¿Cómo puedo limpiarme los dientes en el campo?

Considere un viaje de 10 días sin reabastecimiento. Un baño no está exactamente disponible al lado de la fogata. ¿Qué sería diferente en el cepillado de dientes: frecuencia, herramienta, etc.?

Al menos puedes usar hilo dental.
Siempre podría optar por el método árabe tradicional: Miswak
@J... vea también los comentarios bajo la respuesta de Vorac
@ChrisH Sí, estás hablando de "palos irregulares" no específicos allí y madera de árboles frutales; esto es bastante más específico. Salvadora persica es una especie particular con miles de años de historia utilizada específicamente para este propósito (limpieza de dientes).
@J... Me dirigía al datun indio , esencialmente lo mismo que un miswak aunque hecho de diferentes especies, pero me tomó un par de comentarios dar con el término correcto; cuando lo hice, lo vinculé.

Respuestas (7)

Estos son algunos de los problemas que he encontrado y las soluciones que me han funcionado.

P: El agua escasea.
S: Cepillar, escupir (profusamente), enjuagar, escupir, enjuagar, escupir. Esto equivale a solo 2 pequeños tragos de agua, tan solo 100 ml.

El cepillo agitar fuerte, enjuagar ligeramente, agitar fuerte. Eso quita los residuos de pasta de dientes.
por @Chris H

Sacrifica un pequeño chorro de una botella de ciclismo para darle al cepillo un enjuague muy fuerte.
por @Michael

P: Las baterías son escasas y en la oscuridad la pasta de dientes cae al suelo.
S: Eche la pasta de dientes en la boca en lugar de en el cepillo de dientes. Pronto aprenderá a medir la dosis correcta. Y obviamente nunca lo dejaré caer.

P: Una pasta de dientes pesa una tonelada.
S: Compre un paquete pequeño o lleve uno casi vacío.

P: Olvidé mi cepillo. Y pegar
S: Mastique un poco de hierba dura o una rama joven para convertirla en un cepillo. Úselo para eliminar la comida entre los dientes. No lo olvide nunca más, ya que 10 días sin cuidarse los dientes es demasiado.

P: Mi cepillo está mojado, se va a pudrir.
S: Secarlo en la sesión de descanso/secar/comer en el almuerzo.

Optaría por no usar nada sobre algo como la hierba; ¡Unos días sin cepillarte no te matará, pero la contaminación en el suelo sí podría!
De todos modos, no debes enjuagar después de cepillarte los dientes, según los últimos consejos. De todos modos, la cantidad de agua utilizada para cepillarse los dientes es pequeña en comparación con las necesidades para beber/cocinar.
Para el último punto: suelo frotar mi cepillo de dientes contra la parte superior del brazo de mi manga para secarlo en ese entorno. Ese lugar no suele estar sucio, y la poca humedad y restos de pasta son irrelevantes en exteriores.
@phipsgabler A menudo, un buen batido es suficiente, combinado con dejarlo afuera durante la noche. Puede que no se seque completamente cada vez, pero se mantiene lo suficientemente limpio
Mi dentista desaconseja profundamente cualquier cosa de madera en la boca.
¡@fraxinus y ahora puedes comprar cepillos de dientes con mango de madera (o bambú) para ahorrar plástico! Los palos irregulares son tradicionales en algunos lugares, se venden mucho y probablemente sea mejor que nada.
No es el mango lo que está mal, son las fibras que entran en contacto con las encías.
@fraxinus No me gusta el riesgo de astillas, pero la madera también es tradicional allí. Parece que ( Wikipedia ) las maderas utilizadas son específicas y se mastican primero.
La parte de los "específicos" es probablemente importante.
@fraxinus contra astillas posiblemente. La mayoría de las maderas (pero no todas) son lo suficientemente seguras para uso culinario, incluso para ponerlas en la boca. Podría probar ramitas de manzana, olivo, nuez y limón (no en la lista, pero la naranja y la lima) de mi propio jardín si realmente quisiera
El principal problema con la escasez de agua es: ¿Cómo se limpia el cepillo? Por lo general, sacrifico un pequeño chorro de una botella de bicicleta para darle al cepillo un enjuague muy fuerte. Pero no es una gran solución.
@Michael agite fuerte, enjuague ligeramente, agite fuerte. Eso elimina los residuos de pasta de dientes de todos modos. Luego, si está preocupado, enjuague adecuadamente cuando llene sus botellas con agua, incluso si eso significa llenar una botella para darle un buen chorro al cepillo.
@ChrisH, ¿tiene una fuente para este "último consejo"? Eso no es algo de lo que haya oído hablar.
@scohe001 del servicio nacional de salud del Reino Unido "No se enjuague con agua inmediatamente después del cepillado de dientes" . no es particularmente reciente

Mi solución preferida para cepillarme los dientes con mochila es usar bicarbonato de sodio.

