Si bien en última instancia creo que mi familia y mis amigos me aman y nunca harían nada para lastimarme intencionalmente, existe una cierta cultura entre los miembros de mi familia inmediata y extendida y mi grupo de amigos de burlas alegres que siento que a veces va demasiado lejos.
Comenzó hace poco más de un año; Llegué a casa un día después de cortarme el pelo y me encontré con mi hermana mayor. Al verme con mi nuevo corte de pelo exclamó "¡Dios mío, carajo, pareces un pájaro!" y empezó a reír. Esto me tomó por sorpresa porque no tenía ningún sentido. Me corto el pelo regularmente cada dos meses a la misma hora y siempre lo hago con el mismo estilo. Voy a la misma barbería y me aseguro de que sea el mismo barbero cada vez para asegurarme de que no haya variaciones en la forma de cortarme el pelo. Por lo que puedo decir, mi cabello se veía exactamente igual que las otras mil veces que me había cortado y honestamente no sé por qué esta vez mi hermana decidió que yo pareciera un pájaro. Pasé mucho tiempo mirándome en el espejo y hasta el día de hoy nunca he podido verlo.
De todos modos, aunque este incidente me sacudió, lo atribuí a que mi hermana era tonta y no pensé mucho en eso después de eso. Sin embargo, en la cena esa noche, mi padre me hizo un comentario similar acerca de parecer un pájaro, y él y mi hermana comenzaron a reírse incontrolablemente. No me hizo gracia escuchar esta observación por segunda vez, pero decidí dejarlo pasar y me concentré en comerme para que vieran que no estaba alentando más bromas a mi costa.
Al día siguiente salí de la casa de mis padres para regresar a mi apartamento a una hora de camino. Pensé que este sería el final de esta ridícula broma de que parezco un pájaro, pero mi hermana se lo contó a mi prima. Como yo era compañero de cuarto de mi primo en ese momento, él también comenzó a hacer comentarios periódicos insinuando que yo era un pájaro y realmente comenzó a ponerme nervioso. Esto se convirtió en una broma constante que aparecía muy a menudo cuando hablaba con mi hermana o mi padre, y a menudo me enviaban mensajes de texto sin provocación para decirme algo. Uno de esos incidentes que recuerdo es que cuando comenzó la temporada de caza de aves, mi padre me envió un mensaje de texto y me dijo que tuviera cuidado con los cazadores de aves. En otra ocasión, cuando le conté sobre un incidente de un pájaro que me defecó en el camino a la tienda, en lugar de mostrar simpatía, se rió y dijo: " ¿Pájaros cagándose en un pájaro? ¡Nunca había oído hablar de eso antes!"
Fuera de mi familia, la broma también se contagió en mi círculo de amigos. Comenzó cuando le mencioné algo al respecto a dos amigos cercanos y les pedí que me aseguraran de que no parecía un pájaro. Sin embargo, en lugar de decir que no me parecía un pájaro, se rieron y comenzaron a hacer bromas similares y esto se extendió rápidamente a mi grupo de amigos más grande, de modo que todos saben sobre la broma del pájaro en este momento y, a menudo, se desviven. traerlo a colación para diversión de todos menos de mí.
La situación se ha intensificado hasta el punto en que me molesta mucho cuando alguien hace una broma sobre mi apariencia de pájaro. Estoy empezando a temer que nunca escucharé el final ni de mi familia ni de mis amigos y tendré que escuchar estos chistes de pájaros por el resto de mi vida. La Navidad pasada mi hermana me regaló una bolsa de alpiste para uno de mis regalos y mientras yo sonreía y fingía encontrarlo divertido, mis manos temblaban de ira e hice todo lo que pude para ocultar ese hecho. En general, soy una persona muy divertida y no me importa una buena broma aquí y allá, pero ha estado sucediendo durante más de un año y, sinceramente, estoy harta y cansada de que la gente diga que soy un pájaro, o que Parezco un pájaro.
Soy algo callado, así que la mayor parte del tiempo dejo pasar cosas que probablemente no debería. Esto también significa que si les pido directamente a mis amigos o familiares que dejen de hacer este tipo de bromas sobre mí, se sorprenderán mucho y temo que pueda causar algún tipo de confrontación. He considerado hablar con cada persona involucrada individualmente y pedirles que se detengan, pero el mero trabajo involucrado me ha disuadido de este enfoque. Sin embargo, la situación tal como está no puede continuar.
¿Cómo puedo transmitirles a todos mis amigos y familiares que están participando en esta broma que estoy herido por sus burlas y que me gustaría que terminara, sin hablar con cada uno de ellos individualmente?
Comenzaría diciéndole a la gente que no cree que la broma sea graciosa cada vez que la hacen.
Entonces, por ejemplo, alguien hace uno de estos chistes de pájaros, podrías suspirar y decir:
Esa broma es tan rancia que realmente deberías parar.
Mantenga su voz calmada y trate de sonar más como si estuviera cansado de la broma en lugar de frustrado por ella.
