Dicen que hay más de un tipo de paso. ¿Hay algún examen que pueda ayudarme a conocer el ángulo/tipo/formato/etc. de mi pie, para poder comprar zapatillas para correr que sean buenas para mis pies?
Estás tratando de determinar si eres un pronador por encima o por debajo (o un corredor neutral).
La pronación es el movimiento que hace el pie cuando toca el suelo. La sobrepronación es cuando el pie gira hacia adentro a más del 15%, lo que hace que el dedo gordo del pie haga la mayor parte del impulso. La baja pronación o supinación es cuando el pie rueda hacia adentro menos del 15%, dejando la mayor parte del estrés en la parte exterior del pie.
Una forma de determinar esto es examinando un viejo par de zapatillas para correr y observando el patrón de desgaste. Si la mayor parte del desgaste está en el interior del zapato, es probable que sea un pronador excesivo. Si es por fuera, bajo pronador.
Cualquiera de sus tiendas locales especializadas en correr debería poder brindarle un análisis de marcha adecuado y ayudarlo a ponerse el par de zapatos correcto.
No recuerdo el nombre del lugar donde vivo pero hay lugares que te graban corriendo y lo analizan y te dicen qué tipo de corredor eres y también el mejor tipo de calzado para ti (que obviamente llevan pero no tienes que comprar). Lo siento, no puedo encontrar el sitio web, pero aquí hay uno que encontré que puede ayudar.
JuanP
MurifoX
Baarn
DavidR