Mi hija recién nacida tiene una fuerte necesidad de que la carguen en brazos y la acunen para dormir. En esta respuesta , Dan señala que es importante ayudar a su hijo a aprender a conciliar el sueño sin que lo acunen para que se duerma. ¿A qué edad debería comenzar esto y cuáles son los buenos métodos para ayudar con esto?
El proceso del que está hablando se llama "entrenamiento del sueño" y hay muchos enfoques para ello. En general, el objetivo es que su hijo aprenda a dormirse solo.
Puedo referirlo a la página de problemas de sueño de babycenter donde puede encontrar mucha información sobre los métodos que puede usar.
En general, hay dos grupos de métodos: sin lágrimas y llorando (también conocido como llanto controlado). La primera asume que usted no quiere que su bebé llore en absoluto durante el proceso y se recomienda para padres con espaldas fuertes porque habrá muchos levantamientos/descargas (PUPD). Es broma, no pude evitarlo.
El segundo grupo contiene todos los métodos en los que deja llorar a su bebé durante un tiempo antes de intentar calmarlo. Es un llanto limitado, donde dejas que el bebé llore durante 1, luego 2, luego 3, luego 5, luego 10 minutos, y así sucesivamente, o simplemente... Dejas que el bebé llore solo hasta que se duerma. El último es para los padres más voluntariosos .
Creo que los hábitos para dormir deben establecerse desde muy temprano. No para el niño, al principio, sino para los padres. Luz ambiental débil durante la noche, cortinas cerradas durante la hora de dormir incluso si hay mucha luz afuera (importante durante los días largos de verano), no reaccionar de inmediato al llanto del bebé, pero solo después de haber aprendido los tipos de llanto de su bebé, por ejemplo, reaccionar de inmediato a grito de pánico-aterrorizado, pero muy largo si el grito es solo de inquietud.
Nuestra rutina: baño, dientes/encías, cambio de ropa, algunos libros para niños, apagar las luces, cuento del día, 5 minutos de compañía silenciosa, decir adiós y saludar, salir. Trabaja el 90 % del tiempo para nosotros (funciona = no volvemos a entrar en su dormitorio y ella se queda dormida sola). Comenzamos la rutina muy temprano, la ajustamos algunas veces, pero en general nos mantuvimos. Y funcionó para nosotros. En realidad, no necesitábamos un entrenamiento adecuado para dormir ("baby boot camp", como lo llamó sbd;), nuestra hija pareció entender la rutina alrededor de los 4 meses.
En cuanto a otras actividades rutinarias nocturnas, consulte esta pregunta: ¿Cuáles son algunas cosas que se deben y no se deben hacer para un ritual efectivo a la hora de acostarse? Hay mucha información excelente. Elija algunos elementos y adhiérase a ellos. Su bebé no entenderá un libro que usted lea, pero eventualmente aprenderá la rutina y la ayudará a conciliar el sueño.
anongoodnurse