¿Cómo funcionan los maratones?

Así que soy un atleta novato, solo he corrido medio maratón y en una caminadora. Estoy muy interesado en correr un maratón completo, pero primero quería aprender sobre esto de los profesionales. Si busca en Google "récord mundial de maratón", verá que Dennis Kimetto de Kenia tiene el récord de 2 horas y 2 minutos . Esto plantea algunas preguntas-

  1. ¿Cómo controlan los atletas su ritmo de carrera mientras corren?

  2. ¿Dónde hacen sus récords estos atletas? ¿Interior, exterior, pista o campo traviesa?

  3. ¿Cómo no se quedan sin agua? ¿Usan esos cinturones de combustible inconvenientes que apenas pueden contener unos sorbos?

¿Cómo diablos puede un novato correr una media maratón?
@Christian: Eddie Izzard supuestamente corrió 43 maratones en 51 días con solo 5 semanas de entrenamiento y sin experiencia previa en carreras. Fue documentado en la serie "Marathon Man". Algunas personas simplemente pueden.
@DeeV Creo que lo que quiere decir Christian es que esta persona se considera a sí misma como un novato a pesar de que puede correr media maratón, por lo que podría no ser tan novato como cree que es.
Hrm. Esta no es realmente una buena pregunta para el estado físico, ya que no se trata de los entrenamientos sino de la mecánica. Podría ser mejor en los deportes, pero tiene una buena respuesta. Preguntaré a los otros mods.

Respuestas (1)

  1. Durante el entrenamiento, los atletas modernos pueden usar relojes GPS para rastrear la distancia y los tiempos. La forma tradicional sería trazar una ruta trazada previamente con distancias conocidas y registrar las horas de inicio y finalización. Esto, por supuesto, todavía se usa en países como Kenia. Para las carreras, son rastreados por los operadores de la carrera. Los maratones modernos pondrán un pequeño chip en tu dorsal que registra cuándo cruzas la línea de salida y cuándo cruzas la línea de meta. También puede haber puntos de control en medio de la carrera que registren tus tiempos en puntos específicos.
  2. Todos los récords mundiales deben ejecutarse durante una carrera oficial que siga un conjunto estricto de pautas para garantizar que el tiempo y las distancias sean precisos. Por lo general, las competencias internacionales como los Juegos Olímpicos tienen oficiales en el lugar para juzgar un récord exitoso. Así que no puedes simplemente llamar a un funcionario del Libro Guinness de los Récords Mundiales y decirles que corriste un maratón en 1 hora. Las reglas oficiales establecen :

Para que una actuación sea ratificada como récord mundial por la IAAF, el recorrido del maratón en el que se produjo la actuación debe tener 42,195 kilómetros[7] y medirse de forma definida utilizando el método de la bicicleta calibrada[8] y cumplir otros criterios que descartar "tiempos artificialmente rápidos" producidos en recorridos ayudados por pendientes cuesta abajo o viento de cola.[9] Los criterios incluyen:

Los puntos de salida y llegada de un recorrido, medidos a lo largo de una línea recta teórica entre ellos, no deberán estar separados más del 50% de la distancia de la carrera.

La disminución de la elevación entre la salida y la meta no deberá exceder un promedio de uno en mil, es decir, 1 m por kilómetro.

Debido a la gran variedad de pistas, muy a menudo no verá "récords mundiales", pero verá "récords del curso", que a veces pueden ser igual de importantes. Por ejemplo, el maratón de Boston es una de las carreras más grandes del mundo, pero no cumple con los criterios de la IAAF. Sin embargo, tener uno de los récords de la pista es algo increíble.

  1. No usarían nada que los pesara para los intentos de récord mundial. Durante las carreras, hay estaciones de agua alineadas en varios puntos de control. Si es necesario, el atleta agarrará y beberá una taza o botella de agua mientras corre. No sé mucho sobre el historial de Dennis, pero si tuviera que adivinar, simplemente salió disparado y lidió con las consecuencias mientras estaba en el circuito de la victoria. Por supuesto, no hay nada que le impida llevar su propia agua. Es bastante común que las personas usen cinturones de sorbo o camalbacks. Aunque siempre revisa las reglas de la carrera. Cada raza es diferente. Para el entrenamiento, también puede usar un cinturón de sorbo o un camalback. Te pesarán, pero es mejor que estar en medio de la nada después de dos o tres horas de carrera y sin agua. Por lo general, las carreras de distancias largas y lentas no tienen que ver con la velocidad sino más bien con la distancia, por lo que el peso adicional es adecuado. Un enfoque alternativo es establecer sus propias "estaciones de agua" colocando botellas de agua a lo largo de su ruta. La ventaja es que no hay peso adicional. La desventaja es que la gente los robará a veces.
Incluso para las élites, el abastecimiento de combustible es muy importante. Cuando Kimetto corrió su WR en Berlín, tomó agua y nutrición (algún tipo de sustancia pegajosa, probablemente) periódicamente durante la carrera. Esto es algo que las élites realmente practican, y tienen un equipo de personas que entregan el agua y la nutrición al atleta en los lugares correctos. Mira una gran maratón televisada (Londres, Berlín, Nueva York, Chicago, Boston, Dubai, etc.) ¡y verás!
Buena respuesta, no tengo idea de por qué soy el único voto a favor actual.