Mi hija tiene 5 meses y es una gran durmiente nocturna que puede acomodarse para dormir durante la noche. Se acuesta a las 8 y no se despierta hasta las 4:30-5 en punto para alimentarse y luego se despierta alrededor de las 7:30. ¿Qué Me gustaría recibir consejos sobre cómo lograr que duerma más durante el día. Ella mostrará signos de estar cansada, bostezando y frotándose los ojos varias veces durante el día, pero cuando la acuesto, tardará una eternidad en calmarse o no dormirá más de 45 minutos a la vez. Me gustaría saber cómo lograr que se duerma por más tiempo. Me temo que esto podría deberse a que está demasiado cansada porque no pudo dormir más profundamente. ¡Ayuda, por favor, cualquier consejo sobre cómo mejorar sus hábitos de siesta sería muy apreciado!
¡Recuerdo que mis dos hijos tomaron una siesta de 15 minutos y eso fue todo! Ambos estaban constantemente cansados y necesitaban siestas más largas. Para ayudarlos usé el método Hold With Love de la guía "Cómo enseñar a un bebé a dormirse solo" de Susan Urban y ¡fue como un milagro! Me tomó 4 días con mi hija y 3 días con mi hijo para hacerlos siestas más largas.
Si normalmente duerme unos 45 minutos, tenga una silla en el pasillo fuera de la puerta de su dormitorio y unos 15 minutos antes de que se despierte siéntese allí y lea un libro o haga punto y espere y escuche. En el momento en que su pequeño comience a hacer cualquier tipo de sonido como si se estuviera despertando, corra allí y acarícielo, frótelo, mézalo, haga lo que sea necesario para que se vuelva a dormir. Si la ha atrapado antes de que se despierte por completo, se volverá a dormir y luego terminará su siesta y si hace esto durante una semana o dos, encontrará que se acostumbrará a tomar una siesta más larga y eso se convertirá en parte de su rutina diaria. Este consejo es de Elizabeth Pantley, autora de "La solución para dormir sin llorar". Puede encontrar sus videos y consejos de otros expertos sobre el sueño del bebé aquí .
¿Cómo hago para que mi hijo de 5 meses tome siestas más largas?
El truco aquí es asegurarse de que estén lo más activos posible mientras están despiertos . Asegúrese de que siempre se muevan y jueguen de una manera segura pero física. Cosas como el juego del andador, la silla saltarina, etc. para mantener a su hijo ocupado y moviéndose tanto como sea posible.
Esto te hará ganar siestas más largas.