de la memoria de trabajo". Actas de la Academia Nacional de Ciencias 105.19 (2008): 6829-6833.
Jaeggi et al. descubrió que dual n-back podría mejorar la inteligencia fluida. Este enfoque se ha desarrollado en un juego, y este juego se puede jugar libremente en línea.
Sin embargo, investigaciones más recientes no han podido respaldar su efectividad para personas normales, aunque he leído evidencia anecdótica de efectividad para aumentar la capacidad mental en adultos mayores o personas con TDAH.
En general, parece que la literatura sugiere que el entrenamiento cerebral no funciona, que "la literatura científica no respalda las afirmaciones de que el uso de "juegos mentales" basados en software altera el funcionamiento neuronal de manera que mejora el rendimiento cognitivo general en la vida cotidiana, o prevenir la ralentización cognitiva y las enfermedades cerebrales".
http://www.scientificamerican.com/article/brain-training-doesn-t-make-you-smarter/
Sin embargo, trabajar duro su cerebro a través de la educación se ha relacionado con aumentos en el coeficiente intelectual, por lo que tal vez ese sea el mejor enfoque.
Winship, Christopher y Sanders Korenman. "¿Permanecer en la escuela te hace más inteligente? El efecto de la educación en el coeficiente intelectual en The Bell Curve". Inteligencia, genes y éxito. Springer Nueva York, 1997. 215-234.
Sí, existe una interacción entre la forma física y el efecto del ejercicio físico en la mejora cognitiva.
"Los pocos estudios disponibles (Gutin, 1966; Weingarten, 1973; Zervas, Danis y Klissouras, 1991) sugieren, en general, que existe una interacción entre los efectos agudos y crónicos del ejercicio. La interacción parece consistir en mayores beneficios del ejercicio agudo. en el rendimiento cognitivo de los individuos altamente aptos que el de sus contrapartes menos aptos".
"Zervas, Danis y Klissouras (1991) examinaron los efectos del esfuerzo físico agudo sobre el rendimiento en una tarea de discriminación visual en gemelos preadolescentes, que fueron asignados aleatoriamente a un período de entrenamiento o de no entrenamiento de seis meses. Al final de este período, realizó la tarea cognitiva dos veces, antes y después de una serie aguda de 25 minutos de carrera en cinta rodante. Un tercer grupo de controles de la misma edad realizó la tarea cognitiva dos veces, pero descansando entre las dos sesiones de prueba. El ejercicio agudo condujo a un mejor rendimiento en el caso de tanto en los grupos entrenados como en los no entrenados y, lo que es más interesante, la mejora promedio fue mayor para el grupo entrenado, lo que sugiere la existencia de efectos interactivos del ejercicio agudo y crónico".
Fuente: Caterina Pesce: Un enfoque integrado del efecto del ejercicio agudo y crónico en la cognición: el papel vinculado de las limitaciones individuales y de tareas http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9780470740668.ch11/summary
Jeromy Anglim
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CuriosoDe hecho
usuario7759
jona
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