¿Qué buscar en una plantilla?

Las plantillas suelen ser lo primero que se desgasta.

Las plantillas eventualmente se aplanarán por el peso de su cuerpo. esto ejercerá presión hacia abajo sobre los arcos. Las plantillas se aplanan con el uso y ya no sujetan el talón en el lugar correcto. He tenido momentos difíciles e irritantes cuando mis plantillas se pusieron tan planas que, en condiciones húmedas, se doblaban y se iban hacia los dedos de mis pies, lo que hacía que caminar fuera una experiencia miserable.

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Plantilla Confort:

Si voy a buscar una plantilla, definitivamente elegiría algún producto que tenga una capa más gruesa, pero que se ajuste bien. Esto se puede llamar más que nunca como la plantilla para mayor comodidad. Los cuales generalmente están hechos de espuma suave y brindan amortiguación y amortiguación. Debe elegir este tipo de plantilla si tiene algún tipo de dolor en los dedos de los pies después de una caminata larga, más específicamente una caminata cuesta abajo, y en el peor de los casos si sufre de ampollas.

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Plantilla deportiva/de apoyo:

Si estoy buscando una plantilla típicamente para soporte, y no porque se esté volviendo más delgada, elegiré una plantilla deportiva o una plantilla de soporte. Por lo general, estos deben usarse en caso de que esté planeando una carrera o una carrera por senderos. Estos son menos cómodos en comparación con Comfort Insoles. Por lo general, estos cuentan con soporte para el arco. Esto también ayuda con los problemas de sobrepronación, y los encontré más útiles para alguien como yo que tiene un tamaño de pie extraño que no cabe en un tamaño de zapato estándar. La parte del arco de la plantilla me ayudó con el problema que enfrenté: en mis zapatos, los pies se deslizan hacia adelante cuando corro, causando dolor en el dedo del pie, en el peor de los casos, a veces un dedo del pie negro, solo porque tenía un tamaño de zapato más grande que el adecuado. a mí.

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Almohadillas de talón

Hay otra cosa llamada taloneras. Se utilizan para levantar el talón un poco más alto de lo que haría una plantilla normal. Por lo general, están destinados a reducir la incomodidad con las lesiones en el talón. Nunca los he probado en absoluto.

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Almohadillas metatarsianas

: Este tipo de plantillas está diseñado para disminuir la presión sobre los huesos metatarsianos. Se ajustan debajo de las puntas de los pies y se recomiendan para atletas que a menudo corren cuesta arriba o experimentan dolor en la parte media del pie. Estos nunca tuvieron ningún sentido para mí, pero he visto a muchas personas usándolos para ascender y quitándolos en un descenso. Puede ser que esta idea de quitarse los zapatos solo por eso nunca tuvo sentido para mí.

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En general, si yo fuera usted, buscaría plantillas que ofrezcan un arco más alto para mantener el talón en su lugar, lo que ayudará a sostener la pierna y mantenerla firme en lugar de que toda la presión se deslice hacia los dedos en un descenso. La parte del cojín depende de usted para decidir.