Constantemente pierdo mis llaves, teléfono y billetera. Tiendo a dejarlos dentro del auto, casa, baño, lugares públicos, etc. Me cuesta mucho tiempo valioso y aumenta mis niveles de estrés. ¿Algún consejo para mantener mis objetos de valor bajo control?
He intentado llevar una riñonera, revisar mis bolsillos cuando salgo de un lugar, etc., pero soy ridículamente olvidadizo. Cualquier consejo fácil, "para tontos" es muy apreciado. Gracias.
<clic> ⤴
¿Has probado a ponerle una correa a tu teléfono?
En serio. Ata todas tus cosas a la trabilla de tu cinturón y no las dejarás en todas partes.
Personalmente, recito mentalmente el mantra "billetera, teléfono, llaves" una docena de veces al día, mientras toco el bolsillo correspondiente; no es realmente un truco, pero es bastante efectivo. Lo bueno es que, después de unas pocas repeticiones, el mantra se convierte en este bloque único que recuerdas en su totalidad, en lugar de una lista de elementos para recordar individualmente. Combinado con el tapping, aprendes a reconocer ambos patrones, y si pierdes un elemento en cualquiera de ellos, los dos se desalinean de manera discordante.
Puedes hacer que el mantra sea tan complejo como lo necesites, con una docena de elementos si es necesario, y todavía solo tienes una "cosa" que realmente necesitas recordar. Con la repetición, "billetera, teléfono, llaves, bolígrafo, reloj, vitrocerámica, ventana, luces" no es más difícil de recordar que "billetera".
Pase una o dos semanas haciendo un esfuerzo consciente para realizar este ritual de recitación/tapping en cualquier lugar donde haya perdido algo anteriormente. Con suerte, para entonces, será algo que hagas instintivamente.
Solía tener este problema en una mañana mientras me arreglaba. Por lo general, después de salir del baño, tenía que retroceder para encontrar mi teléfono. Tenía la costumbre de llevar mi teléfono hasta el primer momento en que necesitaba ambas manos y en ese momento lo dejaba en algún lugar. Por lo general, me pregunto dónde está mi teléfono cinco minutos después y tengo que buscarlo. Lo encontraría en todo tipo de lugares; encima de la nevera, en el brazo del sofá, etc...
Hace un par de años comencé a hacer un esfuerzo consciente para colocar mi teléfono en un lugar específico todas las mañanas. Al principio esto no me pareció natural, pero me enseñé a hacerlo y ahora rara vez, si es que alguna vez, tengo este problema.
Este es probablemente un problema de enfoque y hábito en lugar de olvido.
¿Cuántas cosas tienes pasando a la vez? Intente hacer una cosa a la vez y amplíe los límites de inicio/finalización.
Lo que quiero decir es cuando piensas "Necesito conducir para ir al trabajo". El comienzo de ese viaje no es cuando te subes al auto, son todas las cosas que te llevan allí, es decir, la alarma, ducharte, vestirte, asegurarte de tener tu billetera y otras cosas necesarias para el día.
El final del viaje no es cuando detienes el auto, es cuando llegas al punto en el que tienes la intención de comenzar lo siguiente. Entonces, para mí, mi viaje termina una vez que mi computadora arranca en el trabajo y he fichado.
Entonces es un caso de construir hábitos Entonces es repetible.
puede hacer esto tomando un calendario y marcando todos los días cuando recordó sus llaves / billetera / teléfono. ¡Tu objetivo es entonces no romper la cadena del hábito!
Esto probablemente podría ser un Hack, pero funcionó para mí. Guardo un billete de $20.00 en mi auto. Si en mi casa, carro o en cualquier lugar extravío alguno de los artículos. Al día siguiente, el primer extraño que encuentro; ¡Les entrego un o el billete de $20.00! Ahora también tengo "Lookout" en mi teléfono.
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laurent s.
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