Prevención de ampollas en las manos al remar

Guía de kayak aquí...

Las ampollas se forman debido a la fricción, como muchos saben. Lo que la mayoría no se da cuenta es que poco importa si tus manos están mojadas o secas. Debido a que está agarrando la paleta con fuerza, sus manos rozarán contra el plástico de la paleta.

Dependiendo de cómo lo sostenga, desea minimizar el "deslizamiento", intente mantener las manos en el mismo lugar en la pala del kayak; no las mueva hacia arriba y hacia abajo del eje de la pala como lo hacen algunos. Por lo general, abro/cierro (flexiono) mi mano "más alta" cuando estoy remando (es decir, mi mano inferior está junto al agua, tirando de mí hacia adelante, y la otra mano está más arriba en el remo, mantenla en línea). El lugar más grande para una ampolla es el borde interior del pulgar, entre el pulgar y el índice, así que mueve el pulgar mientras remas en diferentes posiciones; tu pulgar no siempre tiene que envolver la pala.

Todavía desarrollé pequeños callos, pero poco a modo de ampollas. Nunca usé guantes personalmente, solo los recomendaría para remeros de medio tiempo (3-5 veces al año, más que eso, comience a trabajar en callos, vale la pena para paletas más largas) ya que realmente reduce la fricción y hace que los principiantes sean más cómodo. Es posible que desee usar guantes si está navegando en muchas aguas bravas/aguas agitadas (rápidos, muchas rocas) ya que puede estar tratando de empujar rocas/árboles, etc., pero el enfoque siempre debe estar en su remo y usarlo correctamente) .

Como referencia, REI.com almacena algunos pares ( enlace ).

Uso guantes livianos de jardinería, supongo que de algodón, disponibles en tallas para hombres, mujeres y niños por $ 3 más o menos en casi cualquier ferretería o tienda de jardinería en el verano. Evito cualquier cosa con cuero o goma, quiero más o menos solo tela. Las muñecas suavemente elásticas están bien. Ejemplo 1 . Ejemplo 2 :

Estos protegen contra las ampollas, mantienen los dedos calientes en un día frío o ventoso y absorben el sudor en un día muy caluroso. Se pueden secar colgando en su tienda de campaña o en un tendedero cuando acampe. (El cuero y la gamuza tardan demasiado en secarse). También son útiles para manejar ollas y tapas calientes cuando cocina. (El caucho podría derretirse). Puede guardarlos en su bolsillo si se los quita, por lo que es poco probable que los pierda. (Los guantes de cuero son demasiado grandes para eso). Y son baratos, por lo que si los desgasta, puede reemplazarlos. También puede coser una rasgadura o un pequeño agujero para pasar un viaje hasta que pueda reemplazarlos.

Cuando llevo a los principiantes de viaje, me aseguro de que todos tengan guantes. Mis guías más recientes habían remado durante todo el día la semana anterior y todos los remeros tenían ampollas. Con este tipo de guantes hicimos dos remadas durante todo el día (un día dentro, un día fuera) y nadie tuvo ampollas. Misma gente, piel y técnica.

Supongo que para el remo recreativo podrías usar guantes, pero tienen el costo de un menor agarre, lo que se traduce en menos potencia en el golpe y fatiga en las manos. La mejor manera de prevenir las ampollas es endurecer las manos. He hecho viajes de más de 1000 km sin guantes. La única vez que uso guantes es para el frío. Tal vez también trabaje en su golpe, cuando reme sus manos no deberían moverse en absoluto y la potencia no debería generarse a través de sus manos.

Sí, hay guantes específicos para remar y funcionan increíblemente bien. Puede comprar guantes de neopreno que brindan diferentes niveles de aislamiento para el agua fría, que es bastante necesario para remar en lugares como las Montañas Rocosas canadienses, donde todos los arroyos y arroyos son en su mayoría escorrentía de hielo glaciar. Para aguas más cálidas, puede obtener guantes livianos con respaldos de malla de poliéster de secado rápido que lo ayudan a agarrar la paleta y evitar ampollas.

^{GUANTES MEC H2O LIGEROS (UNISEX)}