Aplicando WTF Tae-Kwon-Do a la defensa personal

Los estilistas de WTF pueden hacer algunas cosas para mejorar sus capacidades de defensa personal.

1. ¡Levanta esas manos! WTF tiende a concentrarse tanto en patear que se olvidan de que tienen manos. Por lo tanto, dejan de protegerse la cabeza.
2. Practica el combate sin puntos. Es decir, detenga a su oponente con el poder de su técnica en lugar de detener el partido al toque. Continúe entrenando durante un período de tiempo determinado, no hasta un valor de puntos determinado.
3. Golpea la bolsa pesada. Duro.
4. Concéntrate en tu postura. La postura correcta transmite potencia desde tu base a tu técnica.

5. Cámara tus patadas completamente. No "barras" tus patadas. En caso de que "barrer una patada" no sea una frase familiar para usted, es patear sin una recámara completa, sin seguir una trayectoria directa hacia el objetivo. La cámara es vital para una patada poderosa, pero generalmente se sacrifica en favor de la velocidad. Con la práctica, puedes lanzar una patada completa con velocidad y potencia. La mejor manera de entrenar evitando barrer una patada es practicar pateando una silla plegable estando muy cerca de ella. Si la patada toca la silla, haz flexiones.

6. Tren cruzado. Los estilistas de WTF harían bien en entrenarse en estilos relacionados. Dado que TKD parece variar mucho en su calidad, en realidad recomiendo hacer un karate clásico, como Shotokan, o su rama Kyokushin. Le explicaría al sensei que no está interesado en tener un rango en su estilo (a menos que lo esté), pero que desea mejorar sus capacidades de defensa personal.
   Recomiendo Shotokan por su bunkai (análisis de kata para aplicaciones), que puedes traer a tu TKD para analizar tu poomse.
   Recomiendo Kyokushin por su énfasis en el acondicionamiento y el combate duro. La única advertencia es que no golpean la cabeza en el combate, por lo que también desarrollan el mal hábito de bajar la guardia. Dado que está hablando específicamente sobre el desarrollo de sus habilidades de TKD para la defensa personal, no recomendaré BJJ, pero es muy recomendable si decide expandir su repertorio.

La clave de su autodefensa en cualquier estilo se puede desbloquear estudiando competentemente sus formas. No es suficiente ser capaz de realizar movimientos sin problemas si no sabes lo que representan los movimientos. También debe tener cuidado con las trampas comunes: tome Taeguek 1, por ejemplo. El primer movimiento es un giro a la izquierda y bloqueo bajo. Muchos instructores enseñan esto como un bloqueo a una patada circular entrante desde la izquierda. Si esta es la explicación que le dan, entonces su instructor no sabe lo que está haciendo.

Cada movimiento presupone que ya has sido atacado; en el ejemplo anterior, presupone que estás a punto de ser atacado. Aparte del absurdo de que cualquiera esperaría hasta el último segundo para girar y bloquear lo que se espera que sea una patada, debemos pensar que el ataque puede ser cualquier cosa. Es mucho mejor y de mente abierta considerar un ataque que ya ha ocurrido, y su primera respuesta es girar a la izquierda. Hay un montón de escenarios posibles: puedo pensar en una docena en la parte superior de mi cabeza.

A continuación, considere algunos de los movimientos extraños, como la mano de lanza (segundo movimiento en Taeguek 4), que requiere la palma izquierda hacia abajo mientras la mano derecha se extiende como una mano de lanza. ¿Alguien te dijo alguna vez que la lanza era un golpe en el plexo solar? Con suerte, su BS-o-meter está sonando sin parar. El hecho de que tu mano izquierda esté ayudando de alguna manera debería darte una pista. ¿Por qué es absurdo? Porque estaría colocando su cara y tronco muy cerca de su oponente, y no le ha dado ninguna protección a su cara y tronco: una receta para el desastre. (Respuesta: la "mano de lanza" en este caso es un lanzamiento. ¿El obsequio? Ese es el doble bloqueo de mano de cuchillo que lo precede, que no está bloqueando nada. empujando al oponente' s cabeza lejos de ti - ese es (uno) propósito de un "golpe" de doble cuchillo. El paso hacia la mano de lanza es la llave del codo (palma izquierda hacia abajo) y el lanzamiento (la estocada de la mano de lanza lanza al oponente).

Para desbloquear todo esto, necesita instrucción competente. Hay muchos libros y estilistas destacados, como Iain Abernethy. Son geniales para darte ideas, pero necesitas práctica. Necesitas una alfombra. Y necesita a alguien que le explique las "reglas" para aprender sus formularios.

Para darle un comienzo en la dirección correcta, le recomiendo el libro "The Way of Kata", de Lawrence Kane y Kris Wilder. Explican formas desde una perspectiva de Karate, pero los conceptos se adaptan fácilmente a Taekwondo.

También recomiendo el canal de YouTube de Iain Abernethy y otro canal de John Burke. Hay varios otros.

Mira, lee, memoriza. Luego obtenga práctica práctica en el tapete con un instructor competente.

Aprenderás que las formas nos enseñan muchas cosas: técnica, equilibrio, golpes, bloqueos, paradas, lanzamientos, caídas, control de la respiración, puntos de presión, rotura de articulaciones, bloqueos, pines, adaptación al dolor... y más.

Sobre todo, tenga la mente abierta sobre la instrucción que lee, mira y experimenta. Hay una docena de formas en que se puede aplicar cada técnica, no hay escenarios correctos o incorrectos, siempre que tengan sentido.

Algunas personas recomiendan el entrenamiento cruzado. Si su instrucción es competente, nunca debería haber una razón para realizar un entrenamiento cruzado. Tu estilo contiene todo lo que necesitas aprender. Si su instructor es un idiota, entonces, por supuesto, puede realizar un entrenamiento cruzado o cambiar de escuela. De lo contrario, preste atención a sus instructores.