¿Cuál es la técnica adecuada para sostener un escudo corporal estilo Century para usar en Taekwondo?

Nunca los usé cuando tomé Tae Kwon Do brevemente cuando era más joven, pero usamos estas mismas almohadillas para patear en mis clases de kung fu. La forma en que las sostenemos depende de la patada, pero en general tendemos a sostener la almohadilla cerca y apoyada contra nuestro cuerpo mientras estamos en una postura con el suelo. No recuerdo bien las posturas en Tae Kwon Do, pero estoy seguro de que hay algo parecido a lo que hacemos en kung fu.

Para algo como una patada giratoria, usamos una postura en la que un pie está delante del otro (rodilla doblada) y el pie trasero está extendido. Creo que "postura para caminar" ( gunnun sogi , ap kubi ) es la terminología general de lo que estoy describiendo. En términos de sostener la almohadilla, envolvemos un brazo en las dos manijas traseras y usamos el otro para sostener la manija lateral. La colocación de la almohadilla es a la derecha o a la izquierda de nuestro cuerpo (dependiendo de qué pierna lateral esté haciendo la patada).

Para algo como una patada frontal o una patada lateral, usamos la misma postura inclinada hacia adelante mientras sostenemos la almohadilla de la misma manera (un brazo envuelto en las manijas, el otro sosteniendo la manija lateral), pero con la almohadilla al frente. Para algunas personas, puede ser más fácil sostener la almohadilla de costado mientras están en una "postura sentada" ( annun sogi , jumchum sogi , posición de montar a caballo o posición intermedia). Sin embargo, creo que este último es mejor para absorber el impacto de este tipo de patadas.

Para patadas de hacha, patadas de media luna o patadas giratorias, sostendría la almohadilla de manera que el impulso eventual transferido a la almohadilla no esté restringido (en la dirección de la patada). Para una patada creciente, simplemente sostendría la almohadilla hacia un lado y dejaría que la otra persona balancee la pierna y patee la almohadilla. No intentes resistir la fuerza entrante; solo muévete con él y déjalo ir. Si la almohadilla sale volando, no es un gran problema.

A veces tendrás que ajustar tu postura según el espacio que tengas en relación con el lugar al que viajará la patada. Es posible que también deba ajustar las diferencias de altura, pero eso es tan simple como arrodillarse en el piso para niños pequeños y pequeños o simplemente pararse un poco más alto en su postura. Una cosa que no recomiendo hacer es extender los brazos. No desea que el impacto se dispare directamente a sus brazos (ya que podría lastimarse los codos o los hombros en el proceso) tanto como dejar que el impacto se disperse por todo el cuerpo.

Estos pads están destinados a ser herramientas para ayudar en la práctica de las técnicas. Hay una responsabilidad que recae tanto en la persona que patea como en la persona que sostiene la almohadilla. Al sostenerlo, hay cierto nivel de comprensión de que la persona que patea no va a hacer todo lo posible como una precaución de seguridad para el otro (y esto puede variar según el nivel de habilidad), mientras que se puede confiar en la persona que sostiene el pad para ayudar. entrenar al otro.

Este escudo se usa a menudo para practicar la potencia de las patadas hacia delante/delante, como alternativa a un saco de patadas. Usualmente se usa para patadas frontales ( ap chagui ), patadas laterales ( yeop chagui ) o patadas traseras ( tuit chagui ).

Si tiene pocos o ningún saco de patear disponible, puede ser más efectivo usar este tipo de escudo para que los estudiantes practiquen en parejas.

Desde mi experiencia, así es como debes usarlo:

• Debes colocar el escudo de lado, de cara a la persona que practica la patada.
• Su brazo que mira hacia el frente debe ir dentro de una correa, y esa mano debe agarrar firmemente la segunda correa.
• Mantén ese brazo cerca del costado de tu cuerpo, pero deja el codo afuera, para que no te lastime las costillas cuando recibas la patada.
• La parte inferior del escudo normalmente estaría en tu cadera.
• Coloque su mano libre en la parte posterior de la parte superior del escudo, para apoyo adicional.
• Baja tu centro de gravedad, con una postura larga, para no perder el equilibrio al recibir la patada.
• En el momento de recibir la patada, realiza un pequeño paso de deslizamiento hacia atrás para absorber mejor el golpe. Las patadas traseras son particularmente poderosas y seguramente necesitarás esto para ellas.