Energía liberada en una reacción.

Tengo algunos problemas para entender cómo se calcula realmente la energía liberada en una reacción nuclear. Creo que entiendo el enfoque general si estamos lidiando con una reacción como

$$\rm ^{235}U+n\rightarrow{}^{93}Rb+{}^{140}Cs+3n,$$ donde encontraría$Q=\Delta m$. Este$\Delta m$sería una función de las energías de enlace (en el ejemplo anterior obtendríamos$\Delta m = B_{Rb}+B_{Cs}-B_U$) (y quizás las masas de protón/neutrón/electrón si hablamos de un caso general).

Pero, ¿cómo se encuentra exactamente la energía liberada si tenemos algo como esto?

$$4 p \quad \rightarrow \quad^{4} \mathrm{He}+2 e^{+}+2 \nu_{e}.$$ En mis notas de clase está escrito "que los positrones creados en la reacción de fusión se aniquilarán con dos electrones, liberando energía extra" y que podemos despreciar la masa restante de los neutrinos. Despreciar la masa en reposo de los neutrinos equivale a ignorarlos en todo el proceso, ¿no? Si este es el caso, ¿por qué se justifica esta suposición? ¿No pueden los neutrinos transportar una cantidad significativa de la energía liberada en una reacción? Las notas de la conferencia también establecen que la energía liberada es igual a $$Q=4 M_{p}-\left(2 M_{p}+2 M_{n}+2 M_{e}\right)+B_{H e}+4 M_{e}.$$ Estoy realmente confundido de dónde vienen todas estas masas de electrones. El$2(M_p+M_n+M_e)$parece que estaba contando los protones, neutrones y electrones presentes en$^4\mathrm{He}$, que le daría la masa de$^4\mathrm{He}$si restó la energía de enlace, pero la suma. ¿Por qué? ¿Y cómo funciona el$e^+e^-$productos de aniquilación$4M_e$(Supongo que este término viene de ahí...).