Beneficios de la cinta de kinesiología

Recientemente, la cinta de kinesiología se ha vuelto popular, especialmente en CrossFit. También he notado su uso en la NFL, y también quiero decir Tenis.

¿Qué efectos beneficiosos ofrece esta cinta a nuestro organismo (músculos, articulaciones)? ¿Hay alguna prueba definitiva de sus beneficios? ¿Puede haber efectos negativos? No preveo ninguno, pero si le hace algo a tu cuerpo, podría ver la posibilidad de que el uso prolongado provoque algún tipo de efectos alternativos.

Respuestas (1)

Esto está en discusión desde hace bastante tiempo. No he encontrado estudios científicos que respalden las afirmaciones de la cinta de kinesio. Un artículo de revisión (del que se toma la cita a continuación) no encontró resultados clínicamente importantes que respalden las afirmaciones de la cinta. Los resultados sobre el rango de movimiento fueron inconsistentes y no está claro si los cambios encontrados fueron beneficiosos o no. Ellos afirman:

KT tuvo algunos efectos sustanciales sobre la actividad muscular, pero no estaba claro si estos cambios eran beneficiosos o perjudiciales. En conclusión, hubo poca evidencia de calidad para apoyar el uso de KT sobre otros tipos de cintas elásticas en el manejo o prevención de lesiones deportivas. KT puede tener un pequeño papel beneficioso en la mejora de la fuerza, el rango de movimiento en ciertas cohortes lesionadas y el error de sentido de la fuerza en comparación con otras cintas, pero se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.

El estudio se puede encontrar aquí (enlaces al PDF):

Otros estudios (también críticos) son estos:

El problema con estos estudios es que obviamente no son lo suficientemente rigurosos como para hacer afirmaciones claras sobre si el KT es beneficioso o no. O (y esto también es muy posible) que el efecto que se dice que está allí no existe. Además de esto, existe muy bien un efecto placebo, ya que hay una intervención y también algo presente sobre el atleta.

Ahora hay un nuevo estudio disponible que es ciego y controlado con placebo. Este estudio no encuentra beneficios para Kinesio Tape por encima de un placebo. El estudio se puede encontrar aquí , también hay un resumen disponible aquí .

En respuesta a su respuesta, he agregado una pieza más a mi pregunta. Por favor, vea mi edición. Tu cita me confunde un poco, y tal vez mi confusión no esté dirigida a ti, sino a los autores de esa pieza. ¿Cómo no está claro si los cambios fueron beneficiosos o perjudiciales?
@OverMind He ampliado mi respuesta.
Esto puede ser obstinado, pero ¿crees que habrá más pruebas de calidad en un futuro cercano? Me pregunto si su efecto placebo se ha inculcado en los atletas porque es "nuevo" y algunos atletas de renombre lo han usado en público. Me encantaría ver alguna evidencia verdaderamente definitiva de sus efectos y no la misma afirmación a medias de que " puede proporcionar beneficios y se ha relacionado con el alivio de la hinchazón...", bla, bla.
No estoy seguro. Personalmente, soy escéptico, ya que los efectos deberían aparecer claramente en un estudio realizado correctamente. No he buscado todos los estudios en las revisiones, pero algunos se veían bien.
Yo también soy escéptico y estoy 100% de acuerdo con tu intuición. Gracias por responder.
Beneficios de la cinta de kinesiología
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