Según su pregunta, parece que necesitará decir alguna variación de esto muchas veces con muchas personas diferentes. Esto debería comunicarles de manera efectiva que la broma no es graciosa y que quieres que paren sin ser acusatorios (las acusaciones generalmente conducen a algún tipo de conflicto).
Es posible que algunas personas no respondan a su solicitud. Si tienes que decirle a la misma persona dos veces que el chiste es viejo o no tiene gracia y que debe detenerse, entonces probablemente necesitarás que tu declaración sea más directa y personal. Como:
Cuando haces esta broma hiere mis sentimientos, por favor detente.
Si te preocupa ofender a alguien, puedes hacer este comentario más directo al ofensor en privado.
Esto debería hacer que la mayoría de las personas que realmente se preocupan por ti dejen de hacerlo.
Es importante saber que las personas a menudo se burlan o degradan a otras personas para sentirse mejor consigo mismas. De hecho, todos tenemos una tendencia a hacer esto. Aunque parece, por su pregunta, como si estuviera rodeado por una cantidad inusualmente grande de este comportamiento grosero. Si este es el caso, especialmente en tu familia, la gente puede burlarse de ti por ser demasiado sensible. Esté preparado para que le digan que cree que está siendo demasiado sensible. Si obtiene una respuesta de este tipo, podría decir algo como:
Lamento que te sientas así, solo me defiendo y pido que los demás me traten con amabilidad.
¡Buena suerte!
PD: cuando le dices a alguien que no te gusta su comportamiento, lo más probable es que tengas algún tipo de confrontación. Esperemos que lo anterior mantenga eso al mínimo.
"Mientras sonreía y pretendía encontrarlo divertido, mis manos temblaban de ira e hice todo lo que pude para ocultar ese hecho".
Comencemos con esta declaración. Dices que no quieres hablar con ninguno de ellos por miedo a la confrontación, pero déjame decirte por experiencia personal: ¡ Retener esto no es saludable!
Siento que esa declaración es tan importante que la he puesto en negrita. No hago cosas en negrita a menudo. Ahora, déjame explicarte por qué digo eso.
Al contener su dolor y enojo por estos chistes, está haciendo dos cosas importantes:
Fomentar implícitamente el comportamiento. Estás a propósito, al menos en ese ejemplo navideño, alentando la broma. En lugar de hacer que se detenga, estás haciendo que parezca que no te molesta. Por supuesto que no se detendrán si no creen que te molesta.
Subconscientemente estás acumulando resentimiento hacia quienes hacen las bromas. Ahora, dependiendo de usted como persona, esto podría tomar años para causar problemas a partir de este punto, pero eventualmente hará que las reuniones con estas personas sean insoportables para usted y perderá la relación con ellos.
Ahora bien, si sigue dejando pasar estos puntos, es probable que termine alejando a los amigos, a su padre y a su hermana y perdiendo la cercanía con ellos, si es que aún la tiene, o puede generarle ansiedad, problemas con su apariencia, depresión, etc.
Esto puede causarle estrés mental y dolor emocional.
Ahora, así es como recomiendo manejar esto. Dices que no quieres una confrontación, y eso es completamente agradable. Sin embargo, si tuviera que adivinar por cómo empezaste esta pregunta, la confrontación no provendrá de nadie a quien deberías querer tener cerca.
Comencemos con tu padre y tu hermana. La próxima vez que esté con ellos, cualquiera de ellos, siéntese con ellos uno a uno (¡No les hable a los dos a la vez! Uno a la vez, o puede comenzar a sentirse abrumado tratando de explicar y responder preguntas, si las hay, ¡de ambos!) y explique cómo le hacen sentir estos chistes. Use la fórmula probada y verdadera "Siento X cuando tú Y", por ejemplo:
Me siento realmente molesto y cohibido cuando haces estos chistes sobre pájaros.
Si la ira que sientes hace que estas reuniones sean más una carga para ti que un buen momento familiar, ¡díselo! Las personas que se preocupan por ti no quieren alejarte y tengo la fuerte sensación de que tu padre y tu hermana son personas que se preocupan por ti.
Una vez que hayas abordado esto con éxito con tu padre y tu hermana, comienza a hablar con tus amigos. Nuevamente, haz esto uno a la vez, comenzando con el amigo que creas que es más probable que entienda de dónde vienes o que sea comprensivo. Comenzar con este amigo te da un aliado potencial mientras continúan las bromas de los demás del grupo.
Cuando se trata de tus amigos, es más probable que encuentres resistencia de una forma u otra. Sin embargo, los verdaderos amigos que se preocupan por usted y su bienestar al menos se relajarán, si no cesarán por completo.
¿Para los amigos que solo empeoran o se niegan a detenerse o incluso se vuelven agresivos? Pues tendrás que preguntarte: ¿De verdad quieres ser amigo de personas que anteponen su diversión a tu felicidad y bienestar?
Esto también significa que si les pido directamente a mis amigos o familiares que dejen de hacer este tipo de bromas sobre mí, se sorprenderán mucho y temo que pueda causar algún tipo de confrontación.
Causa confrontación . No solo "algún tipo", sino una confrontación real. Has dejado que tus amigos y familiares pisoteen tus límites, hasta el punto de que estás "temblando de ira". Toda la situación se ha vuelto extremadamente extraña. Sin embargo, todavía prefiere mantener un labio superior rígido. No.
