¿Buen libro (s) sobre la conquista de la ira?

Hay varias opciones que podría considerar. Algunos que se enfocan específicamente solo en la ira y otros que examinan la ira junto con otros middos:

1) El enemigo interior

Recomiendo encarecidamente al rabino Twersky z"l sefer titulado The Enemy Within de Mesorah Publications.

El séfer explora muchos middos como la ira, la vanidad, la creencia, la preocupación/ansiedad, la diligencia, por nombrar solo algunos.

La propaganda dice lo siguiente:

Aunque por lo general no somos conscientes de ello, las líneas de la batalla espiritual se dibujan temprano en la vida y persisten hasta nuestro último día. En este intrigante libro, el renombrado rabino Abraham J. Twerski, MD, describe cómo las tácticas del ietzer hará se adaptan cuidadosamente a cada individuo y con qué tenacidad intenta mantenernos en sus garras.

Y, sin embargo, el rabino Twerski nos asegura que cada uno de nosotros tiene la capacidad de triunfar sobre la tentación y vivir vidas judías rectas. Utilizando la sabiduría de la Torá y su profundo conocimiento de la psicología humana, nos enseña a galvanizar nuestros recursos espirituales y emocionales para luchar contra los desafíos específicos inherentes al estilo de vida actual.

Desde la ansiedad común hasta la depresión opresiva, desde la prisa de las obligaciones diarias hasta las tensiones familiares únicas de la "generación sándwich", el rabino Twerski analiza una amplia gama de males modernos y nos ayuda a sentirnos seguros de que podemos, de hecho, fortalecer nuestra voluntad y superarlos

2) Sefer Orchos Tzadikim

Sefer Orchos Tzaddikim analiza específicamente el refinamiento de middos y también tiene un capítulo sobre la ira. Hay disponible una versión traducida al inglés que es muy buena, y la versión anterior de Feldheim tiene una gran parte disponible en Google Books . Finalmente, también está disponible en línea en Sefaria, también con una traducción al inglés.

3) Ira: el maestro interior

En tercer lugar, está el trabajo autorizado del rabino Zelig Pliskin sobre la ira titulado Anger: the Inner Teacher. La propaganda allí dice lo siguiente:

Superar los rasgos negativos del carácter es la esencia y el propósito de la vida” (Vilna Gaon). La ira es uno de los rasgos más destructivos. Puede dañarnos a nosotros y a otros espiritual, física, emocional y socialmente. La ira, por poderosa y negativa que sea, también puede servir como nuestro maestro (ver Eruvin 65b). Nos muestra quiénes somos, qué es importante para nosotros, nuestro nivel de autodominio y cómo enfrentamos la adversidad y la frustración. Debemos aprender de la ira y, en el proceso, dominarla no solo a ella, sino a nosotros mismos, porque podemos. No estamos condenados a repetir nuestras rabietas e indignación, constante e interminablemente. Podemos cambiar. ¿Pero cómo? En Anger: The Inner Teacher, el rabino Zelig Pliskin, un destacado autor y perspicaz consejero, presenta un programa de nueve pasos para ayudarnos a eliminar la ira de nosotros mismos. El autor se basa en la literatura de la Torá y su amplia experiencia en asesoramiento para construir un enfoque integral para hacer frente a la ira. Este libro es una guía práctica que ofrece conceptos básicos y herramientas prácticas para disminuir y prevenir la ira. Este programa paso a paso es para cualquier persona que desee obtener un mayor dominio sobre sus otras emociones. También proporciona un modelo útil para aquellos en las profesiones de ayuda. Mientras estemos vivos, podemos elegir corregir la forma en que vivimos. La ira es una emoción humana natural. Refinarlo y trascenderlo nos brinda la oportunidad de convertirnos en el tipo de ser humano que deseamos ser. El rabino Pliskin ha ganado seguidores internacionales como alguien que tiene la vista puesta en lo alto pero mantiene su enfoque con los pies en la tierra. Inspirador pero práctico, este libro, al igual que su autor, es una guía realista para una mejor,

4) Elimina la ira de tu corazón: una guía de la Torá para la paciencia, la tolerancia y el bienestar emocional

Una cuarta opción final que quizás desee considerar que, ciertamente, nunca he leído, pero se ve muy bien es Quitar la ira de su corazón: una guía de la Torá para la paciencia, la tolerancia y el bienestar emocional por Rav Avraham Tubolsky y Judaica Press. Es una traducción al inglés del sefer הסר כעס מלבך y parecería por la propaganda que era un favorito entre Gedolei Yisroel y tiene una lista fenomenal de aprobaciones. La propaganda dice lo siguiente:

Estudie la serie mussar que Steipler Gaon, Rav Shlomo Zalman Auerbach, Rav Shalom Schwadron y muchos otros gedolim estudiaron personalmente de forma regular.

