¿Está bien entrenar sin guantes?

Como principiante, diría que definitivamente deberías usar guantes y, lo que es más importante, la persona con la que te enfrentas debería usar algún tipo de equipo de protección, particularmente al menos un protector de encías.

Si nunca antes has hecho sparring y eres cinturón blanco, no deberías esperar que sepas cómo controlar una técnica. También es muy posible que no esté familiarizado con el bloqueo y, por lo tanto, es probable que reciba un golpe o dos. Si te enfrentaras a un oponente que es considerablemente mejor que tú, probablemente podrá forzarte a cometer errores y podrías lastimarte gravemente. Hablando por experiencia personal, he estado practicando kárate durante casi 10 años y estaba usando almohadillas mientras entrenaba a un oponente en clase y su patada logró romperme el brazo. Si bien este fue un accidente poco probable, no usar ningún equipo de protección aumenta drásticamente la posibilidad de lesiones.

Dependiendo de la asociación con la que entrenes, generalmente es obligatorio usar algún tipo de equipo de combate. Entreno kárate bajo la WKF y si participas en una competencia de kumite, eres descalificado instantáneamente si no tienes un protector de encías, guantes para las manos y espinilleras y espinilleras en rojo y azul. Lea aquí las reglas que proporcionan sobre kumite de competición: http://www.wkf.net/pdf/wkf-competition-rules-version9-2015-en.pdf . En particular, página 6, punto 9.

No conozco ningún arte marcial que recomendaría no usar absolutamente ningún equipo de protección. Incluso los boxeadores usan vendas para las manos, ya que es muy probable que se rompan los nudillos sin ellas.

En lugar de ir directamente a su sensei, podría valer la pena hablar primero con algunos de los grados más altos de su clase (cinturón marrón y superior) y ver qué piensan acerca de no usar equipo de protección. Si no está de acuerdo con ellos, vaya a su sensei. Si no está satisfecho con su respuesta, siempre puede probar con una escuela diferente. No tiene sentido entrenar en un arte marcial si no eres feliz.

Creo que la pregunta clave aquí es "¿Con qué te sientes cómodo?" Si no se siente cómodo con el combate sin equipo de protección, entonces no debe hacerlo, independientemente de lo que sea común en su dojo.

Si desea obtener más detalles, creo que la siguiente pregunta es de qué tipo de combate está hablando. Cuando era niño, practicaba Tae Kwon Do y habitualmente hacíamos combate sin contacto sin equipo de protección. Ocasionalmente hubo contacto accidental. No recuerdo que nadie haya resultado lesionado más allá de un extraño hematoma y esperas una lesión menor ocasional en el deporte. Nunca me sentí incómodo con eso. El combate de contacto ligero y medio requería equipo de protección, pero yo estaba en la clase de niños. He visto escuelas donde el combate ligero/toque se hacía con adultos sin guantes.

También vale la pena señalar que la mayoría de los guantes protegen más las manos del golpeador que a la persona golpeada, y en realidad pueden alentar al golpeador a golpear más fuerte ya que tienen protección para las manos (y posiblemente las muñecas, según el estilo de guantes). Si le preocupa protegerse la cara, es posible que desee buscar un protector para la cabeza en lugar de pedirle a la otra persona que use guantes, o además de hacerlo.

Un "labio magullado e hinchado" no suena tan significativo... puede tardar una semana o dos en recuperarse como máximo, ¿verdad? Si esa es su primera y peor lesión después de 6 meses de entrenamiento, parece que el nivel general de seguridad es bastante alto. El tipo de cosas que debe preguntarse:

• ¿Con qué frecuencia y de manera significativa ve a otros estudiantes heridos durante el entrenamiento?

• ¿Has notado que otros estudiantes se ponen nerviosos cuando hay peleas o abandonan las clases?

