Creo que elegí la talla de bicicleta de carretera equivocada

Casi todas las bicicletas de ruta tienen el torso inclinado hacia adelante hasta cierto punto, lo que significa que debes mantener la cabeza erguida constantemente. Si nunca antes has montado en una verdadera bicicleta de carretera, probablemente nunca hayas tenido que hacer eso. ¿Cuál es el viaje más largo que has hecho en una bicicleta de carretera antes de este viaje de dos horas?

Como no mencionó que le dolían las manos o los brazos, probablemente no se esté inclinando demasiado hacia adelante. Inclinarse hacia adelante (para ser más bajo y más aerodinámico) puede poner más peso en las manos y puede hacer que las manos, los brazos y/o los hombros duelan o se entumezcan después de un tiempo, especialmente si no está acostumbrado a hacerlo.

Pero dado que montó durante 2 horas antes de que las cosas comenzaran a doler, el tamaño de su bicicleta probablemente no esté muy lejos de ser el correcto.

Así que tu dolor de cuello probablemente se deba a que haces algo durante dos horas a lo que no estás acostumbrado. Es muy probable que solo necesites andar más y acostumbrarte a mantener la cabeza erguida.

A medida que conduce más, puede encontrar otros problemas de ajuste. Es posible que tengas que conseguir un sillín completamente diferente, y puede que te lleve tres o cuatro intentos antes de encontrar un sillín que puedas montar sin molestias después de un período de tiempo. Es posible que la combinación de zapatos y/o pedales empiece a dolerle los pies o le dé puntos calientes (sabrá qué es un "punto caliente" y por qué se llama así si/cuando tenga uno...). Es posible que algunas marcas de pantalones cortos tengan un relleno que roce las partes inferiores en carne viva. Como ya se señaló, es posible que sus manos se entumezcan después de un tiempo. Bienvenido al ciclismo, todo eso es parte de él.

Pero es importante tener en cuenta que aparentemente no tuviste NINGUNO de esos problemas en un viaje de dos horas, y aparentemente nunca antes habías montado en tu nueva bicicleta de carretera durante tanto tiempo. Así que realmente lo estás haciendo bastante bien y, en mi opinión, probablemente no tengas que cambiar mucho, a menos que hayas dejado algo fuera de tu pregunta.

Al menos no todavía...

Si no puede devolverlo, aún puede modificar la configuración de su bicicleta. De hecho, una configuración incorrecta podría ser tu problema, no el tamaño del marco.

Lo primero es fijar correctamente la altura del sillín, es primordial. Luego, puede mover el sillín hacia adelante y hacia atrás (dentro de los límites), instalar un tubo de sillín con un retroceso diferente y mover las calas hacia adelante y hacia atrás (si usa clipless).

Entonces puedes mover tu manillar. Puede mover las palancas de cambio en el manillar (¡eso fue crucial en mi bicicleta de carretera actual!), girar el manillar ligeramente hacia arriba y hacia abajo, mover el escalón hacia arriba y hacia abajo (probablemente esté en la parte superior en una bicicleta nueva, pero verifique ) y compre un vástago más corto (o más largo). También puedes comprar manillares con un alcance diferente.

Hay mucho con lo que jugar. Un ajuste de bicicleta profesional ayudaría, pero no es barato y es mejor hacerlo antes de comprar una bicicleta. Aún así, podría ayudar mucho, si tienes el dinero.

No dice cuánto está acostumbrado a montar durante más de 2 horas, y en qué bicicleta, pero un dolor de cuello (especialmente en la parte posterior) puede ser que esté demasiado bajo para lo que está acostumbrado. Una potencia más corta (y posiblemente más alta) y/o más espaciadores debajo de la potencia levantarán las manos y no tendrás que estirar tanto el cuello. Ciertamente he encontrado que la altura de la mano/brazo afecta la comodidad de mi cuello.

Otro problema potencial son las vibraciones transmitidas. Envolver dos veces las barras y usar guantes mejor acolchados pueden ayudar con eso.