A menudo, me encuentro en una situación en la que necesito recordar hacer algo sin poder escribirlo.
Ejemplo : al cambiar los pañales, observa que la bandeja de pañales usada está casi llena. Haces una nota mental para reemplazarlo. No puede hacer una nota escrita, porque aún no se ha lavado las manos y el bebé podría caerse del cambiador. Por supuesto, tan pronto como termine y el bebé vuelva a vestirse, se habrá olvidado de la nota mental. Repita hasta que el contenedor de pañales esté lleno y tenga un problema.
¿Cómo puedo solucionar esto? ¿Existen técnicas para "configurar un temporizador mental" para que se active en 5 minutos? ¿O hay otras formas inteligentes de tomar notas cuando no puedes usar tus manos en este momento?
Estoy confundido por el ejemplo que has usado; no vas a poner el pañal en la papelera hasta que el bebé esté vestido y en algún lugar seguro (en el piso, en la cama, en una silla, lo que sea). Cuando pones el pañal en la papelera, es cuando también lo vacías. Si lo está colocando en el contenedor de inmediato porque no significa dejar al bebé desatendido (porque está cerca), entonces no lo coloque encima del contenedor, de esa manera lo verá cuando haya terminado con bebé y recuerda vaciarlo.
Si realmente tiene un bebé, no me sorprende que se olvide de hacer tareas, pero la única forma de recordar lo que necesita hacer es hacerlo tan pronto como lo piense, o tomar nota de ello, o use trucos como el que mencioné anteriormente para activar su memoria en un momento oportuno. Si, por ejemplo, estás en la ducha y recuerdas algo que debes hacer, solo repítelo hasta que termines en la ducha, luego anota algo en algún lugar útil que realmente recuerdes escuchar. o mirar, o mejor aún, hacerlo de inmediato si es posible. Los trucos pueden ser útiles: si necesito pedir un medicamento recetado al químico, pero es de noche, dejo el paquete del último suministro frente a mi hervidor eléctrico a la hora de dormir, así que cuando me levanto por la mañana, noto allí porque está en el camino y eso es inusual ... y hace la llamada, así que ese tipo de cosas.
Heinzi
Bambú