Lista de entrenamientos y métricas de Apple Watch

Los 12 tipos de entrenamiento son:

• Ciclismo (interior y exterior)
• Correr (interior y exterior)
• Caminar (interior y exterior)
• Natación (piscina y aguas abiertas)
• Elíptico
• Remero
• Escalera-paso a paso
• Otros (estos se pueden etiquetar como varias actividades como entrenamiento de fuerza , pero la etiqueta es puramente cosmética, no tiene incidencia en los cálculos de calorías)

Las diversas métricas son:

• Duración
• Ritmo y velocidad actual
• Ritmo y velocidad promedio
• Distancia
• vueltas
• Calorías Activas
• calorías totales
• Ritmo cardiaco

No todos están disponibles para cada tipo de entrenamiento. Por ejemplo, Ritmo está disponible para correr / caminar , mientras que ciclismo puede mostrar su velocidad .

Nadar no puede mostrar el ritmo actual , solo el ritmo promedio .

Las vueltas solo están disponibles durante los nados en piscina , mientras que los entrenamientos de máquinas estacionarias (como elíptica y ciclismo de interior ) no pueden mostrar métricas relacionadas con la distancia (por ejemplo, la velocidad ).

Los cálculos de ritmo y distancia para caminatas / carreras en interiores dependen de qué tan bien haya calibrado su WATCH y requieren que mueva los brazos durante el entrenamiento. Sostenerse del manubrio hará que WATCH piense que no está haciendo ejercicio.

La duración , las calorías activas / totales y la frecuencia cardíaca están disponibles para todos los tipos de entrenamiento.

Los cálculos de calorías se calibran con el tiempo, a medida que usa su WATCH. Tienen en cuenta tanto su frecuencia cardíaca como el peso que ha registrado en la aplicación Salud .

A partir de la versión 3.1 de watchOS, hay doce tipos de entrenamiento.

Cada tipo de entrenamiento tiene una secuencia predeterminada de métricas que el reloj muestra cuando se usa la vista de entrenamiento "múltiples métricas". Uno puede editar esta secuencia, agregando o eliminando métricas y reorganizando su orden. Tenga en cuenta, sin embargo, que una vez que edita la secuencia de métricas para un tipo de entrenamiento, no hay una manera fácil de volver a la secuencia predeterminada. Con el fin de permitir una personalización más segura, documentemos aquí las secuencias predeterminadas, por tipo de entrenamiento.

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Paseo al aire libre

• Duración
• Calorías Activas
• Ritmo cardiaco
• Distancia

carrera al aire libre

• Duración
• Ritmo actual
• Ritmo cardiaco
• Distancia

Ciclo al aire libre

• Duración
• Velocidad actual
• Ritmo cardiaco
• Distancia

Paseo interior

• Calorías Activas
• calorías totales
• Tasa de audición
• Distancia

carrera interior

• Calorías Activas
• calorías totales
• Tasa de audición
• Distancia

Ciclo Indoor

• Duración
• Calorías Activas
• calorías totales
• Ritmo cardiaco

Elíptico

• Duración
• Calorías Activas
• calorías totales
• Ritmo cardiaco

Remero

• Duración
• Calorías Activas
• calorías totales
• Ritmo cardiaco

Escalera paso a paso

• Duración
• Calorías Activas
• calorías totales
• Ritmo cardiaco

nadar en la piscina

• Duración
• Calorías Activas
• vueltas
• Distancia

Nado en aguas abiertas

• Duración
• Calorías Activas
• Ritmo promedio
• Distancia

Otro

• Duración
• Calorías Activas
• calorías totales
• Ritmo cardiaco