¿Existe una técnica para caminar con raquetas de nieve además de "caminar sobre la nieve"?

Técnica de caminar

Puede ahorrar energía al no levantar el zapato más alto de lo necesario. Y también cuántos pasos das. Si es empinado, trate de hacer pasos más pequeños para ahorrar energía. Si caminas con bastones, utiliza tus bastones con la longitud y la técnica correctas como en el esquí de fondo, tanto para cada paso, uno por paso o asimétrico.

Planificación de caminos

Creo que puedes ahorrar la mayor cantidad de energía cuando utilizas los caminos existentes con raquetas de nieve . Si no hay rutas existentes, puede crear una ruta eficiente. Cuando vaya cuesta arriba, trate de ir lo más recto posible y use la elevación del talón . El elevador de talón te ayuda a caminar cuesta arriba como en las escaleras y ahorrar energía. La razón para caminar en línea recta es reducir la distancia donde necesita caminar a través de mucha nieve y también atravesar es mucho más agotador y frustrante. También tiene crampones en sus raquetas de nieve y no está tan limitado como los esquís de travesía con pieles (hasta un ángulo máximo de 30 grados). Tenga también en cuenta la seguridad contra avalanchas y no vaya por las colinas más empinadas si el riesgo aumenta.

Creo que es bastante similar a esquiar porque la razón de patear y deslizarse es ahorrar energía. Lo mismo para las raquetas de nieve; trate de no elevar todo el peso del zapato en cada paso. Por supuesto, en nieve profunda, debe levantar la pierna, incluida la raqueta de nieve, bastante alto, pero no tanto como si no usara raquetas de nieve.

Abra el accesorio en la parte posterior para que sea posible caminar como si se deslizara:

Al ir cuesta arriba, le complacerá que la mayoría de las raquetas de nieve tengan la función de elevador de talón:

Chico de búsqueda y rescate aquí. Hace tiempo que no esquío, XC o alpino, pero hago muchas caminatas con raquetas de nieve, y no se parecen en nada, incluso con nieve poco profunda. En todo caso, caminar con raquetas de nieve en nieve poco profunda o con costra es más como usar crampones. Simplemente mantenga su equipo ajustado, con las correas apuntando hacia afuera (p. ej., la correa de la polaina en el pie izquierdo apunta hacia la izquierda, las correas en la raqueta de nieve derecha apuntan hacia la derecha) para que no se enganchen y lo hagan tropezar, y mantenga su marcha un poco más ancha de lo normal. senderismo. Los bastones con canastas de nieve son una buena idea casi todo el tiempo, incluso cuando no se usan raquetas de nieve. Los bastones ayudan a aliviar el estrés de las articulaciones inferiores, por lo que también son buenos para todo tipo de caminatas. Recomiendo los ajustables con canastas intercambiables para que puedas usarlos para varias cosas y no estorben cuando los atas a tu mochila.

No olvides que además de los diez imprescindibles, para el alpinismo invernal casi siempre querrás la trifecta de raquetas de nieve, piolet y crampones. Si hay posibilidad de avalancha, baliza, sonda y pala también son imprescindibles. De todos estos, las raquetas de nieve son las que requieren menos entrenamiento. Simplemente camine con un paso amplio.

Si no camina por pendientes muy empinadas, básicamente no hay una técnica especial que aprender.

En pendientes pronunciadas, puede utilizar muchas de las mismas técnicas de pie que con los crampones y, de hecho, muchas raquetas de nieve incluyen un tipo de crampón incorporado. Sin embargo, apuntar hacia adelante no funciona con raquetas de nieve, y tampoco creo que la posición de las tres en punto funcione. Las raquetas de nieve diseñadas para pendientes pronunciadas tienen elevadores de talón que puede abrir cuando sea necesario. A medida que la pendiente va de nivelada a empinada, puede hacer lo siguiente:

• caminar (pied marche)

• pato-caminar ( pied en canard ), como la técnica de la espina de pescado en los esquís

• pie plano mirando hacia los lados ( pied à plat )

La elección de usar bastones, un piolet o nada básicamente funciona igual que caminar con botas o escalar con crampones. Al igual que con esas otras actividades, los bastones siempre son opcionales. Cuando subo algo empinado, prefiero un piolet, y puedo caminar agachado mientras clavo el eje del piolet en la nieve con ambas manos como en un autoaseguramiento. Llevar un hacha en lugar de bastones hace que sea mucho más probable que puedas autodetenerte si es necesario. Los bastones son tan inútiles para caminar con raquetas de nieve en terreno llano como para hacer senderismo.