¿Dolor de hombro causado por la bolsa de mensajero?

Echa un vistazo a tu posición de conducción. Cuando era mucho más joven (hace unos 10 o 12 años) usaba una mochila de mensajero todo el tiempo mientras estaba en una posición de conducción agresiva (p. ej., bicicleta de pista/bicicleta de carretera). En esa posición encontré que tu espalda baja soporta la mayor parte del peso de la bolsa. En una posición más erguida tira más de tu hombro. Como prueba, intenta caminar un rato con uno... apesta.

Si prefieres una posición de conducción más erguida (¡sin juzgar!), es posible que una bolsa de mensajero simplemente no sea la adecuada .

Es posible que desee usar una correa cruzada si tiene una (una correa que va sobre el cofre) para ayudar a estabilizar la bolsa y jugar con el lugar donde se encuentra la bolsa de mensajero. El ancho de la correa de la bolsa también puede tener un efecto, así como el nivel de acolchado. También descubrí que una bolsa suelta, que puede moverse mucho, puede causar dolor al andar en bicicleta en comparación con una bolsa que se mantiene ajustada (pero no demasiado apretada) en viajes largos.

No son para todos, y algunas personas estarían mejor atendidas con una mochila.

Para un mensajero real, una bolsa de mensajero tiene sentido, ya que pueden entregar sus mensajes rápidamente mientras suben y bajan de la bicicleta. Si solo va a trabajar y solo desempaca cuando llega y cuando regresa a casa, no tiene esa ventaja.

¿Es uno de esos bolsos que van en un solo hombro?

He repartido periódicos en Inglaterra durante 6 años, nuestras maletas rondarían las 10 libras un domingo.

Descubrí que mi hombro me dolía mucho después de un tiempo. Empecé a cambiar el hombro en el que usaría la bolsa. Un día a la izquierda, un día a la derecha. Eso pareció funcionar un poco mejor.

Alternativamente, es posible que desee probar bolsas con correas de cinturón alrededor del estómago, pero pueden ser tediosas si necesita acceder a ellas con mucha frecuencia.

[editar]
Solía ​​usar uno de estos: (no soy yo en la foto, pero es el mismo bolso):

Lo usé durante aproximadamente 1-2 horas diarias durante aproximadamente 6 años. Al comienzo de una ronda, era muy pesado, y se volvía más ligero a medida que avanzaba.

Mirando tu bolso, puede ser que solo se pueda usar en un hombro (?). Es posible que desee obtener una versión de espejo de esa bolsa o una que funcione bien para ambos hombros.

Para mí, descubrí que el dolor también se debía en parte a que un hombro se volvió muy fuerte y voluminoso, mientras que el otro era relativamente pequeño. Equilibrar ayudó un poco. Pero también con el tiempo las cosas mejoran a medida que tu cuerpo se adapta a la carga/estrés.

Buena suerte.

Sí, causan grandes problemas. Usé una bolsa Chrome como la que se muestra aquí durante un tiempo mientras caminaba o viajaba en el metro de Nueva York. Causó tanto daño que todavía me estoy recuperando una década después. Puedes ver que mis hombros están torcidos solo con mirarme.