Acabo de pasar un par de horas en StackExchange. ¿Por qué? Porque tengo algunas cosas importantes que deben hacerse, y esas cosas no van a ser divertidas. Sí, es dilación .
Entonces, pensé, ¿qué mejor manera de postergar que hacer una pregunta sobre cómo terminar con la postergación?
Veo que este LifeHacks SE hace preguntas específicas "en busca de consejos simples y prácticos para los problemas cotidianos de la vida que pueden no tener una solución obvia". La dilación es ciertamente uno de los problemas cotidianos de la vida y claramente no tiene una solución obvia. Suena bien.
Entonces, ¿qué puntos de vida específicos puede recomendar que realmente funcionen para poner fin a la dilación?
Una cosa para probar es la técnica Pomodoro . Esta es una manera de comenzar y enfocarse. A menudo, el problema es comenzar, una vez que se rompe el hielo, a menudo te encuentras en el flujo. Funciona para mí, pero debes evitar la distracción durante esos 25 minutos.
Otra técnica si se enfrenta a una gran cantidad de trabajo es dividirlo en trozos y comprometerse a completar un trozo a la vez. Es más fácil mover un ladrillo a la vez en lugar de intentar levantar todo el muro.
Te curas de la dilación cambiando la forma en que piensas sobre la tarea y sobre ti mismo. Las tareas importantes son desalentadoras. ¿Qué es realmente tan importante? Y tú ... no tienes que ser un dilatador. Lavarse el cerebro para cambiar. Cada mañana escriba diez veces: estoy ansioso por comenzar mis tareas. Esto funciona mejor con varias tazas de café. ¡Entonces salta y comienza!
Adam Zuckerman
Bambú