¿Qué características tiene un buen protector de ingle?

He estado entrenando (y recientemente enseñando) Krav Maga por un tiempo, y las patadas en la ingle son algo habitual. Desde mi experiencia, realmente no importa mucho qué taza uses, siempre y cuando la revises regularmente, no debería romperse espontáneamente. Las copas generalmente se agrietarán primero. Incluso si usas una copa, te dolerá, solo tienes que acostumbrarte. La diferencia es si se está haciendo o no un daño real.

Hay algunas cosas de las que debe asegurarse para eliminar el riesgo de lesiones:

1. Asegúrate de que quede bien ajustado:
   • Personalmente, prefiero los Jock Straps a los Shorts de Compresión . Los suspensorios tienden a mantener mejor la copa en su lugar , mientras que los pantalones cortos de compresión tienden a estar sueltos. La única vez que intenté usar pantalones cortos de compresión en su lugar, terminé recibiendo un rodillazo, la copa se movió y, de hecho, empeoró las cosas...
2. Asegúrate de revisarlo periódicamente:
   • Si nota alguna grieta en él, ¡reemplácelo! En Krav Maga, ¡ te patearán en la ingle! ¡Mucho! Mi instructor tiene una colección de vasos rotos en su oficina (sí... él mismo los rompió todos...) Lo último que quieres es que uno falle cuando lo necesitas.

Además de eso, solo asegúrate de que lo que compres tenga buenas críticas. Y hazte a la idea de recibir una patada fuerte en la ingle. Sucederá mucho, pero siempre que use la protección adecuada para la ingle y la revise regularmente, no debería causar ningún daño real.

Las copas de acero de Muay Thai son el único camino a seguir. Cualquier otra cosa tiene el potencial (pequeño, pero aún potencial) de romperse cuando se golpea lo suficientemente fuerte, y en el peor de los casos, te rasgarán el prepucio junto con otras cosas desagradables. Además, casi siempre son demasiado estrechos, por lo que es fácil que uno de los testículos quede atrapado entre la copa y el muslo, lo que en realidad es más doloroso que un simple golpe.

Si no te gusta el aspecto 'tanga' de las copas tailandesas, Ring to Cage hace un partidario que va con una copa de acero que también debería funcionar bien (no lo he probado, uso mi copa cuando espero que el intensidad sea alta para que no note ninguna molestia menor, para que el diseño tradicional no me moleste).

Uso pantalones cortos de compresión Shock Jock con la copa añadida. ¿Cómo manejaría una rodilla con toda su fuerza en la ingle? No tengo idea, al igual que no tengo idea de qué tan bien mi protector bucal manejaría un codo con toda su fuerza en mi barbilla. Maneja el nivel de fuerza utilizado en mi entrenamiento y he hecho algunos tiros bastante buenos.

Ephraim lo tiene 100% correcto. La regla número uno es mantener las bolas dentro de la copa y la copa pegada a la ingle.

Por lo general, uso ropa interior tipo bóxer con una bolsa y un suspensorio atlético de 3” con una bolsa tejida (suspensorio tradicional) y pantalones cortos en la parte superior. Utilizo copas atléticas de contorno duro, a menudo denominadas "copa de plátano". Cinco minutos antes de que comience la clase de Krav Maga, busco un rincón tranquilo, doy la espalda e inserto la copa entre mi ropa interior y el suspensorio. Los calzoncillos bóxer protegen la parte interior de las piernas de las erupciones en las copas y eliminan la humedad.

Estoy de acuerdo, debes revisar tu copa regularmente apretando ligeramente los lados para verificar si hay grietas antes de usar la copa. También recomiendo limpiar la taza con jabón antibacterial en el fregadero y secarla con una toalla de papel semanalmente para eliminar el crecimiento bacteriano.

Mi único otro consejo adicional es verificar y ajustar la copa según sea necesario en el entrenamiento. Si estás haciendo patadas laterales o muchas patadas frontales altas, tu copa puede moverse. Si un jugador de béisbol de la MLB puede ajustar su copa después de cada lanzamiento, un estudiante de Krav Maga debería tener la confianza para revisar su copa de 4 a 6 veces en una clase de 90 minutos.

Mantenerse a salvo