Conozco los dos escapes más fundamentales: el "buck and roll" ( upa ) y la recuperación de guardia de rodilla-empuje de camarón (en la que te pones de lado, empujas hacia abajo con la rodilla para obtener la mitad de la guardia y trabajas desde allí por completo). Guardia).
¿Hay otras opciones dentro del contexto de BJJ?
¿Hay algún ejercicio para producir un macho más poderoso?
Hay muchas más técnicas para escapar de la montura, pero las que te han enseñado son en las que debes concentrarte. Hay varias razones para esto.
Podría decirse que los dos escapes que conoce son los métodos más sencillos y eficientes para escapar de la montura. Además, ambos desarrollan habilidades de movimiento de agarre absolutamente críticas : el puente y el camarón. Estos dos movimientos se utilizarán en todo tipo de situaciones. También son complementarios: si la persona de arriba detiene uno, el otro suele ser más fácil de aplicar. En lugar de buscar otras técnicas, harías bien en poner tu esfuerzo en aplicar estas dos técnicas contra una variedad de oponentes.
La otra razón principal para apegarse a estos es que son técnicas de alto porcentaje. Incluso los mejores jiujitsieros tienen problemas con estos dos escapes. Se utilizan en la competencia de élite de BJJ. No los descarte.
Aesopian, un cinturón negro de BJJ que ha sido prolífico en la web desde que era cinturón azul, solía ser un lector/observador voraz de cintas y libros instructivos. Él tiene esto que decir acerca de aprender de esta manera :
Encontrará algunas técnicas interesantes en un libro o en línea. Los echa un vistazo y toma nota para intentarlo más tarde. En clase, tienes tu atención dividida entre lo que se enseña frente a ti y los tutoriales medio olvidados que flotan en tu cabeza. Cuando llega el combate, abandonas lo que haya sido la lección del día y buscas a tientas para armar algo completamente diferente.
Continúa largamente. Este es el destino del luchador que intenta aprender la técnica de Internet o de instrucciones, en lugar de en clase. No aprendas tu técnica de YouTube. Aprende y practica en clase.
(Dicho esto, aprender técnicas de video puede ser marginalmente útil en un sentido limitado ).
El puente es un movimiento fundamental no solo para escapar de la montura, y no solo para el jiu-jitsu brasileño, sino para todo el BJJ, todos los agarres y todas las peleas. Lograr que tu puente sea técnicamente eficiente y poderoso es un gran objetivo, sin importar el nivel de jiu-jitsu que tengas.
Cuando estoy trabajando en mi upa (puente), trabajo en fuerza, potencia y técnica de las siguientes maneras:
Hay otras opciones, pero los golpes, los giros y los codos de escape son las mejores para pasar el tiempo desarrollando. Un consejo que me ayudó mucho al principio fue aprender a combinar esas dos técnicas de manera efectiva. Use un upa fallido para configurar un escape de codo.
Ya se han enumerado algunos buenos consejos para buscar un puente más poderoso, pero creo que la mayoría de las personas tienen más problemas para asegurarse de que la pierna y el brazo estén correctamente atrapados que para hacer un puente.
Puedes escapar por la puerta trasera: engancha sus piernas con al menos un brazo y gíralas hasta ponerte de rodillas (rápidamente, o terminarás en un triángulo).
Puede presionarlos y meter ambas rodillas para obtener una protección de mariposa.
Si tienen un montaje alto, puede invertirlos en forma de cuatro.
Puede pasar un brazo y hacer un puente sobre el otro hombro.
Si tiene una buena defensa contra el estrangulamiento, puede ceder la espalda, siempre que vaya a las rodillas y no al estómago.
Puedes cebar el armbar y hacer un escape de autoestopista.
Puede cebar la americana para facilitar un puente y un giro más fáciles.
Para obtener un dólar más poderoso, primero coloque los talones en el trasero. Cuanto más lejos estén tus talones, más débil es.
Esto es algo que me gustaba hacer cuando practicaba bjj, siendo un tipo flexible:
Si el tipo que monta se sienta, pondría mi pierna entre su torso y la mía, como cuando se usa la protección de goma, pero frente a él, entonces es muy fácil alejarlo ya que tus piernas son muy fuertes.
Si no está sentado, es decir, hacer un agarre en S con las manos entre su trasero, hacer un puente y darle la vuelta funcionó bien, pero requiere mucha explosividad.
Uso puente y rollo si están sobre mis caderas, pero en mi opinión no es tan efectivo. Si están muy arriba, escapo con el codo/camarón para bajar las caderas y luego uso cualquiera de estos 2 escapes:
1) Ponerme de costado, enmarcar la cadera con ambas manos, empujar su rodilla con la rodilla de abajo exponiendo su espinilla, enganchar la espinilla/tobillo con la pierna de arriba, usando el codo y el gancho, levantar la pierna y obtener media guardia. He estado usando esto desde cinturón blanco, es efectivo para volver a la media guardia y creo que su instructor debería haberlo demostrado.
2) Escápese de la cadera del camarón y obtenga la guardia completa
Esos son los únicos 2 escapes que uso personalmente, combinados para obtener la mitad o la guardia completa. A veces uso el puente y ruedo para crear algo de espacio y ponerme de lado.
Elbow Knee escape ¡Roy Dean tiene excelentes técnicas para escapar de la montura! echa un vistazo a su dvd de requisitos de cinturón azul
Dave Liepmann
usuario6827