El fondo
He crecido en un hogar muy atlético. Cada temporada, un deporte diferente. Durante las vacaciones, nuestra familia andaba constantemente en bicicleta, nadando en la playa, esquiando en invierno, haciendo caminatas en primavera y otoño.
Al crecer, me molestaba esto, pero hoy estoy increíblemente agradecido por la pasión por los deportes, el atletismo y el aire libre que mi madre y mi padre me inculcaron. Al crecer, yo era un poco gordita, pero ahora he encontrado los deportes que amo, que se adaptan a mi estilo de vida, que me permiten tener buena salud y una gran condición atlética. Soy más feliz, más saludable, más seguro y más cómodo en mi propia piel.
Mi padre es una personalidad tipo A increíblemente contundente y contundente. Líder en el trabajo y en el hogar, espera obediencia en todas las facetas de la vida. Tiene una idea de cómo cada persona a su alrededor podría cambiar para adaptarse a sus gustos. Es un hombre amoroso, cariñoso y bueno en el fondo, pero con una filosofía muy "a mi manera o la carretera". De nuevo solía chocar con esto durante la escuela secundaria, pero desde entonces he llegado a muchos de sus puntos de vista, reconociendo que tiene razón en muchos casos, a pesar de su discurso duro y sin tacto. Viviendo e interactuando con él, me he visto obligado a aprender a trabajar y comunicarme en torno a problemas que no puedo enfrentar de frente, en torno a personas que no puedo cambiar.
El problema
Mi hermana se parece mucho más a mi padre. Ella es fuerte, trabajadora, inteligente y motivada. Siempre se ha enfrentado a mi padre debido a su falta de voluntad para comprometerse y hacer las paces. Tiene un buen trabajo, un buen novio (mi padre no estaría de acuerdo, por supuesto), una buena carrera y está más feliz que nunca. Sin embargo, ella siempre ha sido una gran, al igual que yo estaba creciendo. Después de la escuela secundaria, dejó de participar en atletismo de alta intensidad y aumentó algo de peso. De nuestra familia, ella es la única que no está en buena forma, la única que no participa en atletismo de alta intensidad más de 4 veces por semana.
Ella obviamente se siente incómoda con esto y se esfuerza por estar saludable (con un efecto limitado). Cada vez que mi hermana viene a casa de vacaciones, hay un conflicto en este frente. Mi padre le dirá sin rodeos y honestamente que podría perder algo de peso, que no es saludable, etc. la madre entrará para proteger a su hijo.
Mi padre culpa a mi madre por ser un facilitador y eso daña su relación. Obviamente daña la relación entre mi padre y mi hermana, quienes por lo demás se han llevado mucho mejor desde que ella se mudó. Me duele la relación con mi padre, ya que este comportamiento es inaceptable e incívico.
No quiero decirle a mi hermana qué hacer. No quiero decirle cómo vivir su vida. Yo si quiero resolver este conflicto que esta dañando a mi familia
La solución
Según los estándares estadounidenses (absolutamente locos), mi hermana no sería considerada particularmente gorda. Sin embargo, estoy seguro de que quiere perder peso y estar más sana. Ella me ha dicho a mí personalmente, ya mi familia en general, que ese es uno de sus objetivos. Mi padre quiere esto, yo quiero esto, sería algo bueno. Sin embargo, creo que este conflicto hace que sea menos probable que mi hermana pueda hacer esta transición.
No puedo cambiar lo que hará mi padre, lo que dirá, cómo actuará. No es factible, y no deseo intentarlo debido al conflicto que causará. Realmente no sé cómo seguir adelante. Me preocupa que cualquier intento de comunicarme con mi hermana sobre el tema se interprete de inmediato como una acción de mi padre (y ella tendría razón, a menudo me ha pedido que me ponga de su lado) y se rechace.
¿Hay una solución a este problema? He pensado en hablar sobre mi propia experiencia, cambiar mi dieta, el tamaño de mis porciones y encontrar deportes que disfrute, pero no sé si funcionará.
La solución más fácil es que mi hermana corte el contacto con mi padre. Es lo que tenía planeado hacer cuando estaba en la misma situación. ¿Existe una solución que no perjudique a nuestra familia (por muy merecedor que sea este daño)?
También me gustaría decir que me he mantenido mayormente en silencio sobre el tema, sin atacar a mi hermana como está implícito en varias respuestas. Me gustaría intervenir, pero no sé cómo.
Editar: si hay algo que pueda hacer para mejorar esta pregunta, hágamelo saber. Por favor, no vote en contra sin darme la oportunidad de mejorar mi pregunta.
Mis 2 centavos: tengo y actualmente estoy en el mismo barco que tu hermana. Mi mamá es extremadamente atlética, pero mi papá y mi hermana tampoco lo son. Crecí haciendo cosas variadas y, como tu hermana, dejé todo de golpe en la universidad (también debido a lesiones). Subí de peso, mucho más que probablemente tu hermana. Llevo una década intentando perderlo, pero las lesiones recurrentes y los problemas de salud me lo han impedido.
Hubiera apreciado mucho el apoyo de mis padres , particularmente de mi mamá. En lugar de animarme a tratar de ser positivo, adopta un enfoque negativo para animarme . Incluso una vez me dio una bofetada en la parte posterior de la cabeza (ligeramente pero aún sé su intención) y me preguntó por qué no puedo parecer uno de esos jugadores de rugby bien formados en la televisión. Ha sido un punto de acoso constante aunque piensen que tienen la intención de estar bien y velar por mi salud. No es tu elección decidir cómo se ve mi cuerpo. Si decido que he terminado con el atletismo y quiero ser pesado, entonces esa es mi elección. Si quiero empezar a hacer ejercicio de nuevo, esa es mi elección. Pero esa es una elección que ustedes no pueden decidir por ella.Todo lo que están haciendo es avergonzarla con la esperanza de que la convenza para que los escuche. Tal vez eso funcione para ti, pero claramente no funciona para tu hermana.
