Hacer que un bebé recién nacido (menos de un mes) duerma por la noche

En primer lugar, su bebé aún es muy pequeño. Con menos de un mes, es normal que necesite ser alimentado durante todo el día. ¡Su estómago todavía es muy pequeño, por lo que realmente no puede abastecerse de comida! Además, es probable que su bebé aún no sepa la diferencia entre el día y la noche.

Dormir toda la noche no se trata realmente de cómo se alimenta al bebé o qué edad tiene el bebé. Es una cuestión de desarrollo y maduración del cerebro y es diferente para cada bebé. Por ejemplo, amamanto a mis dos bebés de la misma manera, pero uno dormía toda la noche a los 2 meses y el otro a los 10 meses. Simplemente eran diferentes.

No tengo una solución mágica para que tu bebé duerma toda la noche (¡y sería rico si tuviera una!), pero en esta etapa creo que es importante que ayudes a tu bebé a diferenciar el día de la noche. Por ejemplo, podrías tener una rutina particular para la última comida del día (alimentar al bebé en una silla especial en su habitación, atenuar las luces, tener un ambiente tranquilo, cantar una canción de cuna nocturna, etc.). Esto ayudará a establecer su rutina de sueño. Mientras alimenta durante la noche, mantenga las luces al mínimo, mantenga al bebé en la misma habitación donde duerme (si es posible) y mantenga las interacciones al mínimo (no le hable, cante o juegue). Durante el día, sería buena idea alimentar al bebé en un lugar diferente al de la noche, por ejemplo, en la sala de estar con los ruidos normales de la casa y la luz del sol entrando.

Mantenga una rutina constante y su bebé eventualmente dormirá en períodos más largos. Por lo general, tendrá su período de sueño más largo justo después de la última comida del día, y dormirá progresivamente más y más (habrá regresiones, pero son normales).

Con respecto al horario de alimentación, no sé mucho sobre la alimentación con biberón, pero si su bebé está aumentando de peso y generalmente está en buena forma, le aconsejaría que siga las señales de su bebé. Espera a que el bebé te muestre que tiene hambre y deja que establezca su propio horario. Por ejemplo, mis bebés normalmente se alimentaban más por la noche mientras se preparaban para la noche. Siga a su bebé y no olvide que sus necesidades cambiarán de vez en cuando a medida que crezca y se desarrolle a su propio ritmo.

La privación del sueño es DIFÍCIL, pero me temo que es solo la naturaleza del cuidado de un bebé recién nacido. Tengo el mantra "es solo una fase" y me ayudó a superar muchas dificultades de crianza :)

Mi bebé también nació en enero y solo duerme 3 horas. Fue alimentada a las 21h00, 00h00, 03h00 y luego a las 06h00. Y últimamente empieza a dormir 4 o 5 horas y algún día dormirá 8 horas como nosotros.

Uno de los consejos que hicimos para evitar el agotamiento es dormir como ella duerme. Así podríamos descansar durante 3h 2 o 3 veces. Seguro que no es como descansar por 8h pero ayudó.

Encontré esta carta de (NHS Ayrshire Maternity Unit) que nos da algo de fuerza y ​​consuelo.

Queridos mami y papi

Guarde esta carta mía en un lugar donde pueda leerla y volver a leerla cuando las cosas se pongan difíciles y se sienta deprimido.

Por favor, no esperen demasiado de mí como bebé recién nacido, o demasiado de ustedes como padres. Danos a ambos seis semanas como regalo de cumpleaños, seis semanas para que yo crezca, me desarrolle, madure y me vuelva más estable y predecible, seis semanas para que descanses, te relajes y permitas que tu cuerpo vuelva a la normalidad.

Por favor, aliméntame cuando tenga hambre, nunca supe que el hambre en tu vientre y los relojes y el tiempo significan poco para mí.

Por favor, abrázame, abrázame, bésame, tócame, acaricia y canturrea. Siempre estuve muy cerca de tu vientre y nunca antes había estado solo.

Por favor, perdóname si lloro mucho. No soy un tirano que fue enviado para amargarte la vida, la única forma en que puedo decirte que no soy feliz es con mi llanto, ten paciencia conmigo y en poco tiempo, a medida que madure, pasaré menos tiempo llorando y más tiempo socializando.

Tómese el tiempo para descubrir quién soy, en qué me diferencio de usted y cuánto puedo aportarle. Obsérvame con atención y te diré cosas que me calman, me consuelan y me agradan.

Recuerde que soy resistente y puedo soportar los muchos errores naturales que cometerá conmigo. Mientras los hagas con amor, no puedo ser dañado.

Por favor, no se desilusionen cuando no soy el bebé perfecto que esperaban ni se desilusionen con ustedes mismos cuando no sean los padres perfectos.

Por favor cuídate; comer una dieta balanceada, descansar y hacer ejercicio para que cuando estemos juntos, tengas la paciencia y la energía para cuidarme. La cura para un bebé quisquilloso es más descanso para mamá.

Por favor, cuiden su relación con los demás. ¿De qué sirve la unión familiar si no me queda familia con quien vincularme?

Mantenga el "panorama general" en mente. Estaré así por muy poco tiempo, aunque ahora te parece una eternidad. Aunque es posible que haya puesto su vida patas arriba, recuerden que las cosas volverán a la normalidad en poco tiempo.

Disfrútame, ¡nunca volveré a ser tan pequeño!

