Buenos guantes para prevenir el entumecimiento cubital

Recientemente noté que hacia el final de mi viaje de 6.4 millas hacia y desde el trabajo, mis manos y brazos comenzaron a entumecerse. Un amigo me recomendó probar unos guantes de ciclismo, así que los compré en Amazon. Parecen disminuir el entumecimiento, pero no lo previenen por completo.

Además, no se siente como si las almohadillas golpearan mi palma de tal manera que quitaran peso del canal medio de la muñeca, aunque los guantes parecen ajustarse a mis manos sin ninguna holgura. ¿Cómo identifica el ajuste adecuado para prevenir el entumecimiento cubital? ¿Y es completamente prevenible, o solo necesito vivir con eso hasta cierto punto? Si todavía siento entumecimiento, ¿debo devolver los guantes?

Los guantes de ciclismo decentes son raros. El relleno casi nunca está en el lugar correcto: las cosas deben ser diseñadas por marcianos. E incluso cuando el relleno está en el lugar correcto, no funciona. Una vez tuve un par de guantes con relleno "Sorbothane" que eran los pijamas del gato, pero ya no están disponibles.
Pregunta. ¿Está seguro de que se trata de un problema del nervio cubital? Aquí hay un enlace sobre las manos de los ciclistas , que puede o no ser útil para describir su problema. Los guantes pueden no ser la respuesta. Otras cosas, como su trabajo diario o el estado general de su bicicleta, podrían desempeñar un papel importante en el problema que describe.
No editaré ni votaré para cerrar... pero creo que su pregunta debería ser algo como "¿Cuáles son las soluciones para prevenir el entumecimiento de brazos/manos mientras anda en bicicleta?" Puede que no sea cuestión de guantes.

Respuestas (3)

Un poco más de información sería útil. ¿Estás montando una bicicleta de carretera o híbrida, o qué? ¿Cuánto mides? ¿Cuál es tu entrepierna? ¿De qué tamaño es la bicicleta?

Sin esta información, lo mejor que puedo hacer es:

1) 6-7 millas no es un viaje largo. Si se siente entumecido en una distancia tan corta, es probable que algo ande mal.

2) Podría ser el ajuste de su bicicleta. Las manos se entumecen cuando cargan demasiado peso. Si su bicicleta no es del tamaño correcto, o si está configurada incorrectamente, esto puede hacer que ponga demasiado peso en sus manos.

3) Podría ser tu forma física. Si su núcleo (músculos abdominales y / o de la espalda) es débil, podría estar compensando poniendo demasiado peso en sus manos.

4) Podría ser una combinación de #2 y #3.

¿Qué se puede hacer para arreglar esto? Depende de la causa. Vea si su bicicleta es del tamaño adecuado para su cuerpo. Las computadoras de ajuste en línea pueden ayudar con esto . Además, considere fortalecer su núcleo . Si conduce un híbrido, considere algunos puños nuevos .

+1 por esto. Además, para agregar al punto 2 anterior, ¿lleva una bolsa o algo en la espalda? También tuve problemas con el entumecimiento cuando llevaba un mensajero de regreso, así que cuando cambié al portaequipajes montado en el marco con alforjas fue mucho mejor.
Monto un híbrido de alto rendimiento con un cuadro de 19". Mi entrepierna mide 30" y mido 6' de altura. Definitivamente estoy fuera de forma, así que ese podría ser el problema. Estoy usando una mochila de vejiga de agua ligera, así que supongo que eso podría contribuir, pero llevo esta mochila todo el tiempo y no tengo problemas para caminar con ella...
Tu entrepierna: ¿es esta tu entrepierna de ciclismo o la entrepierna de tus pantalones? Estoy asumiendo lo último, y supongo que tienes un torso largo/brazos largos. Si ese es el caso, entonces la bicicleta puede ser demasiado pequeña. Si puede proporcionar el modelo exacto, eso sería útil. ¿De dónde provino la medida de 19"? ¿Está en una pegatina en el marco o la midió usted? Para resumir una respuesta larga, creo que le recomendamos que pruebe la computadora de ajuste en línea en mi respuesta original y compara los números con tu bicicleta.
El 30 era de los pantalones y el 19 de la pegatina del cuadro (es una Trek 7.2 FX). No puedo medirme en este momento, pero lo intentaré esta noche y te responderé. Gracias por la anotación.
Si su LBS le vendió este tamaño, probablemente tenían una razón para ello. No veo 19" en la lista como un tamaño disponible en el sitio web de Trek; es posible que desee preguntarle a su LBS acerca de sus manos entumecidas. Es posible que puedan sugerirle un remedio, como un tallo más largo. Si pudiera publicar un una foto o dos de ustedes en la bicicleta en una posición de conducción, eso podría ser útil. Difumine o enmascare su rostro si lo prefiere.
Gracias por tus sugerencias. Después de su aporte, creo que puedo tener un problema de ajuste y hablaré con mi LBS. Desafortunadamente, estoy fuera de la ventana de devolución de 30 días, por lo que no estoy seguro de cuánto puedo esperar que hagan por mí. ¡Gracias a todos!

Los Pearl Izumis son mis favoritos actuales. Están lejos de ser perfectos, pero apestan menos que otros guantes que he probado.

Por cierto, parece que tienes un problema de ajuste con la bicicleta, no con los guantes. Ningún guante compensará una bicicleta mal ajustada. Consigue un ajuste profesional en una tienda de bicicletas local.

De acuerdo con el ajuste. No deberías adormecerte incluso sin guantes.
La bicicleta me la puso mi LBS... pero realmente no midieron mucho, solo me hicieron sentar en algunas bicicletas y me dijeron que esta era la correcta...

Yo uso estos guantes de ciclismo . Parecen tener mucho más relleno que los que vinculaste. También están disponibles a un precio bastante económico ($ 15- $ 20) si puede encontrar una tienda que los venda. He hecho algunos viajes bastante largos en ellos, y solo he experimentado entumecimiento en los viajes más largos. Sin embargo, estoy de acuerdo con los demás, no deberías tener tanto entumecimiento después de solo un paseo en bicicleta de 10 km. Es posible que esté poniendo demasiado peso en sus manos, posiblemente debido a una bicicleta que no le queda bien. Si andas en bicicleta de carretera, intenta cambiar la posición de tus manos mientras conduces. No te quedes en las gotas todo el tiempo. El uso de una variedad de posiciones de las manos puede ayudar a evitar que se produzca el entumecimiento.

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