• ¿Hay personas que se están lesionando o entrenando con una intensidad claramente más en riesgo de lesionarse que participen con participantes igualmente dispuestos y hábiles en un entrenamiento más duro, en lugar de compañeros de entrenamiento reacios o más débiles?

• ¿El maestro conduce al combate de una manera que no entusiasme demasiado a los participantes, por ejemplo, teniendo una ronda inicial de combate ligero o dando a los estudiantes habilidades específicas en las que concentrarse durante la práctica?

• ¿Los estudiantes mayores/más fuertes generalmente lo alientan incluso mientras lo desafían durante el combate?

• Mirando hacia atrás sobre cómo fue golpeado, ¿cuál es su comprensión de cómo sucedió?

• ¿Piensa que el atacante fue excesivamente, persistentemente agresivo, descuidado o casualmente indiferente a golpearlo?

• ¿Su bloqueo o evasión fue defectuoso de una manera que no anticiparon y razonablemente no pudieron compensar?

• ¿Parecía preocupado el atacante cuando te golpeó?

• ¿Crees que tendrían mucho cuidado de no golpearte de nuevo?

• ¿Crees que podrías defenderte contra ataques similares con más éxito la próxima vez? (¿Hay habilidades relacionadas que podría practicar con un compañero de entrenamiento en el que confíe para estar mejor preparado?)

Mi pregunta es si debo hablar con mi sensei sobre el uso de guantes durante el combate. Soy un estudiante principiante, así que dudo en decirle cómo realizar la práctica. ¿Siempre se usan guantes en el sparring? ¿Qué tan típico es entrenar sin guantes? ¿Cómo debo hablar con él sobre esto?

Si la frecuencia y la gravedad de las lesiones es baja, es posible que su instructor piense que hacer que todos usen guantes todo el tiempo es una medida excesiva. Es posible que no les impresione la sugerencia de que los guantes son necesarios, pero eso no significa que no puedas o no debas preguntar.

Por otro lado, si las lesiones son comunes, es mejor que busques otro dojo.

Personalmente, diría que el umbral para el equipo de protección en las clases de niños debería ser drásticamente más bajo: los niños no tienen la concentración para practicar de manera segura y se lesionan más fácilmente.

Una alternativa es preguntar si puede usar un protector bucal; esa es una opción menos intrusiva y no requiere la participación de sus compañeros de entrenamiento. Si es realmente importante para usted, incluso podría decir que su dentista se lo recomendó porque un diente está flojo, o algo así; entonces, si el instructor lo prohíbe, debería buscar otro dojo, ya que no hay excusa para pedirle a un estudiante que ignore la atención médica. consejo (a menos que se sepa que es falso O_o).

Dicho esto, parte de aprender un arte marcial es obtener cierta perspectiva sobre las lesiones: estar preparado para aceptar algunos riesgos y darse cuenta de que los tipos de lesiones que se curan por completo incluso en un período de unos pocos meses pueden aparecer y desaparecer muchas veces durante décadas de entrenamiento. .

Entrené durante un par de décadas en media docena de estilos antes de unirme a kyokushin, y es la primera vez que uso guantes y espinilleras, pero contrarrestando los aspectos de seguridad hay mucho más contacto. Me rompí algunos huesos (todos menos uno por patear los codos o la bolsa pesada) y tuve algunos moretones que tardaron semanas en recuperarse, pero nada de lo que me arrepienta: ahora todo es historia, y valoro la experiencia del entrenamiento y el progreso. , mucho más.

Como se ha dicho, ambos métodos son útiles con las debidas precauciones. A menudo entreno sin ningún tipo de almohadillas (aunque SIEMPRE uso una copa y un protector bucal) cuando peleo con niveles bajos de cinturón. Descubrí que la velocidad involucrada en esa etapa es tan lenta que puedo ser suave y aun así permitirles realizar algunos golpes.

