David Burns en su libro de autoayuda sobre cómo superar la depresión, la ansiedad y los problemas interpersonales llamado The Feeling Good Handbook ¹ afirma:
...la ansiedad neurótica resulta de pensamientos distorsionados que tienen poca o ninguna base en la realidad. Si tiene un ataque de pánico, puede creer que sucederá algo terrible si deja que su ansiedad se salga de control. Podrías pensar que te desmayarás por un derrame cerebral o tendrás un ataque al corazón o te volverás loco. Aunque estos temores parecen legítimos, son bastante poco realistas porque: (1) La ansiedad nunca provoca derrames cerebrales o ataques cardíacos. (2) La mayoría de las personas que tienen miedo de desmayarse durante un ataque de pánico nunca se han desmayado en un estado de pánico. De hecho, no puedesdesmayarse durante un ataque de pánico porque su corazón late rápidamente y bombea sangre adicional al cerebro. (3) Los ataques de pánico nunca conducen a la locura ni a la pérdida del control. Te preocupas por algo que es descaradamente irreal.
Esto es una revelación para mí. ¿Es cierto que es imposible que un ataque de pánico provoque infartos? apagones? ¿locura? Si hay excepciones, ¿cómo se explican? ¿Se extiende esto a todas las formas de ansiedad, miedos y fobias, no solo a los ataques de pánico?
¹ Parte III “Sentirse seguro: cómo vencer la ansiedad, los miedos y las fobias”, Capítulo 11: “Comprender la ansiedad”, página 212.
Recientemente tuvimos un interesante simposio sobre estrés, ansiedad y psicoinmunología. Los invitados fueron psicólogos del stresslab de UCLA. En este sitio web: http://www.uclastresslab.org/ puedes encontrar un montón de investigaciones que conectan varias condiciones mentales humanas (incluyendo la ansiedad) con interkulin 6 y cortisol. Esas dos sustancias están relacionadas con infartos y otras enfermedades. Espero que esto ayude.