Soy estudiante de informática y paso gran parte de mi día sentado en un salón de clases o escribiendo en una computadora. Me gusta cantar y tocar instrumentos como pasatiempo, pero no siempre tengo tiempo para parar todo y solo practicar.
Así que estoy pidiendo sugerencias de ejercicios vocales que se pueden hacer de forma regular, mientras está sentado. Lo que estoy intentando en este momento son algunos ejercicios de respiración que aprendí del breve período en que tomé lecciones de canto.
Bueno, probablemente no quieras hacer sonidos, así que aquí hay dos ejercicios que te ayudarán sin eso:
Postura correcta: Siéntate. Debe haber una línea vertical que atraviese la cabeza, el cuello, el pecho y el trasero. (Se supone que su columna vertebral debe curvarse, así que deje que eso suceda naturalmente).
Respiración adecuada: me han enseñado a usar "respiraciones de yoga" mientras canto, es decir, mantenga el pecho alto y respire profundamente, de modo que la única parte móvil de su cuerpo sea su estómago. Al mismo tiempo, asegúrese de que sus vías respiratorias estén completamente relajadas, sin tensión. Si en la remota posibilidad de que estés solo en una habitación insonorizada, puedes aprovechar esa oportunidad para practicar el canto con estas respiraciones y sin ponerte tenso. ¡Es difícil de hacer!
EDITAR :
Probablemente debería aclarar que estos ejercicios me los enseñaron con el propósito de aprender a cantar en un coro. Si estás tratando de cantar en una banda de death metal, es posible que no sea para ti, y probablemente deberías esperar a recibir más consejos aplicables.
Además, algunos ejercicios más:
Easy Onset: La idea es evitar golpes glóticos (este video explica una parada glótica; un golpe glótico es el mismo concepto, pero al comienzo de la formación del sonido.
). Para hacer esto, desperdiciar aire. Tome una respiración profunda de yoga y establezca un flujo de aire a través de sus cuerdas vocales antes de dejarlas vibrar. Tiendo a relacionar esto con el uso del embrague en un automóvil con palanca de cambios.Espacio faríngeo: los cantantes de ópera, especialmente los bajos, tienen una calidad vocal locamente oscura. ¿Cómo lo hacen? Aumentan su resonancia vocal aumentando su espacio faríngeo. En pocas palabras, casi hasta el punto de la incorrección, la faringe es la parte posterior de la garganta, comenzando desde donde el paladar se vuelve blando. Puedes levantar conscientemente el paladar blando de tu boca (también conocido como paladar blando) y dejar caer la base de tu lengua para aumentar la resonancia de tu voz. Requiere algunos músculos que se usan con poca frecuencia, por lo que tendrá que desarrollar algo de musculatura.
Ha pasado mucho tiempo desde que pregunté esto y desde que he aprendido muchos más ejercicios con el propósito de cantar. Aquí hay algunos que se pueden hacer mientras está sentado durante el transcurso del día:
Como explica Babu en su respuesta, trate de mantener una buena postura y use la respiración diafragmática.
Establezca un período de tiempo, digamos 10 segundos. Inhale durante 10 segundos, contenga la respiración sin tensar la garganta u otros músculos superiores durante 10 segundos, libere el aire en 10 segundos. Procura hacer todo sin hacer ruidos y con mucha suavidad para no tensarte. Varíe el período de tiempo a medida que se sienta más cómodo.
Tome grandes bocanadas de aire durante 10 o 15 segundos y suéltelo lentamente en 30-45 segundos. Es posible que se sienta sin aliento durante unos segundos después de terminar, simplemente respire normalmente hasta que se sienta normal nuevamente. El enfoque aquí, como en el ejercicio anterior, es internalizar cómo se siente esta respiración y mejorar su capacidad respiratoria.
Si está bien, haga un poco de ruido, tararee las notas a través de su rango en voz muy baja e intente mantenerlas durante el mayor tiempo posible sin que suenen "chirriantes" o "quebradas". Esto es bueno para entrar en calor o relajarse cuando su voz no se siente tan bien. ( Vídeo de referencia )
Este es más psicológico, pero aquí vamos. Si durante el día te consideras un estudiante (o empleado) con un pasatiempo de canto, intenta invertir la lógica y piensa en ti mismo como un cantante con un trabajo de día. Trata tu cuerpo y tu voz como si tu sustento dependiera de ello. Habla bajito, no te sientes con mala postura, bebe mucha agua, estírate de vez en cuando, etc... Esto está tomado del Manual de Supervivencia del Cantante de Rock 'n Roll
Estos funcionan para mí y uso algunas variaciones de ellos cuando paso mucho tiempo sentado en el trabajo o en casa, te animo a que lo pruebes.
lfzawacki
lfzawacki
babú