Cuando se trata de sparring más avanzado, nunca sparring contra alguien que no estoy muy familiarizado sin equipo de seguridad (generalmente solo guantes) porque he peleado con algunas personas que no están familiarizadas con el concepto de no lastimar a su compañero.

Hay varios cinturones negros con los que entreno regularmente y, por lo general, no usamos guantes a menos que hayamos acordado que sea un partido un poco más rápido y duro (por lo general, hacemos sparring alrededor de 2/3 de velocidad para estar seguros).

En mi estilo hay muchas palmas y agarrar, por lo que la mayoría de los guantes inhiben el uso completo de algunas técnicas, pero para otros estilos (como TKD), no hay casi nada de este tipo y los guantes no inhiben el estilo en absoluto.

En resumen, todo depende del estilo y la circunstancia. Si no se siente cómodo con algo, infórmele a su sensei y esté abierto a su respuesta sobre si es necesario.

Como estudiante, debe ser su trabajo hacer preguntas, pero NO "decirle [al instructor] cómo realizar la práctica". Si tiene preguntas sobre por qué las cosas se hacen de una manera particular, pregunte con respeto. Por ejemplo, no debe dirigirse a su instructor y decirle: "Deberíamos entrenar con guantes". Deberías preguntar: "¿Por qué no entrenamos con equipo de protección?" La primera forma implica que sabes más que tu instructor, en cuyo caso, ¿por qué estás estudiando con ellos?

Este patrón de hacer preguntas se aplica generalmente. Si no entiende algo, pregunte cortésmente. Eso es lo que hacen los buenos estudiantes.

Sí, está bien entrenar sin guantes siempre y cuando se haga con control. En mi escuela (de Taekwondo), usamos el combate "uno por uno", sin equipo de seguridad y con una gran distancia entre los oponentes, para enfatizar la velocidad y alentar a los estudiantes a probar técnicas que tal vez no prueben en el combate de contacto.

La parte difícil es asegurarse de que los estudiantes con menos experiencia mantengan suficiente distancia entre ellos (¡y que los estudiantes de último año recuerden que están dando ejemplo al resto de la clase!).

Consultaría con su instructor sobre los diferentes tipos de combate que usa y cómo deben realizarse.

Como calentamiento o ejercicio técnico, ¡absolutamente! Comenzamos la mayoría de las clases de boxeo con un par de rondas de "combate" sin guantes. Se trata en un 99 % de movimiento, ya que haces poco o ningún contacto.

Para combate real, no. Usa los guantes. Si estás haciendo combate completo de MMA (se permiten golpes, sumisiones y grappling), usa tus guantes de entrenamiento de 6-8 oz. Los guantes de 4 oz están bien, pero el acolchado suele ser bastante duro, por lo que puede sufrir cortes no deseados.

En tu caso, me negaría a hacer este combate de contacto sin guantes. No hay nada que ganar por no usar guantes y todo (cortes, manos rotas, etc.) que perder.

El sparring de forma segura implica casi simplemente imitar movimientos reales con poca o ninguna fuerza detrás de ellos. Recibir un puñetazo en la boca y magullarse es muy poco probable, a menos que fuera un caso extremadamente raro en el que accidentalmente te moviste hacia su golpe combinando la fuerza de su golpe (supuestamente apenas contundente) con el hecho de que te sorprendiera o algo por el estilo. En otras palabras, a menos que en realidad estuvieras dando vueltas y golpeando accidentalmente su puño con tu cara, diría que tu compañero es un completo imbécil y definitivamente no debería estar entrenando. Esto es desde la perspectiva del entrenamiento de artes marciales orientado a la familia. Si estás en algo más parecido a un club de lucha o algo así, depende de ti si te sientes cómodo con eso, en cuyo caso deberías accidentalmente darle a tu compañero de entrenamiento algo para recordarte .para la próxima vez. Me parece que tu compañero de entrenamiento no sabe lo que está haciendo o sabe lo que está haciendo y se le permite salirse con la suya con lo que quiera.