¿Qué tipo de regimiento/programa de tiempo tienen los astronautas de la ISS?

En la Tierra, la vida de las personas suele estar dictada por un ritmo de 24 horas (con alrededor de 8 horas de sueño cada noche). Hasta donde yo sé, este ritmo está determinado por procesos químicos en el cuerpo humano que están influenciados por el sol (ver Ritmo circadiano ).

Sin embargo, dividir el tiempo en períodos de 24 horas no es natural para los astronautas en la ISS (que dan una vuelta alrededor de la Tierra en unos 90 minutos, por lo general, pero no siempre, acompañados de amaneceres y atardeceres).

¿Los astronautas a bordo de la ISS aún dividen el tiempo en períodos de 24 horas o usan algún otro régimen? ¿Qué tipo de necesidades de sueño tiene el cuerpo humano en el espacio? Por ejemplo, ¿los astronautas todavía duermen 8 horas seguidas o duermen menos/más tiempo con más/menos frecuencia? ¿Todos los astronautas duermen al mismo tiempo?

Otra buena fuente es este video de la ESA : se muestra el software Playbook como reemplazo del antiguo OSTPV.

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Como muchas cosas que deberían estar fácilmente disponibles, es frustrantemente difícil encontrar esto en cualquier sitio web de la NASA. Afortunadamente, la ESA vino al rescate en forma de una publicación de blog sobre Alexander Gerst.

El horario de la tripulación se muestra a bordo mediante una herramienta de PC llamada OSTPV (Onboard Short Term Plan Viewer). Gerst tuvo la amabilidad de publicar una captura de pantalla de esto para un día de su misión. Estuvo en la ISS en 2014 y muestra el día 177 GMT, así que si lo hice bien, sería el 26 de junio.

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Es posible que desee ver este gráfico en una ventana separada para que pueda consultarlo tal como lo describo.

En la parte superior, verá tres conjuntos de horas de reloj de pared: GMT, hora de Houston y hora de Moscú. La siguiente banda muestra los ciclos diurnos/nocturnos previstos para la ISS para este período de tiempo. Para cada miembro de la tripulación, hay una banda etiquetada con su posición y nombre en la tripulación. Puede ver la banda de Gerst etiquetada como FE-6 (Flight Engineer 6) y A. Gerst. En referencia a su banda, puede ver el tiempo asignado para que se levante y coma (POSTSLEEP), luego comienzan sus actividades diarias, programadas en intervalos de 5 minutos.

No soy un experto en acrónimos de ISS, pero algunas de las actividades incluyen IFM (mantenimiento en vuelo, arreglar algo en la ISS), comida del mediodía y ejercicio. El día termina con PRESLEEP seguido de SLEEP.

En la parte inferior están los tripulantes rusos, creo que esto es solo información, ya que tienen su propio sistema de programación .

Otras bandas en el OSTPV muestran disponibilidad de comunicaciones, oportunidades de observación de la tierra y limitaciones especiales de la tripulación.

En resumen, Gerst se despertó a las 06:00 GMT, fue a trabajar a las 07:30, almorzó aproximadamente de 13:10 a 14:10, hizo ejercicio de 15:30 a 18:30 y terminó la noche a las 19:30. Presumiblemente, este es un día bastante típico (sin caminata espacial) como se muestra en la imagen. La etiqueta en la publicación del blog es "día de trabajo típico para los astronautas".

Espero haber abordado todos sus puntos, o puede descifrarlos mirando el OSTPV. Puede ver que todos están programados para dormir al mismo tiempo.

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