¿Cuál es la diferencia entre hipnosis y meditación?

Creo que esta pregunta es imposible de "responder" porque las premisas inherentes a la pregunta se basan en la suposición de que hay dos fenómenos dicotómicos discretos, "hipnotismo" y "meditación", que de alguna manera pueden "definirse" de manera significativa y, luego, "comparado".

Tanto la "hipnosis" como la "meditación" son vastos collages conceptuales en sentido figurado de significados múltiples imprecisos, observaciones de lo que parecen ser estados "especiales" de conciencia humana, mezclas de lo que en la "ciencia occidental" se denomina "psicología" con una mezcla igualmente amplia de prácticas, agrupadas como "espirituales", de las religiones del mundo, etc.

Desde el punto de vista de la filosofía epifenoménica ... entrada de wikipedia... , y desde algunos teóricos modernos, occidentales, de la conciencia humana basada en nuestra realidad biológica, neurológica, tanto la hipnosis como la meditación pueden considerarse fenómenos secundarios: en el sentido que son modos de pensamiento, comportamiento y experiencia culturalmente definidos y formados, en un "continuo de conciencia", que, con el tiempo, se conservan, institucionalizan, incluso valorizan para ser percibidos como "sagrados".

En la meditación Vipassana, en la tradición budista Theravadan (sánscrito "sthaviravada", "enseñanzas de los ancianos"), una forma en que se podría definir el "anti-objetivo" de la meditación es: es una práctica pensada como un vehículo para la deshipnosis. del "yo personal, pequeño, ilusorio", que conduce a una experiencia directa del "yo real, indiferenciado, transpersonal".

Pero, en esa tradición, en su forma "más pura", la meditación no es una "meta en sí misma", y la meditación no es un "medio para un fin" para lograr "estados alterados de conciencia".

Pero hay innumerables otros tipos, escuelas, filosofías de "meditación", con fundamentos conceptuales muy diferentes, algunos "seculares", algunos "formalmente religiosos" y una amplia gama de prácticas conductuales asociadas con ellos.

En el nivel "más asqueroso", se podría decir que observamos, cuando vemos lo que parece ser la hipnosis de una persona por otra, una pérdida del control consciente y subconsciente de sí mismo de la persona hipnotizada al hipnotizador. Pero bueno: existe la hipnosis escénica, la autohipnosis, la llamada hipnosis terapéutica para la modificación de la conducta (como dejar de fumar, etc.).

Si bien normalmente asociamos la meditación con actos de lo que definimos, en términos psicológicos occidentales, como "autocontrol" y "disciplina" individual, existen tradiciones en las que las prácticas grupales (rituales) que conducen al éxtasis masivo se consideran meditación (Sufi Zhikr ?).

Desde una perspectiva, la "identidad cultural", en sí misma, puede considerarse un conjunto cohesivo de estados mentales hipnóticos internalizados: continuamente reforzados desde dentro y fuera del yo, y modificados en el desarrollo biológico a lo largo del ciclo de vida... Yo soy ¡No me refiero, aquí, a la serie de películas, "The Matrix" :)!

Lecturas sugeridas:

1. Hipnotismo y psicoterapia: Milton Erickson ... Página de Amazon... .

2. Psicología y conciencia: libros de Robert Ornstein ... Sitio web de Ornstein... ; libros de Andrew Weill ... la página de Amazon de Weill... , libros de Steven Pinker, en particular, "The Language Instinct" ... el sitio web de Pinker... .

3. Meditación y budismo:

   una. Donald Lopez ... "La historia del budismo: una guía concisa de su historia y enseñanzas"... : excelente resumen de cómo el budismo original se "modificó": incorporó una mezcla de ideas clásicas védicas/hindúes (influencia de Advaita Vedanta, y las escuelas de Yogacara, por ejemplo); incorporó Sivaite Tantra como se desarrolló en lo que ahora es Bengala; y, más tarde, se convirtió en "deísta", con un elaborado panteón jerárquico, en la India, el Tíbet, China, Japón (en lo que puede agruparse vagamente bajo la rúbrica "budismo Mahayana"). Dependiendo de tus preferencias, podrías decir, en lugar de "modificado", "evolucionado" o "corrupto".

   b. Tradición budista Theravadan (Sri Lanka, Sudeste de Asia) y meditación Vipassana (también conocida como meditación de "atención plena" o "perspicacia"): Walpole Rahula ... "Lo que enseñó Buda: Edición revisada y ampliada" ... ; Thich Nhat Hanh ... Página de Amazon... ; libros de Joseph Goldstein ... recomendados: "Insight Meditation: The Practice of Freedom"... ; libros de Bernard Kornfeld ... página de Amazon ... .

