Mi bebé de 12 meses no quiere quedarse dormido en su propia cama. Podríamos hacerlo en su cuna mecedora, pero ahora es demasiado pequeña, y actualmente hacemos que duerma fuera de la cama, pero cada vez que se despierta solo quiere salir de la cama. Como resultado, ella ha dormido cada vez más en nuestra cama.
Las recomendaciones que he visto en línea son para bebés tan pequeños que no pueden ponerse de pie o para niños pequeños. Dicen que el niño necesita aprender a relajarse para dormir. Pero nuestro bebé no tiene la edad suficiente para entender lo que dices, pero es lo suficientemente grande como para ponerse de pie y saltar en su cama, lo que significa que cada vez que lo acostamos, se levanta, salta y llora. Por supuesto, esto no la ayuda a conciliar el sueño y tampoco veo cómo podría ayudarla a aprender a dormir sola.
Así que agradecería cualquier recomendación sobre cómo hacer esto para un bebé de 12 meses.
Actualización: soy plenamente consciente de que no hay nada "malo" en que ella duerma en nuestra cama. Si hubiéramos podido tenerla durmiendo en nuestra cama, lo habríamos hecho. no es una opción.
Con nuestros mellizos (13 meses) tenemos una rutina para ir a la cama a partir de las 7 (más temprano si están malhumorados).
Siempre mantengo una manta afuera y vuelvo una hora más tarde y los cubro nuevamente. También dejo chupetes extra en sus cunas en caso de que se despierten durante la noche. Sus osos de peluche siempre están en sus cunas, los usamos para señalar que es hora de dormir.
Si se resisten a caminar hasta la cama, les doy sus ositos de peluche y los "ayudo" a caminar hasta allí. Para nosotros la clave es que tienen que caminar solos hasta la cama cada noche después de dar las buenas noches a todos.
No guardamos nada en sus habitaciones que pueda estimularlos. Incluso leemos libros en la sala de estar.
Una vez en sus cunas, solo volvemos a la habitación si están llorando mucho y luego repetimos la rutina del oso de peluche, el chupete y la manta. Generalmente es porque tiraron el peluche o el chupete de la cuna.
Por ahora esto está funcionando, espero que continúe. Si comienza una rutina y la mantiene durante un par de semanas, modifíquela si parece que no funciona.
Primero, desarrolle una rutina para la hora de acostarse: cepíllese los dientes, póngase el pijama, acuéstese en la cama, lea un cuento, tenga un peluche especial o una colcha favorita, etc. Esto le enseña a su hijo el proceso mental de aceptar que es hora de dormir, y que la hora de dormir es buena y cómoda y relajante.
En segundo lugar, descubra por qué su hijo quiere dormir en su cama. ¿Es solo una cuestión de atención? ¿Está ella acostumbrada? ¿Le tiene miedo a algo (la oscuridad, un ruido, el silencio, etc.)? Lo más probable es que, dado que su hijo no puede comunicárselo, esto requerirá algunas conjeturas.
Si usa un monitor para bebés, debería poder descartar o descartar problemas de ruido.
Pruebe con una luz de noche para descartar la posibilidad de "miedo a la oscuridad".
Si es una cuestión de atención/comodidad/hábito, así es como lo resolví en niños de su edad antes:
Cuando termine la rutina de la hora de acostarse, siéntese en un rincón de la habitación y lea un libro. No le prestes atención a tu hijo sin importar lo que haga, solo quédate donde pueda verte mientras está acostado en la cama. Ella va a llorar, gritar y tener un ataque como lo hace normalmente, pero después de unos días eso comenzará a desvanecerse, y puedes comenzar a sentarte afuera de su habitación (donde ella puede verte o ver/escuchar que estás allí). ). En 2 o 3 semanas, debería poder ocuparse de sus asuntos con normalidad una vez que haya terminado con la rutina de la hora de acostarse.
Tenga en cuenta que esto solo funciona si su rutina a la hora de acostarse es constante. Es parte de la receta para darle seguridad y tranquilidad a tu hijo por la noche.
Para mi pequeño de un año y medio ha sido tan fácil como dejarlo llorar un rato, con el truco del 5 - 10 - 20: Llora en la cama, déjalo llorar 5 minutos y dale un abrazo corto , vuelve a poner en la cama. Vuelve a llorar, espera 10 minutos, repite. Luego espere 20 minutos.
Ahora está feliz de irse a la cama y puede dormirse solo.
Tal vez no tenga nada de malo que el niño duerma en tu cama (excepto que la mía se mueve mucho), pero creo que no hay nada de malo en dejar que un bebé llore por un tiempo, y llorará de todos modos.