Es:

  • sin olor, por lo que no tiene que preocuparse por tratarlo como un olor
  • extremadamente ligero, ya que es un polvo
  • realmente funciona

Algunas desventajas son el sabor y la textura que no son muy buenos, y puede que no sea ideal para largos períodos de tiempo (ya que el fluoruro es bueno para la salud de los dientes). Sin embargo, durante una semana o dos, un pequeño recipiente de bicarbonato de sodio es excelente.

Lo guardo en algo como esto:

pequeño recipiente tubular con tapa abatible para dispensar el polvoImagen cortesía de Amazon , sin afiliación.

El envase resuelve la mayoría de los contras de intentar llevar bicarbonato de sodio en polvo. El pequeño pico dispensa el polvo directamente sobre la brocha, y luego puedes usarlo como de costumbre.

Y si el peso es realmente crítico, puede cortar el mango del cepillo de dientes, la mayor parte del camino hacia arriba. En definitiva, más ligera que la pasta de dientes normal y sin olor, lo que puede ser motivo de preocupación en muchas áreas.

También hay tabletas de pasta de dientes disponibles, igualmente fáciles de almacenar y livianas ya que están secas.
@aucuparia suenan interesantes. ¿Sabe si una tableta equivale a mucha o poca pasta de dientes (como sugiero usar una cantidad mínima por varias razones, incluida la eliminación)
También hay una ventaja adicional en este enfoque, ya que el bicarbonato de sodio también es útil para otras cosas.
1 tableta es suficiente para cepillarse los dientes una vez. Tienen la ventaja de no tener un sabor repugnante y contener flúor, pero no se pueden usar para nada más y son más caros que el bicarbonato de sodio. Los uso todo el tiempo, menos embalaje. Busque en Google "pastillas de pasta de dientes" y encontrará algunos tipos.
Me he encontrado con anécdotas de dañar el esmalte pero podría ser muy bien por un cepillado excesivo. Durante un mes al año debería ser completamente seguro. Y blanqueamiento.
@Vorac sí, y como menciona el enlace de Crest, tampoco proporciona fluoruro y puede ser un poco duro para las encías después de un tiempo. Si está hablando de un mes acumulativo frente a un mes completo a la vez, tal vez consideraría una opción diferente. Sin embargo, definitivamente es efectivo, aunque no es una solución a largo plazo. Creo que el problema es que en realidad actúa como un abrasivo más que como un problema químico, de los enlaces de pareja que hablan de eso.
Funciona muy bien cuando se combina con un cepillo para la punta de los dedos . Mucho más pequeño y ligero que un cepillo de dientes normal. Normalmente se comercializan para su uso en mascotas o bebés, pero no hay motivo para que no puedas usarlo en un adulto. Mantenga el bicarbonato de sodio en un frasco pequeño y puede sumergir el cepillo en el bicarbonato de sodio (menos derrames que tratar de verterlo en el cepillo).
@aucuparia Me preguntaba más si una tableta entera combina bien con mi sugerencia de usar una cantidad mínima (y producir un mínimo de desperdicio o tragar), o si valdría la pena dividirlas por la mitad antes de partir.

Tomaría un cepillo de dientes (cortaría el mango para facilitar el empaque si el espacio es reducido) y un pequeño tubo de pasta de dientes, para usar con moderación, aproximadamente la mitad que en casa.

También puedes cepillarte los dientes sin pasta dental, pero con un cepillo. Esto puede ser una buena idea en las áreas más sensibles si no quieres tirar la pasta de dientes en un agujero en el suelo. Para uso ocasional se puede tragar un poco.

En lugar de verter agua en el cepillo si escasea el agua dulce, me meto un poco de agua en la boca y mojo el cepillo con ella, después de haberle aplicado primero una pizca de pasta de dientes.

En áreas más transitadas, un poco de pasta de dientes es insignificante, así que tiendo a escupir la pasta de dientes en un agujero en el suelo (muy lejos del agua, por supuesto) y luego lo cubro. La pasta de dientes escupida se puede diluir/lavar con agua (no necesariamente limpia) u orinar en el suelo.

Si bien a veces puedo encontrar pequeños tubos de pasta de dientes, son demasiado caros y derrochadores, por lo que solo los uso si el espacio es realmente escaso. En su lugar, guardo el extremo de un tubo para viajar (senderismo, bicicleta o viaje motorizado).

Por lo general, obtengo un pequeño tubo de pasta de dientes de mi dentista después de mi limpieza semestral (puede discutir si es realmente "gratis" o simplemente infla mi factura). No creo que haya tenido que comprar un pequeño tubo.
Los tamaños de muestra de @chepner son geniales para este tipo de cosas, pero mi dentista no da regalos
Solo he usado dos prácticas dentales en mi vida: la segunda entrega muestras, así que no estaba seguro de si se trataba de una práctica moderna que mi dentista de la infancia nunca recogió, o si era exclusiva de mi dentista actual. :)
Mi dentista a veces tenía esos tubos de muestra, creo que el productor de pasta de dientes los da como promoción, con la esperanza de mejorar las ventas.

