¿Cuáles son los hábitos o modales dietéticos y alimentarios adecuados en el Islam?

EDITAR:

Modales de comer y beber en el Islam y sus ventajas:

"...comed y bebed, pero no despilfarréis, porque a Dios no le gustan los pródigos". [7:31].

El Santo Profeta (saww) dijo:

“Come cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed…” (1)

Él (saww) también dijo:

“El que come poco tendrá un cuerpo sano y un corazón puro, y el que come demasiado se enfermará y se endurecerá su corazón”. (2)

“Evita comer en exceso, lo que arruina el cuerpo, causa dolencias e impide que uno adore”. (3)

El Imam Sadiq (as) reportó lo siguiente:

“¡Un creyente come de una tripa, mientras que un incrédulo come de siete tripas!” (4)

Se ha informado que el Profeta Jesús (as) les dijo a los israelitas:

“¡Oh hijos de Israel! No comas en exceso, porque quien come en exceso dormirá mucho, y quien duerma mucho no hará bien su oración, y quien no haga bien su oración será de los desprevenidos”. (5)

(1). Bihar al-Anwar, vol. 59, pág. 261

(2). Bihar al-Anwar, vol. 63, pág.338

(3). Bihar al-Anwar, vol. 59, pág. 266

(4). Bihar al-Anwar, vol. 63, p.325

(5). Abwab al-Jinan (las puertas a los paraísos).

Este libro es una joya. La piedad y la salud se tratan en este tema .

Las fuentes con referencias se mencionan en el libro.

Esperamos que te sea útil. :)

Le sugiero que consulte este libro para conocer la forma de comer en el Islam y muchos más consejos prácticos en su vida. Está compilado por el difunto gran filósofo islámico contemporáneo y comentarista del Corán.

También para la otra parte de su pregunta de por qué debemos seguir estas reglas: es porque el Profeta es el mejor ejemplo a seguir para los musulmanes como se indica en el Corán. Estos modales resultan en una vida saludable. En particular, se debe prestar mucha atención a adoptar los modales correctos en el comer para hacer que el cuerpo alcance su potencial para adquirir la espiritualidad que es un deber para todos. En última instancia, según el Corán, todo el mundo está creado para adorar a Dios, pero para hacerlo necesitas un cuerpo sano en este mundo.

Algunos versos coránicos:

El Corán nos ha ordenado prestar atención a lo que comemos "Entonces que el hombre mire su comida" [80:24]. Y que "Di: "Verdaderamente, mi oración y mi servicio de sacrificio, mi vida y mi muerte, son (todos) para Allah, el Acariciador de los Mundos" [6:162] y lo Innecesario que es el estilo de vida de Dios el profeta era bueno para sí mismo, ¡y también sería bueno para nosotros si lo seguimos!

Espero que esto responda a su pregunta.

“¡Oh, creyentes! Comed de lo bueno y puro (lícito) que os hemos proporcionado y sed agradecidos con Allah, si verdaderamente Le adoráis”. (2:172)

“Y coman y beban, pero no despilfarren en extravagancias, ciertamente a Él (Alá) no le gustan los que derrochan en extravagancias”. (7:31)

Él os ha prohibido sólo lo que muere por sí mismo, y la sangre, y la carne de cerdo, y aquello sobre lo que se ha invocado cualquier otro (nombre) que (el de) Allah. Entonces, quien es impulsado por la necesidad, no deseando, ni excediendo el límite, no hay pecado sobre él. Seguramente Allah es Indulgente, Misericordioso. (2:173)

El Islam nos enseña muchas reglas de etiqueta para comer y beber. El Profeta (la paz sea con él) se aseguró de desarrollar hábitos alimenticios notablemente limpios y saludables entre sus seguidores.He asked the companions to wash their hands before and after, to start eating with the praise of Allah, to eat using the right hand, not to eat until they really felt hungry, not to eat and drink excessively. Finally, by praising and thanking Allah for the food and drink, for making it easy to swallow and for producing an exit for it.