Así que si realmente quieres ayudarla, empieza por ESCUCHARLA. Averigüe lo que ha intentado, ofrezca sugerencias sobre rutinas para cambiar. Sugiera varias actividades que le puedan gustar. Pero escúchala. Si dice que no le gusta CrossFit, entonces no la obligues a hacer CrossFit. Si menciona que le gusta correr, sugiérale que la ayude a idear una rutina para correr. Estar atento a ella y APOYARLO . Si falta una semana porque la vida se interpuso en su camino, no le grite, apóyela con ánimo positivo para que se vengue. Si hubo un día en el que quería correr 10 millas pero solo corrió 3, felicítala por salir a correr y hacer lo mejor que pudo ese día.
Cosas como esa mantienen a la gente motivada y animada. Perder peso es una de las cosas más difíciles que hay en la vida para aquellos de nosotros con metabolismo normal/lento. Se necesitan años para quitar lo que a veces toma solo un par de meses para poner. ¿Por qué alguien querría luchar para perder peso, lidiar con la decepción y el estrés de no ver moverse la báscula y luego darse la vuelta y ser acosado por toda su familia? No vale la pena y la motivación y la voluntad de cualquiera se romperían fácilmente.
Sé el hermano que ella necesita. Solidario, positivo, alentador. Como decía un comentario, ¿cómo sabes que ella quiere perder peso? De nuevo estás asumiendo eso por ella. Tener un estilo de vida saludable no significa que quieran un paquete de 6. Así que de nuevo averigüe cuáles son sus objetivos, sus objetivos honestos y no los objetivos que se siente presionada a decir porque se espera de ella.
Lamento tener que encuadrarlo aquí, pero: A mi modo de ver, la única forma de resolver verdaderamente este conflicto es hacer que su padre acepte estándares mínimos de derechos humanos y decencia.
Tus hermanas tienen derecho como seres humanos a vivir su vida como ella elija. Si quiere ser gorda, que sea gorda. Si ella quiere ser delgada, apóyala. Apoyo significa: ayudar, cuando se le pida, no forzarla.
Seguro que es tu derecho y el de tus padres expresar tu opinión. Por lo que nos contaste, esa opinión ha sido bien escuchada. Más allá de eso, todo es simple acoso. Recuerda, si lastimas a alguien, realmente no importa si es de buena fe, duele igual. Tú lo sabes, tu padre lo sabe, así que detente o se vuelve simplemente malvado.
Entonces, tal como lo veo, puedes defender a tu hermana, tal como estoy seguro de que harías con cualquier acosador externo, y mostrarle a tu padre dónde está la línea en el comportamiento humano decente o puedes quedarte a un lado y ver el espectáculo. .
Incluso si de alguna manera obligaste a tu hermana a cumplir con el problema del IMC, no habrás resuelto el conflicto. Seguro que tu padre encontrará lo siguiente que criticar.
De acuerdo con sus ediciones, nuevamente: su padre es parte del problema, por lo que debe ser parte de la solución. Si lo consideras imposible, el conflicto es imposible de resolver. Cortar el contacto puede ser la siguiente mejor opción para congelar y minimizar el daño. Nuevamente, esa sería la decisión de tu hermana y solo puedes apoyarla cuando lo haga.
Lo único que puedes hacer para tener un mejor acceso a tu hermana es demostrarle que la apoyas y la aceptas sin importar lo que ella decida ser lo correcto para ella. Solo a través de esto puedes generar confianza y ganar algo de influencia. Tenga en cuenta que esto es fundamentalmente diferente a solo pensar en su parte y no atacarla por eso. Probablemente notará si la juzgas, ¡incluso si te guardas tus pensamientos para ti!
(Esta publicación refleja mis creencias profundamente arraigadas como producto de la civilización liberal occidental, por lo que no tengo ninguna fuente científica específica para esto. Sin embargo, tuve cierto éxito al mejorar la relación con mi hermano menor con el enfoque del último párrafo)
Hablando personalmente, puedo sentir empatía por tu hermana, ya que solía tener bastante sobrepeso y estar fuera de forma con mis padres que me obligaban a hacer ejercicio constantemente. Esto hizo que odiara la actividad física, lo que provocó un mayor deterioro de la salud. Afortunadamente, aprendí por mi cuenta cómo hacer ejercicio y comer de manera saludable hasta el punto en que ahora disfruto de ambos. Pero finalmente fue mi decisión hacerlo .
Me abstendré de hablar sobre la relación contigo/tu hermana frente a tu padre, pero ofreceré consejos sobre cómo puedes intervenir y presentarle un estilo de vida más saludable.
Ofrezca hacer actividades juntos
Esto puede ser caminatas, caminatas al aire libre, cocinar comidas saludables juntos, etc. Esto permite una actividad en la que ambos pueden vincularse sin dejar de estar activos y saludables. Con suerte, pronto asociará inconscientemente el ejercicio y la actividad no como una tarea o una carga, sino como pasar tiempo con su hermano. Si bien es importante que siempre le ofrezcas, si ella dice que no, nunca presiones .
Apoya sus decisiones
Como muchos han dicho, no puedes obligarla a hacer nada. Para que se formen hábitos saludables, tiene que ser su elección querer estar saludable. Tu trabajo como hermano es apoyarla con cómo se siente. Sé un circuito de retroalimentación positiva constante para ella. Independientemente de si está activa o descansando, es muy importante que sienta que puede acudir a usted en busca de apoyo. No se concentre en la cantidad de libras que pierde, concéntrese en ayudarla a llevar un estilo de vida más saludable.
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