Testimonios :

Rav Yehuda Zev Segal, Manchester Rosh Yeshivah, zt"l , escribió: "Los libros Quita la ira de tu corazón y mantente alejado de la falsedad... son realmente muy valiosos. Doy gracias a Hashem porque los estudio y obtengo grandes beneficios de ellos... Me gustaría dar copias de estos libros a mis alumnos y estoy seguro de que se beneficiarán enormemente de ellos".

Rav Yaakov Yisrael Kanievsky, Steipler Gaon, zt"l : Steipler amaba mucho los libros de Sidras Tikkun Hamiddos. Muchos visitantes de su casa testificaron que lo encontraron inmerso en estos libros, y los miembros de su familia relatan que los estudió. regularmente Su hijo, Rav Chaim Kanievsky, shlit"a, los recomienda y les dice a los educadores que los usen en sus aulas.

Rav Shalom Schwadron, zt"l , escribió: "No se puede medir ni describir cuánto mereciste con estas obras. Felicidades, y que merezcas más fuerza para producir obras como estas por todos los rasgos de carácter positivos... Déjame contarte otro asunto. ¡Yo, el pequeño, me he comprometido este año durante el Aseres Y mei Teshuvá que, im yirtzeh Hashem, este año estudiaré de una de tus obras todos los días!"

Rav Ovadia Yosef, zt"l , escribió: "Lo bendigo por su maravilloso trabajo... y lo animo y lo fortaleco para que continúe con este sagrado trabajo, ya que realmente beneficia a muchos judíos. ¡Sé que, baruj Hashem, en muchas ieshivot estudian sus obras, y han sido de gran ayuda para muchos rabinos y oradores!”

Este libro es una traducción de Haser Ka'as Milibecha -- Quita la ira de tu corazón, un trabajo clásico de mussar compilado por Rav Avraham Tubolsky, shlit"a.

Los baalei mussar enseñan que la forma de corregir los middos de uno es a través del aprendizaje emocional y la repetición de las palabras de nuestros Sabios. Con ese fin, Rav Tubolsky recopiló y resumió dichos y lecciones de nuestros Sabios a lo largo de la historia, así como anécdotas del Talmud, sugerencias prácticas para superar la ira e historias sobre personas que conquistaron su ira. El resultado es una obra que tiene un poderoso efecto sobre la neshamá.

El testimonio más convincente de la grandeza de este libro y serie es el hecho de que los gedolim del pasado y del presente lo han recomendado con frecuencia a otros y han aprendido de él con regularidad.

Además de esta hermosa respuesta, te sugiero [para todos los hamiddot tovot]:

N. Coopersmith, S. Simmons (2017). Los 48 caminos hacia la sabiduría del rabino Noah Weinberg. Artscroll Mesorah Publicaciones

Este libro pionero contiene las claves para abrir la mente y el corazón de cada judío a la Torá. Rav Noach Weinberg zt"l fue un fenómeno: un visionario, erudito de la Torá, líder, pionero en el alcance judío y un maestro maestro. Sincero, incisivo y apasionado, fue ferozmente devoto de Di-s, la Torá y el pueblo judío. solo uno de ellos. El curso más famoso e impactante del Rav Noaj para llegar a los judíos fue el de los 48 Caminos a la Sabiduría. Decenas de miles de judíos de todos los ámbitos de la vida se han beneficiado de la innovadora serie de Rav Noaj. La Mishná describe 48 herramientas esenciales para adquirir la Torá. Rav Noach enseñó estas 48 formas como pautas integrales para lograr el éxito en cada faceta de nuestras vidas. Rav Noach usó estas 48 formas para mostrar: Cómo escuchar con eficacia Cómo lograr comprendernos a nosotros mismos Cómo aprovechar el poder del asombro y capturar el "wow" en la vida Cómo maximizar el tiempo El secreto de la paz mental El poder de la alegría Ahora, por primera vez en la historia, los 48 de Rav Noaj Ways to Wisdom está disponible en forma impresa. En estas páginas, escuchará su amada voz: divertida, directa y, sobre todo, excepcionalmente sabia.

¡Kol tuv!

Prueba “Domina tu temperamento” de la Rebetzin S. Feldbrand. Un montón de técnicas útiles basadas en fuentes de la Torá.