En las zonas desérticas, escupir pasta de dientes está mal visto y es posible que el agua escasee. He usado este método.

  • cepíllate usando un mínimo de pasta de dientes u otra sustancia
  • seda floja
  • tragar

Empaque el hilo usado.

Uno debe obtener una pasta de dientes sin flúor si planea tragarla.
@TCooper solo para uso a largo plazo o con ciertas condiciones médicas: durante unos días si no hay contraindicaciones, la clave es usar muy poco. De todos modos, es de esperar que trague algo, incluso en casa. La pasta de dientes para bebés es otra opción, tiene flúor pero mucho menos.
@ChrisH Seguro que es difícil obtener suficiente fluoruro para ser tóxico... no significa que no deba evitar ingerirlo donde pueda. No es que no haya muchas opciones excelentes para cuando no tienes un lavabo: byrdie.com/best-fluoride-free-toothpaste (sin afiliación)
@TCooper, pero si ya está haciendo concesiones sobre sus dientes, este podría ser uno para evitar. Obtener suficiente NaF para causar molestias gastrointestinales, muy por debajo de la toxicidad, significaría consumir unos pocos gramos de pasta de dientes, lo que no haría en una semana y su cuerpo lo elimina rápidamente. La toxicidad significaría comer un tubo grande de una sola vez para un adulto
@ChrisH Si sus dientes están tan a punto de ser 'poco saludables' que unos días de una pasta de dientes diferente le causan problemas, por todos los medios, tráguese el flúor. Confío en que podría pasar 3 días sin cepillarme nada y reanudar la rutina normal después con poca o ninguna consecuencia, así que seguiré sustituyendo mi pasta de dientes en lugar de tragar intencionalmente algo con etiquetas de advertencia para no hacerlo.

Siempre llevo un cepillo de dientes de mochilero y me cepillo dos veces al día. Si el espacio y el peso son absolutamente críticos, puede cortar un trozo del mango y tener un cepillo de dientes de la mitad del largo pero utilizable.

Una vez probé 3 días sin cepillarme y fue bastante sombrío. Yo no iría 10.

La pasta de dientes no es necesaria durante 10 días (posiblemente no sea necesaria en absoluto): cepillarse los dientes sin pasta de dientes elimina perfectamente los alimentos y resuelve el problema de cómo llevar la pasta de dientes, dónde escupirla, etc.

El propósito del cepillado es eliminar la placa, no la comida, por extraño que parezca. Según mi experiencia, la placa visible puede tardar tan solo dos días en desarrollarse. Eso es en una boca cepillada antes del desayuno y después de cada comida con ortodoncia. Después de lo cual solo se puede raspar con metal. Hazte un raspado dental después.

Seda floja.

Si te hace sentir mejor, utiliza también un cepillo de dientes pequeño o uno de esos cepillos diminutos (¿cepillos praxi?) que se introducen fácilmente en los espacios entre los dientes. Puedes olvidarte de la pasta de dientes. Tus dientes pueden sobrevivir bien sin pasta de dientes durante 10 días. Más extenso. Enjuáguese la boca con agua después de comer y tráguela.

Pero no te preocupes por escupir comida y partículas de placa en el suelo. Orinas mucho más volumen del que escupes.

Si te sientes incómodo cuando no estás absolutamente limpio, solo concéntrate en lo maravilloso que será tu primera ducha y tu primer cepillado vigoroso. El Homo sapiens pasó por un par de millones de años de evolución mientras estaba sucio. Puedes estar sucio durante 10 días. (Aunque lo admito, me volvería loco si no me lavara el pelo durante un viaje de diez días).

¿Eres como yo donde si pasas 2 días sin lavarte la cara, comenzando aproximadamente al 75% del camino, el sudor de tus párpados entra en tus ojos y los quema?
@DKNguyen La gran mayoría de mis caminatas y viajes con mochila son en áreas con abundantes arroyos, por lo que lavarme la cara con agua fría es fácil. Pero sé lo que quieres decir. ¡Obtengo ese efecto al trabajar en el jardín en el verano con un calor de 90 grados F!

El bicarbonato de sodio es definitivamente una buena opción y no necesitas una gran cantidad.

Cuando voy de mochilero, tiendo a quitar el cabezal del cepillo de dientes eléctrico que uso en casa, ¡una solución fácil y liviana!

excelente por ser liviano + no es terrible para el medio ambiente
Esa respuesta ya se ha dado.
¿Cómo puedo limpiarme los dientes en el campo?
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