Mi hijo pequeño (casi 3) todavía no duerme toda la noche. Cuando era un recién nacido, estábamos en la misma situación que tú, excepto que a menudo solo dormía de 45 minutos a una hora antes de despertarse con hambre. Ahora se despierta al menos una vez por la noche para usar el orinal, para lo cual necesita nuestra ayuda.

No tengo una solución para que el bebé duerma toda la noche, sin embargo, tengo una solución alternativa. Una vez que dejamos de amamantar, mi esposa y yo nos turnamos. Una noche quedarme despierto y cuidar al bebé sería mi "trabajo", la noche siguiente sería el de ella. Esto significaba que cada uno podía dormir bien cada dos noches. Dependiendo del tamaño de su hogar, es posible que deba considerar tapones para los oídos y máscaras para los ojos para que realmente pueda dormir bien mientras el otro atiende al pequeño.

Obtener de 6 a 8 horas sólidas, incluso cada 2 o 3 días, hace una gran diferencia.

Buena suerte, este es un momento difícil, pero eventualmente su hijo se adaptará a un horario y las cosas serán más fáciles.

Usted pidió una perspectiva europea/estadounidense, así que haré todo lo posible para relatar lo que escuché de mis médicos y pediatras, y lo que aprendí de mis dos bebés.

1. Es normal que un recién nacido pierda hasta un 10 % de su peso al nacer antes de empezar a aumentar de peso. Esto suele ocurrir dentro de la primera semana.

2. Se espera que los recién nacidos se alimenten entre 6 y 8 veces al día. (Una vez cada 3-4 horas). Mientras tenga pañales sucios regularmente (particularmente pañales mojados), probablemente esté comiendo lo suficiente.

3. Una vez que el bebé pesa 10 libras (no estoy seguro de cuánto es eso en gramos), entonces su estómago es lo suficientemente grande como para que sea POSIBLE dormir toda la noche (desde un punto de vista puramente nutricional). Pero no espere que "a través de la noche" sean 8 horas. Probablemente serán más de 5 a 6 horas, luego despertará y alimentará, luego dormirá otras 2 a 3 horas. Sé que probablemente suena como el cielo en este momento :)

4. Si se está preparando para irse a la cama por la noche, es posible que desee "tomarlo", lo que significa alimentarlo un poco más (hasta que ya no quiera comer). Esto puede ser un poco complicado con los recién nacidos porque no siempre saben cuándo están llenos y es posible que coma hasta que vomite, así que cuando le des más, dale descansos durante un minuto más o menos para que tenga la oportunidad de sentir lleno.

5. Los bebés necesitan MUCHO cuidado cuando son tan pequeños: necesitan saber que usted estará ahí para ellos cuando necesiten algo para que se sientan seguros y protegidos. Esto les ayudará a dormir mejor a largo plazo. Así que por ahora trata de aguantar y levantarte cada vez que te necesite. Cuando tenga alrededor de 3 meses (o cuando comience a chuparse los dedos), puede comenzar a entrenarlo para dormir.

Cómo se ve esto:

A) hacer su rutina de dormir. a la misma hora todas las noches Cámbiele el pañal, aliméntelo, envuélvalo en su cobija, acuéstelo en su cuna (despierto pero somnoliento), cántele una canción (esta era mi rutina).

B) dejar que se vaya a dormir. Esto no significa dejarlo llorar para siempre, significa dejarlo llorar por unos minutos (quizás 15) y ver si comienza a calmarse chupándose los dedos, etc.

C) si ni siquiera ha intentado chuparse los dedos u otros auto-calmantes después de 15 minutos, probablemente no esté listo para esto, y debes mecerlo/hacer lo que normalmente haces para ayudarlo a conciliar el sueño. Si se ha calmado un par de veces pero aún no se ha ido a dormir, entonces verifique que su pañal todavía esté limpio, asegúrese de que no necesite eructar, recuérdele que todavía está allí para cuidarlo. de él, y acuéstelo de nuevo para intentarlo de nuevo.

D) si todavía no se duerme, intenta entrar para recordarle que estás allí, pero no lo recojas esta vez.

E) repita el paso D si parece que va a funcionar. De lo contrario, es posible que aún no esté listo para esto. 3 meses es quizás un poco joven (pero a mis hijos les pareció bien). Debería estar listo para esto por lo menos a los 6 meses.

Algunos consejos:

1. DEBE establecer un cronómetro para usted mismo cuando le dé tiempo para que se calme. Vas a querer ir a él antes de los 15 minutos si está llorando (se sentirá como una eternidad). Pero a veces, justo cuando crees que realmente van a perder el control, de repente se duermen (así era mi segundo bebé: hablaba más y más fuerte hasta que de repente se quedaba dormido. A veces ni siquiera estaba molesto pero simplemente HABLARÍA muy alto).

2. Si no sabe qué hacer, recuerde que su bebé estará bien si lo acuesta en un lugar seguro y solo sale unos minutos. Y si siente que se va a desmayar por el agotamiento, está bien que acueste a su bebé en un lugar seguro y duerma unos minutos. Es difícil equilibrar sus necesidades con las de su bebé, especialmente porque es muy indefenso, pero asegúrese de que los cuiden lo suficiente como para poder seguir cuidándolo.

3. Si parece tener dificultades para conciliar el sueño por la noche en general, esto puede (contrariamente a la intuición) significar que no está durmiendo lo suficiente durante el día. Trate de ponerlo a dormir una siesta cada vez que parezca somnoliento durante el día; las siestas frecuentes pueden ayudarlo a no ponerse nervioso a la hora de acostarse y le darán más práctica para irse a dormir. Recuerde que los recién nacidos a veces duermen 18 horas al día.