Técnica de respiración para músicos jóvenes de bandas de música

Hay cientos de diferentes tipos de ejercicios de respiración, así que mencionaré algunos y sugeriré conceptos importantes para cubrir.

1.) Enséñeles cómo visualizar su respiración. Este es extremadamente importante y es la raíz de una buena respiración. Siempre enseño a mis alumnos a pensar en hacer respiraciones grandes, profundas, abiertas, relajadas y profundas.

2.) Deben estar en silencio. Si los escucha respirar, hay restricción y, por lo tanto, respiración ineficiente. Deberían estar en silencio como ninjas.

3.) Deben ser relativamente rápidos. Una respiración profunda y completa no toma mucho tiempo, menos de un segundo o medio segundo con algo de entrenamiento. Las respiraciones rápidas como la última mencionada se llaman respiraciones de recuperación.

4.) Los pulmones deben estar completamente llenos. No deberían poder tomar más aire después de respirar profundamente. Si pueden, deben tratar de inhalar más aire la próxima vez que tomen una gran bocanada de aire.

5.) La respiración debe ser natural. No deben tomar una gran y maravillosa respiración y luego contenerla durante 3 segundos esperando entrar en su entrada. Su respiración antes de su entrada debería conducir a una exhalación natural en el siguiente tiempo fuerte (o cualquiera que sea su entrada).

• Asegúrese de que también haga sonar sus boquillas mientras hace algunos de estos ejercicios. Es importante que sientan el aire pasar por sus labios sin resistencia. También es una excelente manera de calentar los labios antes de tocar, algo crucial para todos, pero especialmente para los jóvenes con poca o ninguna técnica.

Ejercicios

1.) Para visualizar, puede enseñarles el ejercicio de las Cuatro Esquinas donde, mientras inhalan, llenan sus pulmones hacia abajo, hacia adelante, hacia atrás y hacia afuera (desde sus costados). Demuestro este movimiento con mis manos y los invito a hacer lo mismo. . Aquí estás formando conexiones cinestésicas junto con las cognitivas.

3.) Para respiraciones rápidas / control de la respiración, pídales que inhalen durante cuatro latidos y luego exhalen durante cuatro latidos. Reduzca gradualmente esto a tres y tres, luego a dos y dos, etc., etc. Dependiendo del tempo/nivel de habilidad, también puede hacer que respiren corcheas. Alternativamente, puede alargar el ejercicio a 16 latidos o incluso a 32 para enseñarles un control y manejo muscular minucioso.

4.) Para llenar los pulmones, pídales que respiren lo más que puedan y luego pídales que vean si pueden aumentar esa respiración tomando pequeños sorbos adicionales. Descubrirá que todos ellos podrán tomar varios sorbos adicionales o más. Esto desarrollará la flexibilidad y la capacidad pulmonar.

5.) Para una respiración natural, haz un ejercicio similar al número tres, pero enfatiza un cambio lo más suave posible entre inhalar y exhalar. Para diferentes gestos físicos, puede hacer que lleven los brazos por encima de la cabeza para que sus pulmones estén completamente llenos cuando ambos brazos estén perpendiculares al piso, vacíos a la mitad cuando los brazos estén paralelos al piso, etc. Esta es otra excelente manera de monitorear. y gestionar su actividad respiratoria.

Los ejercicios y conceptos anteriores son buenos para todos los grupos de edad, sin embargo (y como estoy seguro de que lo has experimentado) deben presentarse de una manera que sea accesible para ellos, especialmente si es divertido. Haz que pretendan ser ninjas por sus respiraciones silenciosas, haz que pretendan ser monjes por sus respiraciones naturales, haz que pretendan ser relojes gigantes cuando levanten los brazos por encima de la cabeza. Lo más importante es que estén comprometidos mientras lo hacen, y para algunas personas, hacer estos gestos puede ser un poco incómodo, especialmente cuando son preadolescentes y socialmente hiperconscientes.

Espero que ayude.

Si puede entrenar a sus músicos para que toquen más bajo, usarán menos aire y podrán respirar en las marcas regulares. Tocar tranquilamente requiere una correcta embocadura. Si desarrollas la embocadura y tocas en silencio, también resolverás el problema de la respiración. Hacer coincidir el instrumento con el niño también ayuda: un niño que tiene dificultades para respirar con una trompeta puede hacerlo mejor con el trombón, y al revés también. Tocar mal un instrumento requiere más respiración cualquier día de la semana. (Descargo de responsabilidad: este consejo es de mi experiencia personal, y yo ya tenía 11 años).