No tengas miedo tampoco. Sí, esto sacudirá a todos un poco, incluyéndote a ti mismo. Puede cambiar algunas cosas más allá de la "situación de las aves", y eso es bueno para todos los involucrados, incluido usted mismo.
Soy consciente de que mi consejo desafía su premisa de no causar confrontación. Pero estoy convencido de que esta premisa es la razón por la que la situación se ha convertido en lo que es. Tú has permitido que esto suceda. Pero no te sientas mal, también puedes detenerlo.
La confrontación ya ocurrió: tus amigos y familiares están haciendo algo que no aprecias y te causa estrés. Simplemente no quieres escalar la confrontación.
La familia puede ser así: a los miembros de la familia les gusta meterse en la piel de los demás. Sugeriría confrontar a las personas individualmente cuando eso suceda. "Eso fue divertido hace un año y ahora se ha vuelto viejo. Busquemos algo más" y déjalo así. No dices que te molesta; simplemente dices que se ha vuelto viejo. Si siguen así, quizás lo siguiente sea decir "¿Es eso lo mejor que tienes? ¿En serio?" y suelte el micrófono. Y si eso todavía no funciona, diga que necesita dar un paseo y hacer eso para darse tiempo para refrescarse.
Con amigos: los buenos amigos reaccionarán ante tu molestia y respetarán tus deseos. Sugeriría simplemente decirles cortésmente que tu hermana hizo eso una vez, hace un tiempo, te enojaste con eso, no crees que te ves como un pájaro estúpido y te gustaría hacer algo diferente.
Si eres educado al respecto, no es una confrontación. Una confrontación es cuando reaccionas con enojo y volteas la mesa durante la cena. Es cuando alguien empieza a gritar.
La Navidad pasada mi hermana me regaló una bolsa de alpiste para uno de mis regalos y mientras yo sonreía y fingía encontrarlo divertido, mis manos temblaban de ira e hice todo lo que pude para ocultar ese hecho.
Si finge disfrutar los chistes, ¿cómo van a saber ellos que usted no está dispuesto a participar?
Tienes que decirles .
No está claro para mí que hayas transmitido tu disgusto en absoluto. Por lo que saben sus amigos y familiares, puede parecer un participante dispuesto. Si ese es el caso, nada cambiará hasta que les digas que no te gusta.
Estuve en el extremo opuesto en el pasado y me disculpé porque no sabía que estaban tan influenciados negativamente porque ocultaron esa respuesta. No pueden esperar solucionar un problema que no saben que existe.
Oye, realmente me molesta cuando me comparas con un pájaro... ¿puedes dejarlo?
Bromeo con mi hermana todo el tiempo, pero también sé que algunos temas van más allá de las burlas y realmente la irritan, así que los evito... porque respeto ese límite. Si nunca hubiera expresado su disgusto, no sabría dónde se encuentra ese límite.
A veces, la mejor manera de lidiar con este tipo de burlas implacables es aburrir constantemente al agresor con tu reacción.
Mi táctica preferida es hacer contacto visual inexpresivo y decir rotundamente:
No sé de qué estás hablando.
No importa la variación del chiste, la hora del día, el contexto social...
La persona suele escalar un poco, esperando una reacción más satisfactoria, pero pronto se da por vencida después de varias decepciones.
Eso no quiere decir que debas sufrir abuso verbal. Si se violan sus límites, es hora de ser muy claro con lo que está bien y lo que no.
¿Están haciendo este tipo de bromas solo para ti o para todos? Si se lo están haciendo a todo el mundo, ¿dura tanto y está tan extendido? Si no es así, puede ser que tu posición social no sea la favorita en una cultura de acosadores, y a ellos, quizás inconscientemente, les gusta aprovecharse de eso, y simplemente les gusta acosar a alguien que es fácilmente acosado. Esto no es saludable. Es posible que desee considerar socializar menos con ellos y encontrar nuevos amigos.
Esto suena extremo, especialmente en tu situación porque tu familia y amigos están todos involucrados, pero a veces es mejor dejarlos ir y encontrar personas que te respeten y no quieran herir tus sentimientos. Este tipo de cultura de las bromas no es una buena opción para ti y tienes derecho a sentirte así, y si continúan hiriendo tus sentimientos, puedes hacer lo que sea mejor para ti.
Y, por supuesto, podrías contarles al respecto. Si te preguntan por qué los visitas menos, puedes decir "este es un ambiente insalubre con mucho bullying y tiene un efecto muy malo en mí". Si se preocupan por ti, se darán cuenta de lo grave que fue para ti y prometen detenerse. También es posible que se rían de ti por ser "tan sensible", "ofenderse por nada", etc., en cuyo caso sabes que no empezarán a respetarte y que estás mejor sin ellos.
Me pasó lo mismo y estuve saliendo con esos amigos demasiado tiempo. Cuando me puse fuera de su alcance, me di cuenta de que hay buenas personas en el mundo y que no es normal enfrentar este tipo de acoso todos los días.
marc.2377