Enfermo bipolar viajando solo

Tengo un amigo cercano que fue diagnosticado con GAD y ataques de pánico hace algunos años. He estado por ahí y lo he visto sufrir incluso cuando viaja conmigo, sobre todo que le da un poco de miedo volar, lo que le provoca ataques de pánico.

Los siguientes consejos suelen funcionar, pero pueden ser diferentes de una persona a otra, así que siéntete libre de modificarlos un poco:

• Mantén tu mente ocupada. Lea un libro, juegue un juego en su teléfono inteligente, vea una película, etc.
• Toma asiento en el pasillo. Le ayudará a sentirse un poco en control cuando su ansiedad alcance su punto máximo. Un pequeño paseo por la cabina puede aliviarlo.
• Este es uno de los casos en los que el uso de Xanax es legítimo, pídale a su médico que le recete un poco para que lo use poco antes del vuelo.
• La primera hora más o menos del vuelo será la más difícil, la ansiedad será menor después de eso y podría volver a alcanzar su punto máximo antes de aterrizar.
• Duerma lo suficiente antes del vuelo. No se obligue a estar despierto durante mucho tiempo antes del vuelo y luego planee dormir todo el vuelo. Si tienes ansiedad sabes que no puedes dormir, la falta de sueño hace que el nivel de ansiedad sea más alto. Duerma bien antes del vuelo para estar de mejor humor durante el vuelo.
• No pasa nada por decirle a un miembro de la tripulación de cabina que le preocupa volar. Si alguna vez tienes miedo de volar, mira sus caras sonrientes, esto te ayudará a darte cuenta de que las cosas están bien.
• Recuerde siempre que nunca nadie murió de GAD o de ataques de pánico. Es solo un truco mental.

Para los tiempos de medicación en diferentes zonas horarias, una pregunta anterior responde eso.

En cuanto a estar solo en un lugar extraño y luchar al caminar solo, es común con GAD y los medicamentos deberían ayudar en estos casos. Solo recuerda comenzar a explorar las áreas cercanas a tu alojamiento, la sensación de poder regresar rápidamente te hará sentir un poco más tranquilo. Evite las aglomeraciones y los lugares estrechos.

Agregando al comentario de CMaster, incluso si el medicamento es legal en el destino, asegúrese de que:

• tiene una copia de la receta con usted mientras viaja (en su equipaje de mano + una copia en su equipaje facturado también)
• tienes suficiente para todo el viaje + algo de margen (probablemente no sea fácil obtener más mientras estás allí)
• comprueba si necesita declararlos en la aduana (probablemente lo haga).

Además, no nos está diciendo desde dónde vuela. Si vuela desde Europa, probablemente transite por Asia o el Medio Oriente, verifique también las reglas para su medicación en el país de tránsito. Incluso si no pasa por la aduana durante el tránsito, es mejor estar seguro.

Te recomiendo que consigas un buen seguro de viaje por si pasa algo. No hay motivo para que suceda nada, pero te sentirás más seguro sabiendo que puedes confiar en alguien que te ayudará si ese fuera el caso.

Disfruta de tu tiempo en Australia, ¡es realmente un gran lugar!

A veces viajo con un amigo que tiene trastorno bipolar tipo 1.

Normalmente está estable, pero cuando experimenta manía, es grave y requiere hospitalización.

Viajamos al estado de Florida en USA. Esto implicó un cambio de hora.

Aproximadamente una semana después del viaje, experimentó una manía total.

El "tratamiento" de salud mental que recibió en el hospital y la clínica de los Cayos de Florida fue absolutamente atroz. En mi opinión, fue inhumano. El médico que dirigía la clínica de salud mental ni siquiera pudo hacer un diagnóstico adecuado. Afirmó que ella tenía múltiples personalidades y que una de esas personalidades tenía un trastorno bipolar. Basura completa.

Durante el "tratamiento" en los Cayos de Florida, recibió tantos medicamentos en dosis tan altas que ahora sufre de discinesia tardía permanente.

Lo que sigue es lo que aprendí de esa experiencia que puede ayudarlo.

Recomiendo hablar con su psiquiatra, terapeuta y médico de cabecera acerca de viajar.

Creo que los cambios de hora pueden contribuir a causar episodios de manía. Además, las náuseas por viajar pueden provocar vómitos. Además, los horarios sobrecargados pueden crear estrés.

Dormir lo suficiente es primordial para cualquier persona con trastorno bipolar. Recomiendo planificar horarios muy sueltos y flexibles durante los viajes. De esa manera, no hay presión para despertarse antes de dormir lo suficiente.

