Muchas fuentes en Internet ( ejemplo ) repiten esta lista de hallazgos supuestamente de un estudio de la Universidad de Duke sobre qué características contribuyen a la "tranquilidad" de uno:
- La ausencia de sospecha y resentimiento. Guardar rencor era un factor importante en la infelicidad.
- No vivir en el pasado. Una preocupación malsana por los viejos errores y fracasos conduce a la depresión.
- No perder tiempo y energía luchando contra condiciones que no puedes cambiar. Coopera con la vida, en lugar de tratar de huir de ella.
- Oblígate a mantenerte involucrado con el mundo de los vivos. Resista la tentación de retraerse y volverse solitario durante los períodos de estrés emocional.
- Niégate a permitirte la autocompasión cuando la vida te da un trato injusto. Acepte el hecho de que nadie pasa por la vida sin algún dolor o desgracia.
- Cultiva las virtudes anticuadas: amor, humor, compasión y lealtad.
- No esperes demasiado de ti mismo. Cuando hay una brecha demasiado amplia entre la expectativa propia y su capacidad para alcanzar las metas que se ha fijado, los sentimientos de insuficiencia son inevitables.
- Encuentre algo más grande que usted mismo en lo que creer. Las personas egoístas y egocéntricas obtienen la puntuación más baja en cualquier prueba para medir la felicidad.
Primero encontré la lista en el libro Felicidad de Randy Alcorn . Alcorn cita Reinventing American Education de Rudy Magnan como fuente, que a su vez cita lo siguiente :
"Paz mental, factores que contribuyen a la estabilidad emocional y emocional [ sic ]", Universidad de Duke, 1980.
Y eso parece ser un callejón sin salida. ¿Existe este estudio? Si es así, ¿dónde se puede encontrar?
Aunque no puedo encontrar una fuente legítima para ese plan de 8 puntos, hay un par de puntos clave en la información que ha compartido:
Universidad de Duke, Estudio sociológico, "Paz mental"
Cualquier cita debe enumerar un estudio y proporcionar información sobre dónde se publicó o se presentó en una conferencia. Como la cita está en el libro, este "estudio" podría haber sido cualquier cosa. Si existiera, podría haber sido un proyecto de clase. Podría haber sido una tarea asignada por lo que sabemos.
Echar un vistazo a algunas de sus otras citas no da confianza para pensar que es particularmente minucioso, ya que:
Pero tal vez estoy siendo crítico y solo necesito comprar su libro para aprender cómo aumentar mi "inteligencia operativa".
david hamen
Sr. Bultitud