Al lanzar un centro al oponente para golpear con la máxima potencia, entiendo que todo el cuerpo debe trabajar para sostener la mano/codo/hombro y el torso para moverse detrás del golpe tanto como sea posible. Cuando tengo los hombros adelantados hacia lo que percibo como barreras adicionales para los golpes que se aproximan, los golpes cruzados no son tan fuertes cuando el hombro de la mano que lanza ya está al frente. Entonces, jalo el hombro y el torso en la dirección opuesta antes del golpe para luego empujarlos hacia adelante detrás del golpe haciéndolo mucho más poderoso.
Pero me preocupa que hacer esto al extremo tome demasiado tiempo para ejecutar el golpe y le dé al oponente tiempo para moverse/contraatacar. ¿El retroceso o la extensión de la rotación dependen de la situación o existen limitaciones recomendadas o de sentido común sobre la cantidad de rotación inversa antes del golpe? ¿O es recomendable no llevar los hombros demasiado hacia adelante en primer lugar y solo usar la rotación disponible desde una posición neutral?
La respuesta es probablemente "depende".
Algunos ejemplos:
Si está empleando la cruz sin preparación como la primera técnica en una combinación, lo más probable es que sea mejor no telegrafiar su ataque al "dar cuerda" mucho.
Si su centro es una continuación de una técnica de jab/patada desde el otro lado, es más fácil ocultar la cuerda en el movimiento anterior.
Si tienes un oponente exhausto y acorralado, puede estar bien hacer todo lo posible con golpes fuertes.
Si su oponente es un contraboxeador rápido y esquiva mucho, es posible que desee abstenerse de lanzar cruces demasiado pesados, para que no lo contrarresten.
En mi escasa experiencia en el boxeo, me han enseñado a evitar asiduamente retroceder antes de un golpe. Telegrafia tus intenciones. La potencia que proporciona se desarrollaría mejor a través de una mejor mecánica corporal en las caderas y las piernas.
Sin embargo, si lanza una técnica que lo carga hacia la parte trasera derecha, como una patada redonda derecha o un gancho de izquierda recto o de izquierda, entonces obtiene el retroceso en su cruz derecha casi gratis. Es una mala idea ser predecible con tus combinaciones , pero usar una técnica de preparación es una excelente manera de poner tu peso detrás de un golpe sin telégrafo.
Veo que Dave Liepmann ya se refirió a lo que quiero decir, que pensar en los hombros es una mentalidad de carro delante del caballo y, en cambio, debe concentrarse en el uso de las piernas y cómo están acelerando sus caderas, luego cómo el torso arrastra los hombros tras las caderas. Una vez que haya dominado eso hasta el punto en que pueda pasar un golpe considerable de poder a través de su torso, verá a partir de un poco de experimentación en una bolsa pesada cuánto movimiento de hombro necesita para comunicar el poder a un objetivo. no es tanto
Una de las cosas más importantes para obtener un gran poder de golpe inverso es el uso de la pierna y el pie traseros... Me gusta mantener el pie y la rodilla mirando solo ligeramente hacia adelante, de modo que cuando el muslo se tensa, está empujando directamente la cadera. hacia adelante. Comienza con la rodilla del lado que golpea y encadena las cosas a través de tu cuerpo. Desde la rodilla, las caderas, los hombros y el brazo se enganchan, pero solo una vez que el nivel inferior los ha arrastrado hacia él. Practique moviéndolos lo más tarde posible: la cadera debe ser arrastrada hacia adelante por la rodilla y luego empujada por el muslo, los hombros deben quedar detrás de las caderas en el ángulo de rotación y luego alinearse mediante una tensión repentina del núcleo/abdominales. la línea desde el codo hasta el puño debe mantenerse cerca de apuntar al objetivo, con el puño justo delante del hombro hasta bastante tarde en el golpe - no
Una cosa que me gusta hacer es practicar "golpear" la bolsa con la cadera, luego con el hombro, luego con la palma de la mano sin siquiera estirar el brazo para empujar la mano hacia adelante desde el hombro, luego con el codo, la palma de la mano extendida y el puño. . Esto te ayuda a obtener una intensidad similar a la de un "golpe" en la contribución de cada capa de tu cuerpo; luego, la energía acumulada de toda la cadena de energía entra en juego habitualmente.
Si bien no es su estilo, creo que hay mucho para que la mayoría de cualquiera aprenda sobre la mecánica de un buen golpe al ver a Kagawa-sensei explicando (aunque en japonés) la mecánica de Shotokan: consulte https://www.youtube.com/ ver?v=tdIJVDKJ_Os
Una vez que tenga una gran acción de golpe, no necesitará demasiada rotación, pero naturalmente descubrirá que si está cubriendo terreno para alcanzar al oponente, entonces esa es una oportunidad para avanzar de una manera que ayude a enganchar sus caderas detrás. tu tecnica Si el oponente ve la preparación y anticipa su golpe, varíe la altura, use una barra de brazo (si en una pelea real o las reglas deportivas lo permiten) o con la mano de cuchillo hacia adentro o con la mano de cuchillo invertida/mano de cresta, codo, patada, etc. para mantenerlos adivinando.