¿Qué resistencia debo usar después de cambiar este LED de usar 220v a usar arduino de 5v?

Compré estas cosas LED sin darme cuenta de que requieren 220v (supongo que es para el cableado de red europeo, ¿no?). De todos modos, los desarmé y adentro hay un LED tipo disco, con una resistencia y un capacitor. Las resistencias eran todas de 1000 ohmios, pero todos los condensadores tenían una escritura ligeramente diferente. 400v 470k, CARLI MTF 104K 450V 4E30 A02, CARLI MEH 104K 400V 5B27 A02.

Saqué el condensador y la resistencia de uno de ellos, y funciona bien con 5v, lo probé sin resistencia, 10 ohmios, 100 ohmios, 220 ohmios y 330 ohmios. Todo funcionó bien, obviamente cada uno era un poco menos brillante, pero mi preocupación es arruinar el LED si no uso la resistencia/condensador correcto con el nuevo voltaje.

Soy bastante nuevo en este tipo de cosas. Por lo general, uso LED normales de 5 mm y les pongo una resistencia de 220 ohm o 330 ohm (sin capacitor).

Mi pregunta es, ¿qué resistencia debo usar con estos LED para hacerlos tan brillantes como sea posible, pero a salvo de destruirlos? ¿Necesito un condensador?

Gracias