Comer, como cualquier otro acto de un musulmán, es una cuestión de adoración cuando se realiza de acuerdo con las pautas islámicas. Los siguientes son ALGUNOS de los muchos hábitos alimentarios que el Profeta Muhammad (la paz sea con él) había practicado y llevado a cabo:

• Nunca critiques ningún alimento

  La comida no debe criticarse por ningún motivo, a pesar de la aversión personal. El Profeta Muhammad (la paz sea con él) nunca criticó ningún alimento que se le ofreciera.

“El Profeta (PyB) nunca criticó ninguna comida (a la que fue invitado), pero solía comerla si le gustaba la comida y dejarla si no le gustaba
”. Sahih Bujari

• Súplica antes de cada comida

  Dado que comer, como cualquier otro acto de un musulmán, es una cuestión de adoración, comienza con el nombre de Allah.

  Los musulmanes deben comenzar a comer haciendo la siguiente súplica:

"¡Oh Allah! Bendice el alimento que nos has concedido y protégenos
del tormento del infierno. En el nombre de Alá, comenzamos”. (O AL
MENOS DIGA... Bismillah) - An-Nasa'i

• Súplica después de cada comida

  Después de completar la comida, los musulmanes alaban y agradecen a Allah por la bendición que les otorgó. Después de terminar su comida, los musulmanes dicen la siguiente súplica:

“Alabado sea Allah, Quien nos dio la comida y la bebida.
Alabado sea Aquel que nos hizo musulmanes”. (O AL MENOS
DIGA... Al-Humdullilah)

• Tirmidi y Abu Dawud

• Comer menos

  Uno de los principios fundamentales de una buena salud es una dieta equilibrada. El Profeta Muhammad (la paz sea con él) enfatizó el hábito de comer menos como método para prevenir enfermedades y dolencias. El Profeta Muhammad (la paz sea con él) dijo:

“Nada es peor que una persona que llena su estómago. Al hijo de Adán le debería
bastar con algunos bocados para saciar su hambre. Si desea más, debe ser: un tercio para su comida, un tercio
para sus líquidos y un tercio para su aliento”.

• Tirmidhi e Ibn Mayah

• comiendo despacio

  Se recomienda comer despacio para la salud. Comer lento reduce el consumo de alimentos, ya que pospone gran parte de la comida a un momento en que la absorción de nutrientes comienza a producir señales fisiológicas de saciedad.

  Comer lento ayuda a masticar bien la comida. Esto da como resultado el ejercicio de las mandíbulas y la mezcla de la saliva con la comida. Por lo tanto, se lleva a cabo una digestión eficiente porque las partículas de alimentos se cortan en pedazos más pequeños, lo que no requiere tanta agitación en el estómago o el intestino (menos acidez estomacal).

• Moderación

  La religión del Islam sentó las bases de las normas dietéticas, así como los límites dentro de los cuales el Islam enseña al hombre a disfrutar de los placeres de la vida, incluida la comida, de manera moderada, sin convertirse en esclavo de sus deseos y sin perder de vista su objetivo final. meta espiritual.

  Se aconseja a un musulmán que evite los extremos y elija un rumbo moderado en todos sus asuntos, incluidos sus hábitos alimenticios.

“¡Oh hijos de Adán! Usa tu hermosa ropa en cada momento y
lugar de oración; come y bebe, pero no derroches en exceso. Porque Allah
no ama a los derrochadores.”

• Al-Corán, 7:31

• Intercambio

  El Profeta Muhammad (la paz sea con él), demostró a sus seguidores los placeres de compartir en lugar de la indulgencia excesiva en las cosas buenas de la vida. Se enfatiza el compartir la comida con los vecinos, parientes, amigos, los necesitados y los indigentes. Ibn Abbas (que Allah esté complacido con él) informó que escuchó al Mensajero de Allah (la paz sea con él) decir:

“No es un creyente el que come hasta saciarse, pero su prójimo se queda
sin comer”. Sahih Bukhari, el Profeta Muhammad, se explayó sobre el deber de los musulmanes de reprimir la avaricia, especialmente al comer. Esto aparece en una situación muy específica relatada por Ibn Umar, en la que el Profeta (PyB) prohibió a cualquiera tomar dos dátiles juntos antes de pedir permiso a sus compañeros (Sahih Bukhari).

