Cuando estoy sentado solo, a veces la gente viene a hablar conmigo oa preguntarme si estoy bien. Sospecho que esto se debe a que cuando no controlo mis expresiones, parece que estoy frunciendo el ceño o frunciendo el ceño, y estas personas pueden suponer que estoy triste y preocupada. Me gustaría hacerles saber que estoy bien de una manera educada.
Esto sucede cuando estoy comiendo o trabajando en algo en el almuerzo, cuando estoy en un autobús o en el salón de clases cuando trabajo solo. Algunas veces eran personas que no conocía, pero algunos de ellos son estudiantes o profesores con los que estoy algo familiarizado y sé que son personas amables, no entrometidas ni nada.
He probado lo siguiente:
A veces, estas personas me piden que me una a su grupo o deciden comenzar a hablarme incluso si les digo que soy bueno, y se vuelve muy incómodo para todos, porque piensan que me están haciendo un favor y siendo amables. ¿Cómo les hago saber a las personas que ya estoy bien, incluso si aprecio su preocupación? Prefiero hablar con ellos lo menos posible si tengo otra opción.
Detalles que pueden ser relevantes:
Si bien esto no es un problema en este momento, debido a la pandemia, me gustaría estar preparado cuando las cosas vuelvan a la normalidad.
Como introducción, yo también soy una persona que tiene una expresión facial muy infeliz y conozco tu situación, me preguntan cómo estás debido a esta expresión.
Desde que comencé a observar las expresiones de otras personas, aprendí que esto es muy común. Casi nadie camina sonriendo o riendo, entonces, ¿por qué debería hacerlo yo? ¿A otros también se les pregunta eso?
¿Cómo hacerle saber a la gente que estoy bien?
Diciéndoles cuando te preguntan.
Cuando no te preguntan, no puedes hacérselo saber tan fácilmente. Decidí que no hay necesidad de hacerlo.
Cuando me imagino que había preguntado esto, hubo algunas preguntas más. ¿Probablemente tú también los tienes?
Esta es una parte difícil.
Mantener una expresión neutral o feliz.
Traté de aprender a hacer otra expresión de la que tengo. Provocó horribles muecas, pero nada más natural. Así que decidí que era mejor que la gente siguiera preguntándome si estaba triste, lo cual es fácil de explicar (ver más adelante), en lugar de que huyeran de mi cara de psicópata.
Además, no encontré una razón para mí por la cual las personas que solo se cruzan en mi camino deberían pensar que soy feliz.
No solo digas que estás bien, sino también pregunta cómo es que piensan que no lo estás.
Te dirán que te ves triste. Luego puede explicar que esta es su expresión neutral normal. Agrega que a veces la gente cree que estás triste, pero todo está bien.
También es una buena oportunidad para preguntarles qué es exactamente lo que te hace ver triste. Incluso si no puedes cambiar eso en tu apariencia, al menos sabes un poco más sobre tu apariencia.
¡Hazlo de manera amistosa, no te sientas insultado o atacado por ellos! No son malos contigo, simplemente quieren ponerse en contacto contigo.
Tuve una situación en la que un extraño me preguntó si yo también podía sonreír en mi vida. Eso me pareció extraño, pero pensé que tal vez esta persona solo intenta querer hablar (yo no quería) o ser amable o divertido. Resolví que diciéndoles oh sí, puedo sonreír o incluso reír, pero en este momento simplemente no hay razón para hacerlo. Adivina qué, noté que sonreía mientras decía esto.
Lo último que mencionas ( A veces, estas personas me piden que me una a su grupo... ) podría ser independiente de tu expresión facial. Algunas personas pueden responder que es genial, aprovecha la oportunidad... pero si no quieres, bueno, este es otro tema. Una vez más, no son malos, así que explícales que te gusta estar solo.
Piensa si realmente lo quieres de esa manera o si realmente te gustaría ponerte en contacto pero no puedes por alguna razón. Si es lo último, ¡puedo recomendarlo por experiencia propia para tratar de encontrar una salida!
Si rechaza unirse a su grupo o hablar con ellos, no queme puentes.
Requiere coraje, pero piensa en explicar tu situación. Uno teme parecer extraño cuando dice que no puede tener mucho contacto social, pero imagina que pensarán eso de ti de cualquier manera.
Aprendí que la gente a menudo acepta a alguien que no habla mucho, una vez que saben que la persona no es desinteresada ni rechaza.
Si algunas personas preguntan tu estado es probablemente porque te ven aislado y ofrecen una conversación si quieres. Entonces, el ejercicio es similar a decir un cortés "no" a un extraño. Ofrecen una conversación que tú rechazas.
Para rechazar algo de la manera más educada, por lo general no tengo que hacer que la negociación se prolongue, sino simplemente intercambiar algunas frases que muestren:
Entonces, por ejemplo, una conversación podría ser:
Persona: Hola. ¿Estás bien?
Tu: Si, estoy bien, gracias. ¿Por qué esta pregunta?
Persona: Pues te vi sola (o la razón que sea)
Tú: Ok, entiendo, pero solo quiero estar solo en este momento, ¿está bien para ti?
Al agregar un par de oraciones y preguntas sobre su preocupación y si están a gusto con tu "no", agregas empatía al discurso, y experimenté que evita que la situación sea grosera e incómoda.
arturo hv
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