Después de un 'mal viaje', un gran obstáculo para mí es la duda y la idea de que todo es solo un sueño sobre el que no tenemos control. Esto me trae ideas, conceptos e imágenes aterradoras. Que todo esto puede ser una tontería, incluso el budismo. Soy consciente de que estos son conceptos y actividades mentales, pero el pánico que provocan realmente puede disuadirme e interferir con mi práctica.
Temo que el Dhamma pueda ser solo una fabricación temporal de esta realidad en la que estoy, etc. El hecho de que sufro y soporto la soledad permite que mi mente se extravíe. No soy miembro de ninguna sangha y no recibo ningún apoyo para seguir practicando. He sufrido con miseria la mayor parte de mi vida y este hecho trae a colación muchos temores fatalistas. Me pregunto cómo puedo tratar de empezar a superar esto y progresar en la práctica.
Gracias
La meditación es la clave para empezar a entender tu mente. Los pensamientos, las imágenes, de hecho todas las actividades mentales no son "tú". La meditación (en casi todos los sistemas, religiosos y no) se trata de descubrir la verdad sobre uno mismo. (La palabra "yo" tiene muchos significados completamente diferentes según el contexto de la palabra, así que no te obsesiones demasiado con la palabra).
Sufro de depresión. Según mi experiencia, los episodios depresivos van y vienen. Y me quedo. El miedo viene y va. Y te recuerdo. Entonces, la meditación sobre quién soy (y no soy) es más útil que la meditación (o atención) sobre lo que viene y va. A medida que practiques la meditación, el ruido mental disminuirá. (Afortunadamente). En el peor de los casos, le das un descanso a tu mente. Intentalo. Funciona. Un día a la vez. ¡Buena suerte!
Buda
petirrojo111