Tengo un amigo cercano con el que me llevo muy bien y no deseo perderlo como amigo. Es divertido estar cerca de él y pasamos mucho tiempo juntos, ya sea jugando o simplemente chateando a través de mensajes instantáneos. Pero se irrita o enoja rápidamente por las cosas pequeñas.
Por ejemplo, cuando estamos jugando juntos y él no lo está haciendo particularmente bien, u otro jugador lo insulta, se enoja mucho, lo cual es comprensible; pero lo que noto es que puede arruinar su estado de ánimo literalmente durante horas.
Otro ejemplo sería cuando un cliente (él trabaja para una empresa de comercio electrónico) está tratando de obtener uno rápido, no coopera para resolver problemas o es difícil trabajar con él de alguna otra manera. Con razón se irrita y se enfada, pero se nota en su estado de ánimo durante horas.
Todo lo que suelo decir o hacer no le devuelve el ánimo. Puedo tratar de actuar normal, pero esto hace que actúe normal a pesar de un aire de tensión mientras que él todavía está claramente de mal humor, lo que hace que no sea tan agradable pasar tiempo con él.
Para el contexto cultural, ambos somos del Reino Unido.
Pregunta
¿Cuál es la mejor manera de lidiar con este tipo de situación? ¿Hay algo que pueda tratar de hacer o decir que pueda sacarlo de este estado de ánimo y volver a una atmósfera normal y positiva más rápido? Aprecio que está bien que la gente se enoje, pero que esto suceda durante tanto tiempo por incidentes tan pequeños parece que les está prestando más atención de la que merecen.
Tengo un amigo cercano con el que me llevo muy bien y no deseo perderlo como amigo. ...Pero se irrita o enoja rápidamente por las cosas pequeñas. ...puede ensuciar su estado de ánimo literalmente durante horas.
Si realmente quieres ser un verdadero amigo de esta persona, es posible que debas aceptar su mal humor durante horas y horas durante un tiempo. No puedes cambiarlo, especialmente si él no ve el problema y quiere cambiarlo.
Si quieres ser un buen amigo de esta persona, simplemente cierra la sesión cuando su estado de ánimo esté afectando el tuyo.
Los verdaderos amigos pueden hablar entre ellos sobre casi todo. Si está buscando una broma o una charla motivacional que lo cambie para mejor, no puedo dársela. Pero si realmente quieres ser su amigo, habla sinceramente con él sobre sus problemas de manejo de la ira (no usaría exactamente esas palabras).
Acérquelo desde una perspectiva de '¿es esto adecuado para usted/cómo se siente al respecto'? Es posible que descubras muchas cosas. Si él no ve ningún problema y está feliz de aferrarse a su enojo por los desaires, entonces decida a dónde quiere ir a partir de ahí, incluida la posibilidad de decirle que su enojo también lo afecta a usted y que no está seguro. quiero estar en su compañía durante horas (si eso es cierto).
Si no le gusta su propio comportamiento, existe la posibilidad de que puedas ayudarlo. ¿Conoces su pasado? ¿Hay alguna razón para su ira prolongada? ¿Quieres que lo supere o te comprometes a ayudarlo? Si es así, discuta primero el problema desde su perspectiva y pregúntele si le gustaría su ayuda para llegar a un lugar mejor. Pregúntale qué cree que podría funcionar. Prueba eso primero. Puede ser que necesite la validación de sus sentimientos ("Sí, eso fue algo que hacer..."). Puede ser que lo ponga en un mal lugar de su pasado. ("Ya no estás en la escuela secundaria/lo que sea. No tienes que preocuparte por esas cosas; ahora eres más sabio que eso"). O lo que sea.
Si no funciona, reconócelo y prueba algunas cosas nuevas, pero primero lee sobre la ira y las emociones primarias/secundarias. La ira no solo aparece. Lo precipita algo primero: el dolor. Tal vez porque le faltaron al respeto, se sintió desvalorizado, se sintió impotente, algo que en el momento es demasiado doloroso para permanecer allí, por lo que se convierte en ira, que es más fácil de manejar, porque está "dirigida por otros". Lidiar con esto significa lidiar con los primeros sentimientos. No sé nada sobre juegos, pero, por ejemplo, (y esto es un poco superficial, pero... así es como se hace realmente)
Tu: Que sentiste cuando te flameo?
Él: ¡Enojado!
Tu: Pero porque te enojaste?
Él: ¡Porque no debería haber hecho eso!
Tú: ¿Rompió una regla o fue solo una cosa que hizo -------?
Él: Fue -------.
Tu: ¿Y eso te hizo sentir...?
El: Irrespetado. Sin importancia. Pequeño.
Tu si. La gente puede hacer eso. Y puedes dejar que eso arruine tus próximas horas, o puedes reconocer que las personas pueden hacer ------- cosas y seguir siendo tú mismo. No le des a un extraño ese tipo de poder sobre ti.
Es hablador y como un terapeuta, pero los amigos hacen este tipo de cosas.
Si realmente necesita ayuda, las bromas y esas cosas no lo cambiarán. Pero puede tomar un curso de manejo de la ira (corto, dulce y muy efectivo) y eso sería un gran regalo para él. Incluso puedes regalarle uno, si ese es el tipo de amistad que tienes o desarrollas.
Tu llamada.
Editado para reflejar la información en los comentarios: Has intentado hablar con él y conoces algunas de las razones por las que está en un mal lugar cuando se siente irrespetado. Eso es importante. Si su respuesta es "Así soy yo", o lo aceptas o te arriesgas y le dices que no te sientes bien cuando está enojado (casi nadie se siente) y que estás tratando de lidiar con él. pero lo encuentro realmente difícil. "Solo soy así" es solo una excusa para evitar el doloroso trabajo de enfrentar tus sentimientos de dolor, inadecuación o lo que sea de la variedad de sentimientos que nos hacen humanos, y elevarte por encima de ellos a un lugar mejor. Si dice que no quiere estar en un lugar mejor, tienes que tomar algunas decisiones.
Roberto Cartaino
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Anónimo
La nariz de Tycho
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