¡No te sientes allí durante horas! Eso no le enseñará al niño a conciliar el sueño, y usted se está preparando para miles de horas desperdiciadas en los años venideros. En cambio, siéntese allí por un rato, cante una canción infantil una o dos veces y luego explique que se va de la habitación y que regresará en unos minutos (los niños pequeños no tienen idea del tiempo, pero ¿por qué no empezar a enseñarlo?). Luego sal de la habitación durante dos minutos. Deja la puerta abierta de par en par. No vuelvas a entrar aunque haya llanto. Vuelve a entrar, otra canción infantil, explica, vuelve a salir. Deja la puerta entreabierta. Quédese afuera durante cinco minutos . Repetir. Diez minutos. Repetir. Quince minutos. Y así. Haz esto todos los días, todas las semanas. El niño puede aprender a dormir solo. Luego cierra la puerta y comienza una fiesta :-)
Una rutina sólida a la hora de acostarse es muy importante. Enseña al niño a relajarse y prepararse para dormir. También es muy importante mantener la rutina a la misma hora del día, sin variar unas pocas horas dependiendo de lo que mejor se adapte a tu rutina. Lo sentimos, pero los padres ocupan el segundo lugar en esta etapa.
Si la oscuridad es un problema, mantenga la puerta abierta o entreabierta. También tenemos esto, y nuestra solución se describe arriba. No cierres la puerta demasiado pronto, pero poco a poco. También tenemos una pequeña luz de noche, por lo que no está totalmente oscuro (aunque lo parece si estás entrando).
Como dijo HedgeMage, una rutina es muy, muy importante, especialmente la parte de contar historias. Deje que su hijo se siente con usted o se acueste en su cama mientras se lo dice y ya entrará lentamente en modo de sueño. También es importante, cuando se va a quedar con sus abuelos o algo así, que sigan la misma rutina.
Esto no funcionará después del primer día del curso, por supuesto, tendrá que ser paciente y ambos deben adaptarse a la rutina.
Todavía podría comenzar a saltar de la cama o salir de la cama o algo así. En ese caso, necesita el siguiente enfoque.
Las 2 primeras veces: simplemente entra en la habitación, recógela, acuéstala en la cama y dile 'ahora es hora de dormir'. Después, simplemente entre, acuéstela y salga de la habitación sin decir nada. NUNCA se quede a hablar con ella, nunca la saque de la habitación, nunca le preste más atención que simplemente levantarla y acostarla.
No es fácil, la primera noche puede ser un infierno, pero debes aguantar. Al cabo de un rato (ya podría ser la segunda o la tercera noche) empezará a darse cuenta de que levantarse de la cama no tiene ningún beneficio, que no llamará tu atención.
Intente quitar el costado de su cama y colocarlo al lado del suyo, de modo que sea básicamente un área plana donde pueda moverse libremente, hacia ella o hacia nuestra cama.
Probamos esto con nuestra hija y ella respondió con entusiasmo acampando allí; fue entonces cuando supe que era el momento adecuado.
Ahora ella duerme a veces en su cama, a veces en nuestra parte y en la mayoría de las noches se mueve cerca de nosotros durante toda la noche :).
Si tu bebé te entiende (o incluso si no lo hace), dile por qué te vas. Paso mucho tiempo acostando a mis tres hijos (1, 3 y 5), probablemente 30 minutos cada uno, pero ese es el único momento del día en el que tienen "tiempo de mamá" individual. Ahora los dos mayores entienden cuando les digo buenas noches, es hora de dormir, pero hasta que tenían 2.5, por lo general les daba alguna excusa de por qué tenía que irme. Mami necesita ir al baño, tomar un trago, doblar la ropa, etc. y siempre prometo revisarlos en unos minutos. El 90 % de las veces, estaban dormidos antes de que volviera 10 minutos después.
Esa estrategia me ayudó mucho con la hora de acostarme una vez que los niños mayores estaban en sus propias camas. Dormir toda la noche es otra historia. ¡Mi hijo de 12 meses me está volviendo loco! Acabo de eliminar los lácteos de mi dieta (¡qué asco! ¡Ni siquiera puedo ponerle mantequilla a mi tostada!) pensando que podría tener un problema con eso, pero hoy compartí un Stromboli con mi mamá en el almuerzo, ¡sin siquiera pensar en el queso! Y se ha levantado dos veces desde la hora de acostarse hace 4 horas :(
Javid Jamae
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Alberto Hügli