Mi hijo de 8 años tiene dificultad para manejar su ira de manera saludable. Cuando se enfada con su hermana, a veces la golpea o le tira del pelo. A veces se golpea a sí mismo. A veces grita y llora. A veces rompe cosas. A veces amenaza con lastimarse o matarse a sí mismo oa otra persona, a veces con un cuchillo en la mano o con las manos alrededor de la garganta.
Mi esposa y yo lo llevamos a ver a un consejero familiar. Juntos, identificamos algunas cosas que puede hacer para calmarse, como respirar profundamente, correr en el mismo lugar o "sacudirse". Al principio le gustó la idea, pero no quiere hacer estas cosas cuando está molesto. Se resiste a ir a su habitación para refrescarse, prefiriendo sentarse en el sofá y hacer pucheros, o en su cama cuando va a su habitación. Por lo general, está dispuesto a respirar profundamente, pero su idea de respiraciones profundas es más como hiperventilar.
Para ser justos, entiendo cómo se siente. Cuando estoy enojado, tampoco quiero calmarme; Solo quiero seguir enojado. No ayuda que sufra de depresión (estoy medicado), y creo que él también puede estar lidiando con eso (no está medicado). Esto hace que sea realmente difícil lograr que coopere. He intentado correr en el lugar con él, temblando como un tonto, golpeando la cama y todo tipo de cosas, pero por lo general solo se acuesta en su cama y se mueve un poco.
Le dije que si podía pasar tres días sin tener arrebatos incontrolables, le compraría un libro (a su nivel de lectura). Le tomó un par de intentos, pero en realidad lo hizo. Entonces le dije que si podía ir cinco días lo volvería a hacer. Eso fue hace más de una semana. Todavía estamos en el día #1.
Un par de incidentes recientes me llevaron a publicar esta pregunta aquí:
El otro día conseguí que hiciera unos saltos conmigo, pero fue como sacarme un diente. En ese momento, había perdido toda mi energía y motivación. Le dije que se calmara un rato más sin mí; que volvería cuando tuviera ganas de cooperar. Eso no salió bien: comenzó a ahogarse, a llorar y a gritar que se odia a sí mismo, que soy el peor padre del mundo, etc.
Esta mañana, mi esposa mencionó frente a él que su hermana menor también podría necesitar ayuda para controlar su ira. Esto lo molestó mucho. Empezó a llorar y gritar que ella no necesita ese tipo de ayuda; que era solo para él. Me irrite y lo llamé por estar celoso (una mala idea en retrospectiva). Se golpeó la cara, se sentó en el sofá e hizo un puchero.
Hemos escondido los cuchillos, pero estoy desesperado.
Lamento que estés pasando por esto. Suena estresante para todos ustedes. En primer lugar, no esperes un cambio inmediato. Su hijo suena como si estuviera experimentando un dolor emocional y esta es su forma de reaccionar ante él. Puede ser un hábito arraigado y puede llevar un tiempo aprender uno nuevo. Yo sugeriría algunas cosas. Primero obtenga ayuda y apoyo para usted y su esposa. Si se está cuidando a sí mismo, expresando su frustración y cómo esto le está afectando a los demás, entonces es más probable que esté en un lugar de plenitud cuando intente estar presente con su hijo. En segundo lugar, trata de entender de qué se trata su ira. A continuación me refiero a la CNV (Comunicación No Violenta) de Marshall Rosenberg. La ira suele ser una emoción 'dura', y hay otras emociones debajo. Estos incluyen tristeza, frustración, confusión, desilusión, etc. Cuando está experimentando alguno de estos, entonces no se está satisfaciendo una de sus necesidades humanas universales (por ejemplo, conexión, autonomía, diversión, aprendizaje, apoyo, etc.). Cuando se enfade, intenta empatizar con él. Esto significa escuchar profundamente lo que sucede en él, reflexionar sobre sus sentimientos y preguntar qué es lo que anhela. Esto puede sonar algo así como: "Pareces frustrado. ¿Es porque anhelas tener alguna opción en la actividad que haces?". Por supuesto, puede sonar falso, especialmente si no se ha satisfecho su propia necesidad de empatía, por lo que le sugerí que primero se cuide a sí mismo. Espero que esto ayude. Buena suerte. Esto significa escuchar profundamente lo que sucede en él, reflexionar sobre sus sentimientos y preguntar qué es lo que anhela. Esto puede sonar algo así como: "Pareces frustrado. ¿Es porque anhelas tener alguna opción en la actividad que haces?". Por supuesto, puede sonar falso, especialmente si no se ha satisfecho su propia necesidad de empatía, por lo que le sugerí que primero se cuide a sí mismo. Espero que esto ayude. Buena suerte. Esto significa escuchar profundamente lo que sucede en él, reflexionar sobre sus sentimientos y preguntar qué es lo que anhela. Esto puede sonar algo así como: "Pareces frustrado. ¿Es porque anhelas tener alguna opción en la actividad que haces?". Por supuesto, puede sonar falso, especialmente si no se ha satisfecho su propia necesidad de empatía, por lo que le sugerí que primero se cuide a sí mismo. Espero que esto ayude. Buena suerte.
José
José
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