La principal diferencia es que la meditación es autoinducida y con total autoconciencia, mientras que la hipnosis generalmente es inducida por otra persona (a menos que sea autohipnosis, que es autoinducida) y la persona está en estado de trance, amnesia o inconsciente.

La hipnosis es definida por el gobierno de los Estados Unidos como "la omisión del factor crítico de la mente consciente y el establecimiento de un pensamiento selectivo aceptable". La hipnosis puede ayudarlo de varias maneras y es un estado tranquilo de conciencia alterada que le permite a una persona recordar recuerdos o ser guiada para cambiar un comportamiento (por ejemplo, para ayudar a alguien a dejar de fumar).

Mientras que la meditación es una práctica en la que un individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia. Una persona común puede considerar la meditación como una oración o una quietud total, pero el objetivo de la meditación es enfocar y aquietar la mente, alcanzando eventualmente un nivel más alto de conciencia y calma interior.

Según algunas creencias o movimientos, la meditación desde la antigüedad es el método de comunicación con otros reinos/planos de existencia ( Sephiroth ) y entidades ( yo superior , seres astrales , parientes muertos , demonios , extraterrestres , maestros ascendidos , ángeles , Dios , etc.), viaje astral , visión remota , videncia o alteración de su cuerpo ( Reiki , activación de chakras , activación del 3er ojo o ADN ) o realidad espacio-temporal( psicoquinesis , telequinesis , teletransportación , apertura de portales ) y muchos más.

Mientras que la hipnosis se introdujo en la sociedad europea en el siglo XVIII y, a veces, se la describe como magia negra y peligrosa para nuestro cuerpo y espíritu, porque la persona es solo la víctima en el escenario con la sugestión implantada por el hipnotizador. Si se hace de forma incorrecta, la víctima sufre pesadillas y conductas aberrantes.

Tanto los términos hipnosis como meditación son términos nebulosos e incomparables. Hay muchos estados hipnóticos, incluido el llamado "estado de vigilia". Hay muchas formas de definir un estado hipnótico, una de ellas es tener un único punto de enfoque con exclusión de todos los demás estímulos. Esto seguiría la definición de James Braid de 'Monoideaísmo'. Esto también sería similar a un estado de meditación provocado al centrar la atención en una cosa, como la respiración, el latido del corazón o el sonido de una campana.

Sin embargo, si miras a los voluntarios en un espectáculo de hipnotizadores, están caminando, alucinando imágenes, sonidos y sentimientos, esto no se parece en nada a la meditación y, sin embargo, se consideraría que están 'en hipnosis'.

Si observamos la autohipnosis y la comparamos con la meditación, son similares. Los estados son similares, el proceso para entrar en ese estado de trance es similar y la forma en que se usan para cambiar el cerebro es similar.

La mayor diferencia que puedo ver entre la autohipnosis y la meditación es que la meditación se ve como una enseñanza fija que proviene de prácticas antiguas donde la hipnosis es un cuerpo de conocimiento en crecimiento.

Otras diferencias son: que los hipnotizadores tienden a usar la relajación como un medio para inducir a la mente a pasar de una postura defensiva a una postura receptiva, mientras que las prácticas meditativas cultivan el enfoque de la mente en descartar o ignorar otros estímulos.

La autohipnosis está orientada a objetivos específicos, el objetivo es relajarse, aceptar una nueva sugerencia o estar en un estado de reparación. Como resultado de estar orientado a objetivos, un hipnotizador puede entrenar la autohipnosis en cuestión de minutos. La meditación de las prácticas antiguas, por el contrario, pretende ser una práctica de por vida con habilidades construidas sobre los cimientos de las habilidades anteriores y los beneficios no son específicos.

Hay una respuesta clara en términos del modelo bíblico de psicología: son exactamente opuestos. Hay cuerpo, alma y espíritu. Imagina el alma como un jardín, donde se plantan y cultivan experiencias, pensamientos y hábitos. El espíritu es el jardinero. En el hipnotismo, el espíritu o el jardinero se duerme para que otra persona pueda entrar temporalmente en el jardín y plantar semillas, desenterrar plantas, etc. En la meditación, el alma se duerme para que el espíritu pueda hacer algo de jardinería. Sin embargo, la mayoría de las personas están en un estado hipnótico la mayor parte del tiempo, lo que significa que su jardinero está dormido en el trabajo, por lo que la meditación sirve para despertar al jardinero. Así que se trata de la metáfora de darle un pez a un hombre/enseñarle a pescar. El hipnotismo es pescar un pez (o tal vez una serpiente) y la meditación es aprender a pescar. También para el cierre en la metáfora del jardín,