• Comiendo juntos

  Comer con otros genera armonía y entendimiento entre las personas. Las personas suelen estar más relajadas cuando comen en compañía, esta es una de las razones por las que las familias siempre deben tratar de comer juntas, sin mencionar que esta es la Sunnah de nuestro Amado Profeta (PBUH) Su mente está menos absorta en sus actividades diarias y está libre de preocupaciones. El Profeta Muhammad (la paz sea con él) llamó la atención de los musulmanes sobre la importancia de comer juntos (Nota: 'Comer juntos' aquí no implica comer juntos por parte de hombres y mujeres en fiestas o banquetes):

“Comed juntos y no separados, porque la bendición está asociada a la compañía”.

• Ibn Mayah

También se informó que dijo: “No como reclinado”. Narrado por al-Bujari, 5083.

Comía con los tres primeros dedos (de la mano derecha), que es la mejor manera de comer.

Véase: Zaad al-Ma'aad, 220-222. Y Allah sabe mejor.

La guía del Profeta con respecto a la dieta:

El Profeta (PyB) solía saber lo que estaba comiendo. Solía ​​comer lo que era bueno para él.

Solía ​​comer lo suficiente para seguir adelante, pero no tanto como para engordar. Ibn 'Umar narró que el Profeta (la paz sea con él) dijo:

“El creyente come en un estómago mientras que el kaafir come en siete”. Narrado por al-Bujari (5081) y Muslim (2060).

Enseñó a su ummah algo para protegerlos de las enfermedades causadas por comer y beber. Él dijo:

“El hijo de Adán no llena ningún vaso peor que su estómago. Es suficiente que el hijo de Adán coma algunos bocados, para mantenerse en marcha. Si tiene que hacer eso (llenar su estómago), que llene un tercio con comida, un tercio con bebida y un tercio con aire”. Narrado por al-Tirmidhi (1381), Ibn Maayah (3349); clasificado como auténtico por al-Albaani en al-Silsilah al-Sahihah (2265).

**

Y Allah sabe mejor.

**

De todo lo que se ha mencionado, la importancia de una alimentación sana, una dieta equilibrada y la higiene se puede entender a la luz del Corán y la Sunnah. El Islam ha enfatizado la importancia de estas cosas desde el principio, a diferencia de las autoridades sanitarias, etc., que recientemente comenzaron a enfatizar su importancia. Esto podría contarse como una joya más que manifiesta la perfección del Islam.

Fuente 1: Hábitos Alimenticios/Sunnah del Amado Profeta, sallalahu alihiwasallam

Fuente 2: Dieta en el Islam

El Profeta (la paz sea con él) solía beber de pie o sentado, pero beber sentado sigue siendo lo mejor de los dos. Riaddusaliheen

Es Haram comer con la mano izquierda, Shama'il Muhammadiyah , el Profeta {la paz sea con él} se inclina mientras comía Shama'il , y Él {la paz sea con él} solía comer con tres dedos y solía lamerlos tres veces. después de que terminó de comer, Shama'il .

También está bien comer mientras se camina, Riyaddusaliheen . El musulmán está satisfecho con poca comida, no necesita comer mucho, el Profeta {la paz sea con él} dijo:

Narró Ibn 'Umar: El Apóstol de Alá dijo: "Un creyente come en un intestino (se satisface con un poco de comida), y un kafir (incrédulo) o un hipócrita come en siete intestinos (come demasiado).

حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ سَلاَمٍ، أَخْبَرَنَا عَبْدَةُ، عَنْ عُبَيْدِ اللَّهِ، عَنْ نَافِعٍ، عَنِ ابْنِ عُمَرَ ـ رضى الله عنهما ـ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ "‏ إِنَّ الْمُؤْمِنَ يَأْكُلُ فِي مِعًى وَاحِدٍ، وَإِنَّ الْكَافِرَ ـ أَوِ الْمُنَافِقَ فَلاَ أَدْرِي أَيَّهُمَا قَالَ عُبَيْدُ اللَّهِ ـ يَأْكُلُ فِي سَبْعَةِ أَمْعَاءٍ ‏‏.

Bukari