Soy un principiante en muay thai que antes practicaba boxeo (sin patadas). Me encanta excepto una cosa. Me está costando mucho aprender a sostener las almohadillas tailandesas. Siento un dolor agudo y discordante en las muñecas con cada patada (incluso las más ligeras) y, a veces, incluso con un gancho fuerte.

Ahora, puedo sostener guantes de enfoque sin problema, incluso para bateadores bastante poderosos. Pero de alguna manera, las almohadillas tailandesas se sienten lateralmente inestables en el impacto de una manera que no se siente con los guantes de enfoque. Las primeras veces que sostuve almohadillas tailandesas, lo resistí pensando que aprendería, pero no lo he hecho, y mis muñecas comienzan a doler crónicamente en un "¡Peligro! ¡Lesión por delante!" tipo de manera

Me envuelvo las manos y sé cómo rebotar el impacto de la patada hacia abajo. Mi instructor dice que mi formulario se ve bien. ¿Qué más podría estar haciendo mal? ¿Es este un problema común de principiante?

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Sostengo las almohadillas paralelas entre sí, casi tocándose, con un agarre sin pulgar. Mis codos están contra mis oblicuos. Mis rodillas están ligeramente dobladas. Las almohadillas están un poco por encima de la horizontal con respecto al suelo. Las patadas son circulares, y las almohadillas y el posicionamiento son muy parecidos a los de este video .

Para ganchos (también a veces un problema), sostengo la almohadilla paralela al suelo con el codo alejado del cuerpo.