¿Escuchar música emotiva negativa ayuda a lidiar con las emociones negativas?

Mi novia tiende a escuchar música que exprese cómo se siente en un momento dado. Por ejemplo, si se siente frustrada, las letras de las canciones que escucha serán de frustración.

¿Este agente externo (música) que expresa sus sentimientos realmente la ayuda a lidiar con las emociones negativas (depresión, frustración, ira, tristeza, etc.) o causa más daño que bien?

¿Hay mejores o peores tipos de música para ayudar con las emociones negativas?

A veces, cuando estás molesto o frustrado, se afirma que debes dejarlo todo. Gritar o golpear un saco de boxeo o algo así. Libere su ira de una manera no destructiva. Sin embargo, la evidencia muestra que es probable que esto haga que las personas a) dediquen más tiempo a pensar en lo que los molestó yb) se inclinen más a pensar que liberar la ira es una respuesta útil a la provocación. Entonces, en ese caso, el consejo es realmente perjudicial.
No me sorprendería si se puede plantear la misma objeción con respecto a su pregunta. No tengo los datos (de ahí el comentario), pero me parece plausible que escuchar esa música tendería a hacerla reflexionar sobre el tema durante más tiempo y, hasta cierto punto, alimentaría su opinión, lo que puede ser perjudicial en sí mismo. (por ejemplo, escuchar música depresiva cuando estás deprimido)
Queremos centrar nuestra atención en las afirmaciones dudosas que son ampliamente aceptadas o realizadas por personas notables. Proporcione algunas referencias a los lugares donde se realiza este reclamo.
@Oddthinking Consideraría que ese reclamo es ampliamente aceptado. Me he encontrado con muchas, muchas personas a lo largo de la vida que lo reclaman personalmente. ¿Realmente no has escuchado a la gente afirmar eso lo suficiente como para que no lo consideres ampliamente aceptado?
Afirmaciones que he escuchado: cuando las personas están tristes, escuchan música triste. Cuando la gente escucha música triste, se pone triste. Afirmaciones que no he escuchado: Escuchar música triste ayuda a lidiar con la tristeza y te hace feliz. Escuchar música triste te hace incapaz de lidiar sanamente con tus emociones.
@Oddthinking Me resulta muy extraño que nunca hayas escuchado a alguien afirmar que escuchar canciones tristes les ayuda a lidiar mejor con su tristeza. Especialmente porque has escuchado la afirmación de que si las personas están tristes, escucharán canciones tristes. Tenga en cuenta que la afirmación no es que escuchar canciones tristes mientras está triste pueda hacerlo feliz (eso nunca se afirma en la pregunta), solo que puede ayudarlo a sentirse triste.
No edite los anuncios en su pregunta para volver a colocarla en la página principal, eso es un mal uso de la mecánica de edición.

Respuestas (3)

Las letras de música violenta o antisocial pueden proporcionar una catarsis a corto plazo para la depresión y los sentimientos de alienación, al brindarle al oyente la compañía que se dice que anhela el misterio.

Sin embargo, en dosis mayores, las emociones negativas expresadas en esas canciones tienden a inculcar las actitudes que representan en sus letras en la mente de sus oyentes, reforzando así los sentimientos de depresión y, a veces, validando pensamientos de violencia o suicidio. (Shneidman y Farberow, 1994)

A veces, cuando la adicción al heavy metal o la música rap se vuelve extrema, se puede desarrollar una "delincuencia mediática", cuando la música se convierte en un factor real que contribuye a los pensamientos, la toma de decisiones y el comportamiento de una persona. (Pezdek & Roe, 1995)

Finalmente, Goleman afirma (1995):

Sumergirse en música deprimente, desesperada y enfadada es una mala estrategia para hacer frente a la ira, la desesperación y la depresión. La neurociencia sugiere que es más probable que 'meditar' o insistir en el estado emocional actual profundice el estado en lugar de aliviarlo.

