Me he dado cuenta de que rara vez tengo dolores de garganta con flemas durante el día, pero a menudo los noto después de haber estado durmiendo. ¿Es este un fenómeno reconocido? ¿Podría ser porque los alimentos, el agua y la vibración de la garganta no eliminan los virus o las bacterias al hablar o porque el sistema inmunológico de uno está más bajo por la noche? Si es esto último, ¿por qué es esto?
Es porque su boca y lengua están estacionarias durante la noche, por lo que no mueve la saliva que se seca lentamente para lubricar los tejidos. Los tejidos mucosos se secan, lo que resulta en una mayor fricción con los movimientos musculares (como tragar), y su cuerpo se deshidrata ligeramente después de 6 a 10 horas sin agua. Si alguna vez te sometieron a una cirugía en la que te intubaron (te pusieron un tubo en la garganta para garantizar el suministro de aire), después es una sensación muy similar a despertar con un dolor de garganta porque la garganta se seca y la anestesia impide los movimientos musculares.
Su sistema inmunológico en realidad funciona mejor por la noche y requiere descanso para funcionar de manera eficiente . A las bacterias y los virus realmente no les importa la hora del día, aunque los músculos de la laringe aseguran que la capa mucosa circule continuamente. La circulación continua ayuda a evitar que se establezcan desechos y bacterias/virii, aunque la magnitud del efecto no está en la misma escala de otras tácticas adoptadas por su cuerpo.
Varios factores pueden afectar la producción de mucosidad/flema/saliva, incluidas las infecciones, los niveles de hidratación, la temperatura ambiental, los hábitos de fumar, la dieta, la humedad ambiental y mucho más. Si es un problema constante, puede intentar beber más agua durante el día, un humidificador de vapor o hablar con su médico.