También recomiendo pedir a sus médicos medicamentos para inducir el sueño que sean compatibles con su régimen de medicamentos. Sus médicos pueden recomendarle medicamentos como Seroquel, Temazepam, Trazodone o Zolpidem. Lo que sea que te receten, pruébalo antes de irte. De esa manera, comprenderá si funciona y los efectos secundarios.

Es posible que sus médicos también puedan recetarle medicamentos contra las náuseas (como Ondansetron) para ayudar a prevenir las náuseas inducidas por los viajes. También se sabe que Haldol ayuda con las náuseas y, a veces, se usa para ayudar con el trastorno bipolar. Nuevamente, pruebe cualquier medicamento antes de irse.

También puede encontrar que traer música relajante con usted le ayudará. Las meditaciones guiadas también son muy útiles. Recomiendo comenzar la práctica antes de viajar.

Algunos artículos esenciales para llevar con usted:

• Tapones para los oídos. Encuentre una marca que funcione para usted y pruébela en casa antes de viajar.
• Auriculares. Para escuchar música y/o meditaciones guiadas.
• antifaz para dormir Encuentre uno que funcione para usted y pruébelo antes de viajar. Recomiendo los que tienen pequeñas "vainas" que no tocan los párpados.
• Botella de agua. Tenga en cuenta que probablemente tendrá que vaciarlo en los puntos de control de seguridad. Manténgase hidratado en el nivel apropiado . Algunos medicamentos psicotrópicos, como el litio, requieren que no esté demasiado o demasiado hidratado. Si toma un medicamento de este tipo, hable con sus médicos para obtener más detalles. Una estrategia podría ser comenzar a monitorear su ingesta de líquidos ahora , para que pueda igualar ese nivel en su viaje.

Dado que en Australia hablan un idioma que tú también hablas, tal vez puedas encontrar grupos de apoyo allí. Puede asistir solo por diversión o si desea apoyo con algún desafío.

No conozco los requisitos legales, pero nunca he oído hablar de ninguno que requiera que usted divulgue sus enfermedades a las aerolíneas a menos que afecte la salud o la seguridad de los demás. Independientemente, si cree que le ayudará de alguna manera, puede proporcionar voluntariamente la información. Dadas sus enfermedades, sin duda sería una adaptación razonable solicitar un embarque anticipado o un asiento de pasillo (o ventana).

Además de estar preparado, recomiendo tomarlo con calma. Mantenga las cosas sueltas y flexibles. No establezca metas elevadas que su viaje necesita para ser perfecto. Solo ir es un gran logro ( ¡Estoy muy feliz por ti! ). Tu salud es lo más importante, por eso te recomiendo que la conviertas en tu prioridad. ¡Tómatelo con calma, tómalo con calma y diviértete! ¡Te estoy animando! :-)

Seré breve y directo: siento de dónde vienes.
La forma en que mi pb se manifiesta es que siento un desdén general por todos los que me rodean, lo que hace que tenga muy mal genio e impaciencia.
Hasta el punto de hacer comentarios groseros en voz alta a cualquier persona que sienta que está impidiendo mi progreso o disfrute (como las personas que están frente a mí bajándose del avión a una velocidad glacial).
No es raro que me meta en confrontaciones verbales varias veces al día, y cuando era más joven hubo varias ocasiones en las que se produjo una confrontación física.

Las soluciones que he encontrado efectivas: uso de marihuana en duraciones frecuentes pero en un bajo nivel de consumo. Piense en tomar 1 bocanada de un cigarrillo de una sola calada cada pocas horas (cuando sea posible, no durante el vuelo).
También es eficaz Valium o Xanax.
Es un vuelo largo, duerme todo lo que puedas. Asegúrese de tener un par de cosas que lo ayuden a concentrarse en ser usted mismo, como un teléfono inteligente, una tableta, una computadora portátil, un libro, etc. Aíslese del ruido. Finalmente, repítete a ti mismo cuando lo necesites, la siguiente frase: 'todos somos personas tratando de llegar a alguna parte'. Una vez que acepte ese hecho, habrá llegado a un acuerdo con el hecho de que, durante unas horas, estará sumergido en un entorno que complace el mínimo común denominador, por así decirlo: si la persona que encabeza la fila se baja del el avión tarda 3 minutos más en recoger sus pertenencias antes de permitir que la línea continúe, así son las cosas y no puedes hacer nada al respecto.
Por supuesto que apesta, pero por lo general no es tan malo como crees que apestará.
Simplemente manténgase atontado, duerma y definitivamente manténgase alejado del alcohol a menos que le guste hacer una cantidad excesiva de viajes hacia y desde el baño del avión (lo que interrumpirá su sueño).