En una breve nota personal, puedo decirte por experiencia propia cómo la elección de música de una persona puede resultar contraproducente para ella. Mi esposo (ahora ex) siempre ha escuchado música de heavy metal desde que lo conozco. Cuando teníamos 20 años, no era gran cosa, supongo. Pero a medida que pasaban los años, era como si el rebelde adolescente enojado "Odio a mis padres y haré lo que quiera" de alguna manera atrofió su crecimiento emocional. Durante mucho tiempo he creído que las 4 a más de 10 horas diarias que ha pasado escuchando letras antisociales deprimentes y enojadas como si fueran un himno personal han afectado seriamente su cerebro y la forma en que piensa y se ve a sí mismo y al resto de la gente. el mundo. "Hate Rock", siempre lo llamé.

Entonces, para responder a la pregunta: sí, escuchar música triste mientras una persona se siente triste puede ser catártico y es una cuestión de elección personal si tratar con sus sentimientos de esa manera. PERO, tenga cuidado con los efectos negativos del exceso de indulgencia, especialmente en aquellos propensos al comportamiento adictivo. (Pezdek & Roe, 1995)

+1 por las referencias y enlaces, no tanto por la anécdota personal.
Por lo que puedo ver, algunos tipos de música parecen tener un efecto positivo en las personas con lesiones cerebrales, pero ¿ha habido un estudio sobre personas sin ellas? Además, en general, la música puede ser placentera y hacerte sentir bien, lo sé, pero ¿las letras deprimentes realmente ayudan a lidiar con las emociones negativas? Eso no se ha abordado, y tampoco si hay mejores tipos de música para lidiar con esto.
Ahora entendí lo que estás preguntando... Yo tampoco sé la respuesta.

Es quizás un tipo de sublimación. Cita del libro Musicoterapia en el tratamiento de adultos con trastornos mentales

Según Noy (1967), los usos de la música dentro de la terapia psicoanalítica incluían (1) la música como un medio de sublimación para canalizar los impulsos instintivos de una manera socialmente aceptable

Wikipedia dice :

la sublimación es un tipo maduro de mecanismo de defensa donde los impulsos o idealizaciones socialmente inaceptables se transforman conscientemente en acciones o comportamientos socialmente aceptables, posiblemente convirtiendo el impulso inicial a largo plazo.

Parece haber evidencia de que la música puede influir en la emoción del oyente. Por ejemplo , este estudio encontró que la emoción inducida en el oyente era la misma que la emoción expresada en la música.

Por último, para citar la Filosofía de la Música de la Enciclopedia de Filosofía de Stanford:

Cambiando el enfoque de los beneficios ubicados en el trabajo expresivo a aquellos ubicados en el oyente emocional, la sugerencia más antigua es la teoría de la catarsis de Aristóteles, según la cual nuestra respuesta emocional negativa al arte expresivo negativamente resulta en una purga psicológica (positiva) de las emociones negativas (Aristóteles 1987, 36-9 (cap. 6)). Un enfoque menos terapéutico es la sugerencia de que, dado que estas emociones no tienen 'implicaciones en la vida' (es decir, como se discutió anteriormente, no estamos tristes por nada), podemos aprovechar nuestras respuestas para saborear estas emociones, ganar una comprenderlos y estar seguros de que tenemos la capacidad de sentirlos (Levinson 1982).

No pude encontrar ningún estudio que examinara específicamente si escuchar música deprimente mientras se está deprimido puede ser beneficioso. Sin embargo, hay abundante literatura que muestra que la música en general puede ser beneficiosa para ayudar a las personas con depresión. Entonces no me sorprendería que algunas personas, como tu novia, lo encontraran beneficioso, tal vez como una forma de catarsis como la propuesta por Aristóteles.

@Downvoters ¿por qué el voto negativo?
¿Y por qué la eliminación de los comentarios?
@SonnyOrdell Creo que los votos negativos se deben al hecho de que no responde la pregunta. Si la música puede inducir su emoción en el oyente, tal vez si se le da a una persona depresiva, la música depresiva los deprimirá aún más. También podría ayudarlos a procesar esas emociones negativas. Realmente no lo sabemos. La respuesta no nos ayuda a decidir si la novia de la persona que hizo la pregunta debe escuchar esa música.
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